tartalom:
- Orvosi videó: Eszközök a munkahelyen: A Szcientológia kézikönyvéből
- A házassági stressz forrása
- 1. Pénzügyi problémák
- 2. Gyermekek emelése
- 3. Egészség
- 4. A szexuális élet
- 5. Kommunikáció
- 6. Bizalom
- A stressz figyelmen kívül hagyása a házassági problémák miatt
- 1. Depresszió
- 2. Demencia
- 3. Szívbetegség
- Tippek a házassági stressz enyhítésére
- 1. Nyissa fel magát
- 2. Profi segítséget keres
Orvosi videó: Eszközök a munkahelyen: A Szcientológia kézikönyvéből
Kép: A Huffington Post
Lehet, hogy hallottad, hogy a házas párok boldogabbak, mint a házasok. Ez azonban csak akkor érvényes, ha a házasságkötés boldog és elégedett. Mint a különböző döntések az életben, a házasság két különböző oldalt kínál minden pár számára. A házasságod lehet a választ minden reményedre és vágyadra, de az életben is stresszforrás lehet.
Az élet megosztása másokkal nem mindig könnyű és szép. Vannak olyan idők és különböző tényezők is, amelyekkel Ön és partnere stressz vagy depressziós érzés érezheti magát a házasságban. Ha állandóan úgy érzi, stresszes, és ez a feltétel nem javul, ez azt jelenti, hogy van valami a házasságodban.
A házassági stressz forrása
Ne gondolj negatívan, mert minden egyes házasság problémája természetes. Fontos, hogy felismerjük a stressz forrását és megtaláljuk a legjobb megoldást. Ezek a házasságból eredő stresszforrások.
1. Pénzügyi problémák
A házassági pénzügyi problémák által okozott stressz a válás legnagyobb oka. Minden házaspárnak meg kell küzdenie, hogy pénzügyi szempontból egyesítse látását és küldetését, és ez nem könnyű. Általában a probléma bonyolultabbá válik, ha az egyik fél pénzt pazarol, és a másik fél ragaszkodik a megtakarításhoz.
2. Gyermekek emelése
A gyermekfelvonás elvének különbsége stresszre késztetheti Önt. Az ideális szülőre gyakorolt nyomás elég nehéz, különösen akkor, ha Ön és partnere még mindig nem ért egyet abban, hogy hogyan kell felemelni a gyermeket.
3. Egészség
A hirtelen felmerülő egészségügyi problémák minden bizonnyal nagyon nehézkesek lesznek. Különösen, ha az egészségügyi problémák meglehetősen komolyak. Folyamatosan aggódsz és ideges leszel, miközben a felelősséged növekszik.
4. A szexuális élet
A szex a házasság egyik pillére, amelyet erősen kell tartani. Ezért anélkül, hogy Ön vagy a partnered tudatában lennének, a szexuális életed problémái stresszt okozhatnak. Gondolkozzon újra, mikor és mi volt az utolsó partnered? Élvezed-e Ön és partnere?
5. Kommunikáció
A stressz egyik oka lehet, hogy gyenge kommunikációs rendszerben gyökerezik az Ön és partnere között. Nézd meg, hogy mindig csalódottnak érzed magad, mert a szándékodat nem közvetíti jól a párnak, vagy fordítva. Bár triviálisnak tűnik, a házassági kommunikációs problémák lassan stresszt okozhatnak.
6. Bizalom
A partnerbe vetett bizalom elvesztése szorongást, szorongást és elhúzódó félelmet eredményez. Te is tele lesz negatív gondolatokkal, és ez stresszt okozhat. Hasonlóképpen, ha te vagy az, akit egy partner nem bíz meg.
A stressz figyelmen kívül hagyása a házassági problémák miatt
A házasságodból származó stressz nem csak eltűnik, ha Ön és partnere nem keres semmilyen megoldást. Pontosan a figyelmen kívül hagyott stressz tünetei veszélyeztethetik az egészséget.
1. Depresszió
A boldogtalan házasságok bizonyítottan növelik a depresszió veszélyét. A Wisconsin-Madison Egyetem által a Psychophysiology folyóiratban végzett kutatások azt mutatják, hogy azok, akik a családi problémák miatt stresszben szenvednek, nehezen élvezik a tapasztalatokat és boldog dolgokat. Ez a jel a depresszió számos tünete.
2. Demencia
A házasság problémáiból fakadó stressz figyelmen kívül hagyásának másik hatása a demencia kockázata. Deborah Barnes az Általános Pszichiátria Levéltárában közzétett tanulmányban bebizonyította, hogy a középkorban (35 év felettiek) tapasztalt nyomás és depresszió háromszorosára növeli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
3. Szívbetegség
A nyomás és a stressz forrásait teljes házasság negatív hatással lehet a szívedre. A Michigan Állami Egyetem szakértőinek sikerült bizonyítaniuk a szívbetegség és a házassági párok boldogságának szintjét. Minél stresszesebb vagy a házasságban, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.
Tippek a házassági stressz enyhítésére
1. Nyissa fel magát
A házassági stressz enyhítése érdekében meg kell találnia a teljes megoldást. A trükk az, hogy megnyitja magát egy partnerrel. Ez azt jelenti, hogy őszintenek kell lenned, és át kell adnod azt, amit végig éreztél, nem csak azt feltételezed, hogy a partnerednek meg kellett értenie az elméd tartalmát. Szüksége van arra is, hogy tágas szívvel hallgassa meg partnereit anélkül, hogy megvédené magát vagy vitatkozna.
2. Profi segítséget keres
Ha mindent megtett a partnerével, de a kívánt változások nem érkeznek meg, ne legyen félénk, hogy szakmai segítséget kérjenek, például házassági tanácsadók vagy pszichológusok. Ne feledje, hogy a szakmai segítségnyújtás keresése nem jelenti azt, hogy a házasságod nem sikerült, vagy nem tudja fenntartani a partnereivel való kapcsolatod minőségét. Ez csak azt jelenti, hogy elég erős vagy gondoskodik a házasság megmentéséről.
OLVASSA EL:
- Tudtad, hogy a házasság és a válás okozhat stroke-ot?
- 4 fontos tény a középkorú válságról (Midlife Crisis)
- A stresszre ható élelmiszerek listája
