tartalom:
- Orvosi videó: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Hogyan lehet leküzdeni az öngyilkosságban meghalt személyt?
- Elhagyja
- Élje meg az érzéseit
- Ne aggódj, amit az emberek mondanak
- Ossza meg másokkal
- Keresse meg a szakmai segítséget
- Tartsa magát egészségesnek
Orvosi videó: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
A halál olyan életjelenség, amelyet nem lehet elkerülni. De talán különösen egyes családok és közeli hozzátartozók számára, akik egy öngyilkosságban meghalt szerettének halálával szembesülnek olyan mély hegek nyomát hagyhat. Talán úgy érzi, mintha a fájdalom és a szomorúság, amit tapasztalsz, soha nem tűnik el, Nem könnyű, hogy a békét váratlan halálesetekkel hozza létre, és ez nem történhetett volna meg. deTudnia kell, hogy ez a fájdalom csak átmeneti.Akkor mit tehetsz Ön és más közeli hozzátartozói, hogy megöljék és elfogadják a legközelebbi öngyilkosságot elhunyt személy távozását?
Hogyan lehet leküzdeni az öngyilkosságban meghalt személyt?
Íme néhány tipp, amely segít a bánat kezelésében és az öngyilkosságban meghalt emberek elvesztésében.
Elhagyja
Bármi is legyen az oka, nehéz egy szeretett ember elvesztését leírni. Úgy érzi, mintha egy részed halott lenne. Az életed megváltozik, és az érzéseid is. Lehet, hogy dühös, csalódott vagy bűnös az indulásakor. Amit úgy érzed, normális, és időbe telik, hogy képesek legyünk szabályozni az érzelmeidet. A nyugalom elérése érdekében az első lépés, amit meg kell tennie, el kell fogadnia azt a tényt, hogy a szeretett személy úgy dönt, hogy megszünteti az életét, és megpróbálja felhagyni.
Valaki, aki úgy dönt, hogy öngyilkosságot követ el, általában problémát és bizonyos okot okoz. Ezért soha nem fogjuk biztosan tudni, hogy mi az oka az öngyilkosságnak. Kedvesen el kell fogadnod, ha soha nem fogod tudni, hogy milyen választ kapsz valakire, akit szeretsz. Ezért megszabaduljon a kíváncsiságától, hogy megtudja az okot, és kezdje el, hogy elfogadja a valóságot, bármi is a keserű valóság.
Élje meg az érzéseit
Meg kell adnod magadnak időt, hogy megijedj. Adjon magának időt, mielőtt visszatérne a tevékenységhez. Talán bűnösnek érezheted magad, mert olyan lenne, mintha a halála után folytatnád élni. De ahhoz, hogy megfelelően helyreálljon, el kell ismernie a fájdalmat. Ha nem, akkor csak a gyilkos folyamatot terjeszti ki.
Ha szomorú, megijedt, dühös, csalódott vagy magányos vagy, úgy emlékeztesse magát, hogy ezek a vegyes érzelmek normális reakciók a veszteség érzésére. Sírhat. A sírás nem jelzi, hogy gyenge vagy. Az igazi érzéseivel való őszinteség segíthet neked és az embereknek, akik körülötted vannak.
Fókuszáld az idejét a gyászolásra, és próbáld visszaállni. Meg kell keresnie a módját, hogy az energiát valami pozitívabb csatornára vigye. Lehet az érzéseidhez kapcsolódó folyóirat írása, történetének megosztása más emberekkel (házastársa, barátja vagy rokonai), művészeti osztályok felvétele, imádkozás, meditáció, vagy egy istentisztelet helyére. A szomorúság soha nem csökken, ha továbbra is lefedi. Minél gyorsabban kezeli az érzéseit, annál gyorsabban fog helyreállni.
Ne aggódj, amit az emberek mondanak
Az öngyilkosság még mindig negatív stigmát kap a környező közösségtől. Sokan úgy vélik, hogy az öngyilkossági kísérletek csak egy módja annak, hogy valaki eltúlozza a problémát, hogy odafigyeljen. Ez nagy hiba. A teljes szándékban senki sem próbálja öngyilkosságot. Az öngyilkosság elkövetésének szándéka egy mentális zavar súlyos tünete, amelyet azonnal orvosolni kell. Egy személy öngyilkosságot követ el, ha az összes módja, amellyel megoldotta a problémát és megkapta az előző segítséget, nem sikerült.
Ahhoz, hogy segítsen gyorsan helyreállni a veszteségérzetből, jó figyelmen kívül hagyni azt, amit mások mondanak a haláláról. Soha nem fogod tudni, mi az oka annak, hogy megszüntesse az életét, de zárja be a fülét a szomszédok suttogásaitól, akik megpróbálják kitalálni vagy igazolni az öngyilkosság okát. Ne engedje, hogy befolyásolják az ott felmerülő kérdéseket.
Másrészről nem jó, ha egyáltalán nem beszélünk róla, vagy nem említik nevüket. Lehet, hogy azt gondolná, hogy jobb lenne, ha nem beszélnénk meg újra, de rajtad múlik, hogy mások tudják, mennyire fontos az elhunyt (ah) az életedben.
Ossza meg másokkal
Az öngyilkosságban meghalt szeretteik távozása előtt kétségtelenül sokk keletkezhet. Nem ritkán, a hátrahagyott emberek egyedül lesznek. Rendben van, hogy csendben maradjon, hogy időt adjon a megfélemlítésnek, de ne térjen el teljesen a családtagoktól és más közeli hozzátartozóktól.
Próbáljon meg tartani a kapcsolatot barátaival és családtagjaival. Olyan emberek, akik megértik a szenvedést, amit tapasztalsz. Ezért a partnerekkel való megosztása és beszélgetése a bánat érzéseiről nagyon fontos a negatív érzések csökkentésében. Ők is nehéz időket tapasztalnak, mint te. Legalábbis kézen fogsz dolgozni, hogy túlélje ezt a szorongást.
A szomorúságból való emelkedés fő kulcsa a szeretet, a megosztás és a szeretet. Tartsa a családját közel és legyen nyitva. Mivel mindenkinek különböző módja van a szomorúság kezelésének, az egymás érzéseinek megosztása és megértése konfliktushoz vezethet. Más helyzetek elfojtása az indulásakor gyakran előfordul ebben a helyzetben.
Keresse meg a szakmai segítséget
Nem mehet át az élet minden eseményén. Ha túlzsúfoltnak érzi magát, és nem tud szembesülni a halálával, keresse fel orvosát vagy pszichiáter-terapeuta segítségét. A fájdalom, amelyet húzni és kezelni hagyhat, olyan szövődményeket okozhat, mint a depresszió, a szorongásos zavarok, a kábítószer-használat és egyéb egészségügyi problémák.
A szakmai segítségnyújtás különösen fontos, ha öngyilkosságban meghalt személy távozása után depressziós. Mert az öngyilkosság "fertőző" lehet. Az öngyilkosságot elkövető más személyek expozíciója növelheti annak kockázatát, hogy a körülöttük lévő személyek öngyilkosságot is akarnak tenni.
Tartsa magát egészségesnek
Ne felejtsd el az egészségedet. A gyermeke biztosan azt akarja, hogy vigyázzon magára. Elég pihenést, egészséges és aktív ételeket fogyaszthat, és egészséges lesz. Ez segít a hangulat javításában is, hogy pozitívabb kilátást nyújtson az életre. Hogyan gyógyíthatod a mentális válságodat, ha nem tudsz állni a saját lábadra, ugye?
Ha az öngyilkosságban elhunyt szerettét vesztette magának, "Az élet visszatér a jósághoz?" A válasz igen, biztosan visszatér. A bánat egy utazás. A fájdalom, amit most érez, az idővel csökkenni fog. Soha nem fogod elfelejteni őt, de továbbra is meg kell élned a saját életedet, a szeretteitől származó értékes emlékekkel együtt.
