tartalom:
- Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
- Mítoszok és tények az érzelmekről és hangulatokról
- 1. Tény: az élelmiszer javulhat hangulat
- 2. Mítosz: az emberek szomorúan folyamatosan depressziósak
- 3. Tény: az egészséged érzelmileg érintett
- 4. Mítosz: A depresszió érzékeny az idősek támadására
- 5. Mítosz: a bipoláris zavarok kezelése a kreativitás elpirulását jelenti
Orvosi videó: Breaking2 | Documentary Special
Érzelem és hangulat (hangulat) egy absztrakt dolog, így egy kicsit nehéz megérteni. Mindkettő szorosan kapcsolódik a pszichiátriai problémákhoz, mint például a depresszió vagy a szorongásos zavarok. De sajnos még mindig sok olyan információ van, ami rosszul viselkedik e két dolog tekintetében. Még akkor is, ha a kapott információ hibás, ez minden bizonnyal negatív hatással lesz az Önre, családjára vagy a pszichiátriai problémákkal küzdő barátokra. Ehhez vegye figyelembe a következő felülvizsgálatot.
Mítoszok és tények az érzelmekről és hangulatokról
Érzelmek és hangulat két különböző dolog. Az érzelem olyan reakció, amelyet valaki megmutat valamire. Például dühös. míghangulat más néven a hangulat az érzelmek változása, amikor valaki elveszíti a figyelmet valamire. Például, amikor még mindig dühösnek érzi magát, jó híreket kap a szeretteitől. Ezt a haragtól a boldogságig tartó érzés változását nevezik hangulat.
De bár más, ezek a két dolog együtt olyan részévé válik, amelyet nem lehet elválasztani az életedtől.
Íme néhány tények és mítoszok az érzelmekről, hangulatokról és pszichiátriai betegségekről, amelyek mindkettőt érintik, beleértve:
1. Tény: az élelmiszer javulhat hangulat
Mindenki bármikor és bárhol tapasztalhat rossz hangulatot. A menstruációs nők általában a legkiszolgáltatottabbak kedvetlenmert a szervezetben bekövetkező hormonális változások és a PMS összes tünetei befolyásolják.
Sok népszerű tanácsadás azt mondja, hogy a csokoládé eszmecsere segíthet, és valójában ez igaz. Rossz hangulat könnyen csak élelmiszeren keresztül rögzíthető. Azonban győződjön meg róla, hogy az étel gazdag folsavban, antioxidánsokban, probiotikumokban és rostokban.
Úgy gondolják, hogy a folsav stimulálja a hormon szerotonin és dopamin előállítását, hogy az emberek nyugodtabbak és boldogabbak legyenek. Miközben antioxidánsok, probiotikumok és rostok dolgoznak, hogy enyhítsék a hasi fájdalmat és görcsöket, amelyek gyakran kihangsúlyozzák. Mindhárom hatékonyan elősegíti a vérkeringést az agyban, így jobban gondolkodhat.
Ezeket az előnyöket a sötét csokoládé, a spenót, a kelkáposzta, a joghurt, a hal, valamint a bab is élvezheti.
2. Mítosz: az emberek szomorúan folyamatosan depressziósak
A depresszió olyan betegség, amely érzelmét és hangulatát érinti. A szomorúság és a rosszabbodás érzései, amelyek folyamatosan jelentkeznek, valójában a depresszió tünetei. Ugyanakkor nem mindenki tapasztalja ugyanezt.
A legtöbb krónikus depresszióban diagnosztizált ember inkább ingerlékeny és sértő. Néhányan nehezen tudnak aludni, és elveszítik érdeklődésüket a szerelem iránt. Vannak olyan depressziós emberek is, akik általában egészséges embereknek látszanak; iskolába járhatnak, dolgozhatnak és szocializálhatnak, amikor élvezik az életet.
Ez azért van, mert a depressziónak sok "arca" van. A depresszió tüneteinek megnyilvánulása személyenként nagyon eltérő lehet.
3. Tény: az egészséged érzelmileg érintett
Nem csak a diéta és a testmozgás rutinja, amely garantálja a szervezet egészségét. Az érzelmeid is, tudod! Mind a pozitív, mind a negatív érzelmek, amelyek mind fontos szerepet játszanak az élet minőségében.
Például, állandóan szomorú, szorongó és aggódó érzés határozottan megakadályozza, hogy békében élhessen. Nehéz lesz aludni és jól gondolkodni, mert mindig a legrosszabb lehetőségeket gondolod. Gyakran gondolkodás negatívan nemcsak megkönnyíti a stresszt, hanem növeli a különböző fizikai betegségek kockázatát.
Ezzel ellentétben, ha hálásabb és boldogabb, az életed minden bizonnyal szórakoztatóbb lesz. Ezek a pozitív érzelmek megakadályozzák Önt a stressztől és csökkenti a különböző betegségek kockázatát. Annak érdekében, hogy több minőséget élhessünk, képesnek kell lennie arra, hogy az érzelmek pozitív maradjanak.
4. Mítosz: A depresszió érzékeny az idősek támadására
A betegség, a házastárs által elhagyva, és a mozgáshoz és kommunikációhoz való elszigetelés valóban lehet, hogy az idősek depressziósvá válnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak az idősek veszélyeztetnék ezt az állapotot. Tudnia kell, hogy a magány a depresszió egyik oka, ami magasabb a 15–34 éves embereknél.
Ez azért történik, mert a mai fiatalok életmódja egyéni és nagyon könnyen befolyásolható a szociális médiában nem jó dologgal.
5. Mítosz: a bipoláris zavarok kezelése a kreativitás elpirulását jelenti
A bipoláris zavar vagy a bipoláris zavar olyan pszichiátriai betegség, amely extrém hangulatban rendkívüli változásokat tapasztal. Az ilyen állapotú emberek néha depressziósnak érzik magukat. Azonban hirtelen nagyon aktív személygé válhat gondolkodás nélkül.
A kutatások azt mutatják, hogy a kreatív gondolkodású emberek hajlamosak a bipoláris zavarra. A bipoláris kezelés nem jelenti a kreativitást, de a betegek képzése a szélsőséges hangulati ingadozások ellen.
