tartalom:
- Orvosi videó: The Zeitgeist Movement Orientation Guide
- Különböző módszerek a természetes méhszálak kezelésére
- 1. Ellenőrizze súlyát
- 2. Állítsa be az étrendet
- 3. Tartsa normálisan a vérnyomást
- 4. Könnyű edzés
Orvosi videó: The Zeitgeist Movement Orientation Guide
A méhszövetek egyfajta jóindulatú daganat, amely a méhben kialakulhat. Ha nem azonnal kezelik, a nők nehezen teherbe eshetnek. Éppen ezért a nőknek meg kell tartaniuk a méheiket a lehető legjobban, hogy egészségesek maradjanak és terhesek legyenek. Azonban mi van, ha már ki van téve a méhfibrideknek? Első lépésként lazítson a méh fibrózisainak kezelésére a következő természetes módon.
Különböző módszerek a természetes méhszálak kezelésére
A méhszálak növekedése általában lassú, vagy egyáltalán nem fejlődik ki. Ez a daganat általában összezsugorodik és eltűnik önmagában, miután a nő menopauza.
Mindaddig, amíg a méh fibroma tünetei nem zavarják, akkor ez a betegség nem igényel különleges gondot. Azonban más, ha a tünetek rosszabbodnak, akkor további kezelésre van szükség.
Első lépésként természetes módon kezelheti a méhszöveteket otthon. De ne feledje, ez a módszer csak a tünetek enyhítésére szolgál, nem gyógyítja meg teljesen a rendellenességet.
A méh fibroma kezelésére különböző természetes módok vannak:
1. Ellenőrizze súlyát
Egy, a 2013-as Ázsia-csendes-óceáni folyóiratban közzétett tanulmány szerint a táplálkozás, az elhízás és a túl kemény edzés növelheti a tumorok növekedésének kockázatát a méhben. Ez azért van, mert a női testben található zsírsejtek magas ösztrogént tartalmaznak, ami a rák növekedését kiváltó hormon.
Azoknak, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, azonnal csökkentse a súlyát, hogy elérje a normális testsúlyt. Ez segíthet csökkenteni a méhben lévő daganatot. Gyere, ellenőrizze az ideális testsúlyát egy BMI számológéppel vagy bit.ly/indeksmassatubuh-tal.
2. Állítsa be az étrendet
Minden, amit eszünk, hatással lesz a szervezetedre, függetlenül attól, hogy kiváltja vagy gátolja-e a méhszövetek növekedését. A megfelelő típusú élelmiszerek étkezése segíthet a súly fenntartásában, így végül enyhíti a méh fibroma tüneteit.
Élelmiszert kell fogyasztani
A magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztása segíthet csökkenteni a méh fibrózisok okozta gyulladást. Nemcsak az, hogy az ilyen típusú élelmiszerek egyensúlyba hozhatják a szervezet hormonjait, és megakadályozzák, hogy drasztikusan nyerjenek súlyt.
Különböző magas rosttartalmú élelmiszerek, amelyek jó fogyasztásra alkalmasak, a következők:
- Zöldségek és gyümölcsök
- Szárított gyümölcs
- Egész búza
- Barna rizs
- Lencse és dió
- Kenyér és búza tészta
- quinoa
Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni
Egy tanulmány kimutatta, hogy a többnyire vöröshús eszméje növelheti a méhszálak kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen, ha sok finomított szénhidrátot (finomított szénhidrátot) és magas cukortartalmat fogyaszt, ez súlyosbíthatja a méh fibroma tüneteit is.
Amikor sok finomított szénhidrátot és magas cukortartalmú ételeket fogyaszt, a vércukorszintje drámai mértékben nő. Ennek eredményeként a szervezet több hormon inzulint termel, és a szervezet hormonjait kiegyensúlyozatlanná teszi. Ez idővel tumor növekedést okozhat.
Példák a finomított szénhidrátokra, amelyeket túlzott fogyasztás esetén el kell kerülni:
- Fehér rizs, tészta és liszt
- Szóda és más magas cukortartalmú italok
- Kukoricaszirup
- gabonafélék
- torta,keksz, fánk
- Burgonya chips
- diótörő
3. Tartsa normálisan a vérnyomást
A 2015-ös American Journal of Hypertension, a magas vérnyomás, más néven hipertónia című tanulmány szerint a méh fibromát okozhat.
Ennek kiküszöbölése érdekében korlátozza a magas sótartalmú élelmiszerek fogyasztását, hogy a vérnyomása normális maradjon. Emellett ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a vérnyomását az orvosával vagy egy személyes tenziméterrel.
4. Könnyű edzés
Egy tanulmány kimutatta, hogy a hetente hét órát gyakorló nők csökkenthetik a méhszálak kialakulásának kockázatát. Ez azért lehetséges, mert könnyebb fogyni, ami elnyomhatja a méhdaganatok növekedését.
Nem kell kényszerítenie magát, hogy nehezen gyakoroljon. Csak könnyű edzés, mint a kocogás, a jóga, az úszás, vagy bármilyen másfajta edzés. A legfontosabb, hogy rendszeresen és következetesen tegye meg, hogy a teste egészségesebb és szeretőbb legyen.
