tartalom:
- Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
- Miért kell bátorítanunk magunkat?
- Izgalom, amit rossz napon kell mondanom
- 1. Meg tudom és tudom
- 2. A kihívás a lehetőség
- 3. Szeretek
- 4. Mindenki szeret és mindent meg tud tenni
- 5. Az emberek nem kerülnek el a hibákból
- 6. Van szükségem ahhoz, hogy leküzdjem és változtassam
- 7. Sikeres vagyok, és a sikerre van szükség
Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
Úgy tűnik, szinte mindenkinek stresszre van szüksége, vagyis úgy érzi, hogy végül rossz hangulatú egész nap. Akár a munkahelyi problémák, a háztartási problémák, akár a barátokkal való harc miatt van. Ilyen nehéz napokon hányan „hobbik” magukat és az érzelmek kiküszöbölését önmaguk elszigetelésével? Légy óvatos, az érzelmek elfedése veszélyes, tudod! Ahelyett, hogy folytatnánk a bosszúságot és a szomorúságban, kezdjünk felkelni, mondván ezeket a lelkesedési szavakat. A tükör előtt állva, vagy olyan keményen kiabálva, mint egy mantra, olvassa el a szívében többször.
Miért kell bátorítanunk magunkat?
Anélkül, hogy rájönnénk, minden szó, amely csak a gondolkodáshoz vezet, vagy csak arra korlátozódik, képezheti gondolkodásunkat. Amikor hozzászokott ahhoz, hogy negatív dolgokat mondjon magadnak - például "Én vagyok az, aki rossz, igazán hülye vagyok" vagy "Semmi sem szereti", akkor tudatosan lenézsz magadra, feltételezd, hogy nem megfelelő, nem megfelelő, vagy nem.
Idővel a negatív gondolatok, amelyek tovább halmozódnak, negatív nézetekhez vezetnek az önképen. Ha hiszünk ezekben a dolgokban, akkor fokozatosan tükrözi az ötletet minden napi akcióban, úgyhogy nem tűnik intelligensnek, például - bár valójában talán nem is. Egyszerűen fogalmazva, a negatív gondolkodás része lesz azon identitásnak, amelyet magunk építünk.
Végül ez csökkentheti az önbizalmat, és nem lehetetlen a depresszióra való hajlamot kiváltani.
Ezért, ha a hangulat leáll, akkor a stressz által okozott negatív aurát a lelkesedés pozitív szavaival kell küzdenie. Így csak akkor erősítheted meg magadat, hogy gyorsan el tudsz lépni ezekből a rossz helyzetekből, boldogabbak, produktívabbak, optimistabbak és szeretnél magad.
Izgalom, amit rossz napon kell mondanom
1. Meg tudom és tudom
A kudarc természetes dolog. Ne feledje, hogy az emberek a világban élnek, hogy továbbra is tanuljanak, alkalmazkodjanak minden helyzethez és körülményhez, és egyre jobb egyénekké váljanak. Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy megtanulj valami újat.
Ne hagyja, hogy az elméd tele legyen negatív forgatókönyvekkel, amelyek tovább csökkentik az önbizalmat. Higgyétek el, hogy valami komoly kihívást jelent, ami teljesen kívül esik a kényelmi zónádon, így növekedni és fejlődni fog.
Tehát egy napon megkapod magadat, vagy olyan nehézségeket, amelyek miatt lemondsz, a következő mantrával térhetsz el: "Tudok és én is!"
2. A kihívás a lehetőség
Amikor egy olyan kihívással és nehézséggel találkozunk, amit még soha nem szembesültél, talán azt mondod: "Miért kellene megtapasztalnom?".
Ne feledje, hogy a kihívások lehetőségek. Az élet soha nem megy olyan simán, ahogy akarja. Mindig kihívások és nehézségek fognak szembesülni. Azonban ne menekülj el, és elrejtsd tőle. Előfordulhat, hogy még soha nem volt ilyen nehéz helyzetben, de ez nem jelenti azt, hogy nem vagy képes jól menni.
Ne hagyd, hogy a félelem behatoljon magadba és az elmédbe, hogy kétségbeesett és továbbra is panaszkodj. Tisztában kell lenni azzal, hogy a lehetőségek néha kihívások mögött állnak. Ezért mindig nyisd ki a kezedet, hogy elfogadd az összes kihívást, hogy új lehetőségeket nyújtsatok az Ön számára.
3. Szeretek
Ne hagyd, hogy elhanyagolják az elhanyagolás érzéseit, csak azért, mert néhány ember rosszul érzi magát. Nem mindenki a környezetében jó, és figyelmet fordít rád. De ez nem jelenti azt, hogy nem érdemes szeretni. Maradjon kedves mindenkinek, akivel találkozol, és mondd meg magadnak, hogy szereted és méltó vagy ahhoz, hogy szeretsz.
4. Mindenki szeret és mindent meg tud tenni
Amikor a körülöttünk élő emberek sérülnek és csalódnak, mondd meg magadnak, hogy ezek az emberek is alapvetően szeretik és meg tudják változtatni. De az idő múlásával kiválaszthatja, hogy milyen emberek akarnak lenni az életedben.
5. Az emberek nem kerülnek el a hibákból
Az embereket nem kímélik a hibák és a hibák nem adják fel a lemondást. A hibák és kudarcok egy hely, ahol megtanulhatsz és kitarthatsz a kitartásodra. Ne légy félénk, hogy elismerje a hibákat és kijavítsa őket.
A hibák nem a gyengeség jelei, hanem erővé válnak, amikor megpróbálsz felkelni és folyamatosan rögzíteni. Ezért továbbra is kifejezzük a lelkesedést, hogy az emberek soha nem menekültek el a hibáktól, és a hibák nem a harc vége.
6. Van szükségem ahhoz, hogy leküzdjem és változtassam
Az idők tovább fejlődnek és a változás egy biztos dolog az életben. Van elég ahhoz, hogy továbbra is úgy gondolja, hogy képesek vagyunk ezeknek a változásoknak a megváltoztatásával és kezelésével
Ne adj negatív üzenetet magadnak, mondván, hogy nem tudja kezelni az esetleges változásokat. Higgy a szívedben, hogy megoldást találhat a változásokra.
7. Sikeres vagyok, és a sikerre van szükség
A siker folyamatos erőfeszítésből származik, anélkül, hogy feladnánk. A pozitív önbátorításról szóló mondatot folyamatosan meg kell mondani önmagunknak, hogy ne adja fel könnyedén a várt siker elérését. Tegyük fel, hogy remélsz, hogy sikerül egy vizsga sikerét, majd megtanulod a kulcsot. Az újra és újra megismétlődő pozitív mondatok növelik az önbizalmat és az optimizmusot.
A naponta folyamatosan kifejtett pozitív szellemi szavak az agyat hisznek abban, amit mondasz. Idővel az agy hozza létre ezt a valóságot. Töltsön napot minden nap, megismételve az összes pozitív szavát, hogy a szokásos rossz gondolatait pozitív gondolatokká alakítsa, hogy segítsen megvalósítani vágyait.
