tartalom:
- Orvosi videó: Milyen a termékeny méhnyak? 2. rész
- Biztonságos-e szaunát csinálni a terhesség alatt?
- Milyen kockázatokkal jár a szauna terhes terhelése?
- Különböző módszerek a pihenésre a szauna mellett a terhesség alatt
Orvosi videó: Milyen a termékeny méhnyak? 2. rész
A terhesség alatti szaunák lehetnek bizonyos anyák választása, hogy enyhítsék a stresszt és nyugodjanak. Mégis, a legtöbb más terhes nő valóban veszélyesnek tartja a szaunát. Tehát biztonságos-e szaunát csinálni a terhesség alatt? Vannak kockázatok a terhességre?
Biztonságos-e szaunát csinálni a terhesség alatt?
Általában a szauna szobái fából készültek, és alacsony páratartalmú és meglehetősen magas hőmérsékletűek, ami 82-90 Celsius fok. Azoknál a nőknél, akik nem terhesek, a szauna hasznos a stressz, a testfájdalmak és a mérgek eltávolítása érdekében, amelyek izzadságon keresztül szabadulnak fel.
A terhes nők esetében azonban a szaunázási tevékenység még mindig vita tárgyát képezi az orvosi világban. Egyes orvosok lehetővé teszik a terhes nők számára, hogy szaunával pihenjenek, még ha csak rövid ideig. Eközben néhány más orvostudományi szakértő azt javasolja, hogy ne csináljon szaunát terhes állapotban. Ha szaunát szeretne csinálni, először beszélje meg szülészével.
Még akkor is, ha orvosa lehetővé teszi szauna használatát, még mindig figyelmet kell fordítania számos dolgra, mint például a munkaidő és a szauna helyiségének hőmérséklete. A terhes nők szaunájában a maximális határidő 15 perc, de ez még mindig függ az alkalmazandó szaunatér hőmérsékletétől. Ha a szauna helyiségének hőmérséklete túl magas, akkor a terhes nőknek nem szabad megmaradniuk.
Milyen kockázatokkal jár a szauna terhes terhelése?
A terhesség alatti szaunák növelhetik a terhességi komplikációk esélyét az anyában. Ez számos tanulmányban bizonyított, hogy a szaunák a terhesség alatt növelhetik a csecsemőknél a születési rendellenességeket és a spina bifida - a gerinc rendellenességeit. Ez azért fordulhat elő, mert a szauna hőmérséklete befolyásolja az anya testhőmérsékletét.Ez a kockázat forró szauna helyiség hőmérséklete miatt keletkezik, így a terhes nők nem tudják eltávolítani a testhőjét, és végül hipertémia kialakulásához vezethetnek.
Hipertermia esetén a vérnyomás csökken. Ha a terhes nőkben a vérnyomás csökken, az oxigén és a tápanyagok eloszlását a magzatban csökkenti. Az oxigén és a tápanyagok hiánya a magzatban, ami különböző szövődményeket eredményez, mint például az alacsony születési súly, a csecsemők fogyatékossága, még a magzati halál vagy a vetélés.
Különböző módszerek a pihenésre a szauna mellett a terhesség alatt
Számos elvégzett tanulmányból az Amerikai Szülésznők és Nőgyógyászok Kongresszusa (ACOG) azt javasolja, hogy az anyák ne csináljanak szaunát terhes állapotban. Ennek ellenére a hátfájás csökkentése és a stresszszint csökkentése fontos dolog a terhes nők számára. Számos más lehetőség közül választhat, hogy a szaunától eltekintve nyugodt meg, nevezetesen:
- Fürdeni forró vízzel
- Masszázs egy profi - aki megérti a terhesség alatti masszázst - vagy kéri a partnereit, hogy masszírozza a fájdalmas testrészét.
- A gyakorlás, mint a jóga és az úszás, valamint a légzés gyakorlása szintén jó munkát jelent a munkához.
