tartalom:
- Orvosi videó: Hogyan kezeld a rosszat? | Gunagriha előadása
- Önvédelmi mechanizmus pszichológiai szempontból
- Különféle pszichológiai reakciók az önvédelemre
- 1. Jogi nyilatkozat (tagadás)
- 2. Represszió
- 3. Regresszió
- 4. Vetítés
- 5. Racionalizálás
- 6. Szublimáció
- 7. Átadás (elmozdulás)
Orvosi videó: Hogyan kezeld a rosszat? | Gunagriha előadása
Az életben mindenki különböző problémákkal szembesül. Egy meglehetősen triviális problémától kezdve, mint például a forgalmi dugókkal szemben, olyan nagy problémákra, mint a meghibásodás, a válás vagy a szeretett ember elvesztése. Azokkal a nehézségekkel, amelyekkel szembe kell néznie, elhomályosíthatja az elmédet, vagy fenyegetőnek érzi magát.
Ahogy a test reagál, hogy megvédje magát, amikor veszélyben van, a lelkednek is van egy speciális rendszere, hogy megvédje magát, amikor veszélyes helyzetben van. Tudatosan azonnal felépít egy önvédelmi mechanizmust, hogy az életedet ne szakítsa meg a külső fenyegetések vagy veszélyek.
Mindenkinek megvan a maga módja, hogy megvédje magát. Vannak olyanok, akik az érzelmüket a hozzájuk legközelebb eső emberekre bocsátják ki, de vannak olyanok is, akik valóban foglalkoznak azzal, hogy elfelejtik a zűrzavarukat. Ezután milyen módszerrel használod, amikor stressz vagy túlterheltek a problémák? Gyerünk, tudd meg az alábbi választ!
Önvédelmi mechanizmus pszichológiai szempontból
Az önvédelmi mechanizmust először egy osztrák apa és fia fejlesztette ki, akinek neve pszichológia területén meglehetősen illatos volt. A két férfi Sigmund Freud és Anna Freud volt. Az apa és a fia szerint, ha nehéz vagy kényelmetlen helyzetben szembesülsz, az elmédnek szüksége van egy bizonyos módra, hogy elkerülje a felmerülő érzelmeket. Ez azért történik, mert az emberek mindig ösztönösen elkerülik a negatív érzéseket, mint a szomorúság, a harag, a csalódás, a szégyen és a félelem. Ezen túlmenően, Önnek nem kell a negatív érzelmeket a társadalomban és a társadalmi környezetben is megszüntetnie.
Ez az, amikor az elméd önvédelmi mechanizmusot alkot. Az önvédelmi mechanizmus a kellemetlen érzések eloszlatására szolgál, vagy úgy, hogy a kellemetlen események és tapasztalatok jobban érzik magukat. Az elméd automatikusan aktiválja ezt az önvédelmi módot, ami azt jelenti, hogy Ön nem tudatosan és ellenőrzött.
Ezek az érzelmek azonban nem igazán eltűnnek az elmédből. Csak nyomja le vagy helyezze félre. Ezért az önvédelem mechanizmusa nem a problémák megoldásának módja, hanem csak a lélek természetes problémája.
Különféle pszichológiai reakciók az önvédelemre
Mivel az önvédelmi mechanizmust Sigmund Freud és lánya fejlesztette ki, sok más szakértő is hozzájárult az elmélethez, hogy kiegészítse az önvédelem különböző típusait. Itt a hét leginkább tapasztalt és tanulmányozott önvédelmi mechanizmus.
1. Jogi nyilatkozat (tagadás)
Az a személy, aki tagadja, tudja, hogy az, amit csinál, rossz vagy káros, de sokféle okot használ, hogy elfogadható legyen. Például a cigarettafüggőség problémája. Ahelyett, hogy elismerte és megváltoztatta volna a szokást, egyszerűen csak tagadta a probléma létezését: „Ah, én csak dohányzom, amikor hangsúlyozom,”.
2. Represszió
Amikor valaki úgy érzi, hogy egy bizonyos helyzet vagy konfliktus nincs az ő irányítása alatt, inkább úgy dönt, hogy elfelejti, vagy egyáltalán nem fogadja el. Az elnyomás egyik példája, ha elveszítesz valakit, aki nagyon közel van hozzád. Ahelyett, hogy elfogadná a valóságot és magányos érzést, csak azt feltételezi, hogy a személy még életben van. Egy másik példa a házasság nélküli terhes anya. Úgy döntött, hogy átadja gyermekét, hogy azt egy másik személy fogadja el, és nem akarta elismerni, hogy született és gyermeke volt.
3. Regresszió
Ezt a mechanizmust jellemzi az egyén pszichológiai állapotának visszavonása gyermekkorába. Amikor idegesnek érzed magad, mert attól félsz, hogy egy főnök megtámadja, talán még egy gyerek is sír. Vagy ha nem szeretsz, nem akarod elhagyni a szobát, hogy egyáltalán menjen egyetemre vagy irodába. Egész nap az ágyban akarsz göndöríteni, miközben átöleled a kedvenc babádat.
4. Vetítés
Ahhoz, hogy megvédje magát az érzelmektől, gondolatoktól vagy érzelmektől, amelyeket nehéz elfogadni, valójában ezeket az érzéseket másokra vetíti. Például, nem szereted a munkatársaidat, amikor minden nap együtt kell dolgoznod velük. Szóval, csak úgy érzi, hogy a partnered nem tetszik neked, nem fordítva. Egy másik példa, hogy nem igazán biztos a szeretődben, de félsz, hogy elhagyod. Ehhez valójában ezt a kétséget vetíted a barátodra azzal, hogy azzal vádolod, hogy nem támogatja a kapcsolatot a szeretőddel.
5. Racionalizálás
A gondolatok, szavak vagy cselekedetek racionalizálására való törekvés valójában rossz az önvédelmi mechanizmus. Példaként, mindig későn jön az irodába, és végül a főnöke megkérdőjelezi. A bűntudat vagy a szégyen elkerülése érdekében az Ön oka, hogy otthon nem messze van az irodától, és mindig elakad a forgalomban. Tény, hogy ténylegesen elhagyhatja a szokásosnál korábban, így nem túl késő, de mindig későn ébred fel.
6. Szublimáció
A szublimáció akkor következik be, amikor a negatív érzelmeket pozitív dolgokra bontjuk. Például csak egy nagy harc volt egy partnerrel. A harag és a harag elengedéséhez hasznos tevékenységeket keres, mint például a fű vágása. Annak ellenére, hogy pozitívnak érzi magát, valójában csak szomjas vagy, hogy megszüntesse azt az érzést, hogy el akarja pusztítani vagy károsítani valamit. Ez a fajta önvédelmi mechanizmus igen gyakran megtalálható a társadalomban.
7. Átadás (elmozdulás)
A szublimációval ellentétben, ahol pozitív érzelmi kiadást keres, az átadás olyan objektumokat keres, amelyek a negatív érzelmek célpontjai lehetnek. Példa erre, ha nem sikerül elérni a munkahelyi célokat. Akkor is hazamegy, hogy ezt a csalódást hozza, és keményen cselekedjen az ajtók becsapásával, a családtagok kiabálásával, vagy a járművek meggondolatlan vezetésével. Az önvédelem ilyen formája az emberek számára is közös.
OLVASSA EL:
- Hypnoterápia használata a Cure Psychological Traumára
- "Hoppá ... csúszott!" Az agy munkájának megértése a lazítás mögött
- Vigyázz, stressz, mert a munka rövidítheti az életkorot
