tartalom:
- Orvosi videó: Reflux és Gyomorégés ellen, 7 egyszerű megoldás
- 7 módszer a gyomorsav kezelésére a terhesség alatt
- 1. Módosítsa étkezési szokásait
- 2. Igyon egy italt, ami meleg
- 3. Alvás kényelmes helyzetben
- 4. Tartsa a súlyát a normál tartományban
- 5. Viseljen laza ruhát
- 6. Antacid gyógyszerek használata
- 7. Ne dohányozzon
Orvosi videó: Reflux és Gyomorégés ellen, 7 egyszerű megoldás
A gyomorsav a terhesség alatt természetes dolog, ami történik. Ez az állapot, melyet orvosilag GERD néven ismertek (gastroezofagális reflux betegség), akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe vagy a nyelőcsőbe emelkedik, ami a mellkasban hőérzetet okoz.gyomorégés). A GERD-t hormonális hatások okozhatják, ha terhes, ami az emésztőrendszert lassabban mozgatja. Emellett a méh által a gyomorra gyakorolt nyomás is okozhat, amely tovább nő, különösen a terhesség második és harmadik trimeszterében.
7 módszer a gyomorsav kezelésére a terhesség alatt
A terhesség alatt megnövekedett gyomorsav természetesen kényelmetlenül érzi magát. Azonban nem kell aggódnia, mert számos módja van annak csökkentésére.
1. Módosítsa étkezési szokásait
Ez a legjobb módja a gyomorsav-rendellenesség kezelésének. Az étkezési szokásaidhoz kapcsolódó néhány dolog, amit meg kell változtatnod:
- Egyél kis, de gyakori ételeket.
- Eszik lassan, ne rohanjon.
- Nem szabad azonnal lefeküdni vagy aludni, miután eszik. Legalább 2-3 órát kell várni az evés után, ha le akarsz feküdni vagy aludni. Adja meg a gyomor idejét, hogy feldolgozza az ételeket, amit éppen evett. Ehhez nem ajánlott vacsorázni vacsorázni.
- A legjobb, ha elkerüljük a csokoládét és a mentát, mert ezek a két étel rosszabbá tehetik a gyomorsav zavarát. A csokoládé és a menta a nyelőcső (a nyelőcsövet és a gyomrot összekötő csatorna) izmait lazíthatja, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedhessen.
- Kerülje a csípős, savanyú és kávét is. Ezek az élelmiszerek bizonyos embereknél is rosszabbá tehetik a gyomorsavakat. Ha kényelmetlenül érzi magát az étkezés után, hagyja abba az étkezést. Kiválaszthat más olyan ételeket, amelyek nem rontják a gyomorsavat.
- Kerülje a túl sok ivást, miközben eszik, ez teljes egészében a gyomrába kerül, így kényelmetlenül érzi magát. A terhesség alatt sok vizet kell fogyasztani, de a megfelelő időpontot választani, nem csak addig, amíg eszik.
- Próbáld meg rágni a gumi étkezés után. A rágógumi megnövelheti a nyál termelést, így segíthet a nyelőcsőbe emelkedő sav semlegesítésében.
2. Igyon egy italt, ami meleg
Lehet, hogy megpróbálhatja a meleg gyömbéres vizet inni, hogy enyhítse a savas reflux tüneteit. A gyömbér is megszüntetheti az émelygés és a hányás érzését, amit általában terhes állapotban tapasztal. Vagy talán egy pohár meleg tejet vagy kamilla teát készíthet, hogy kényelmesebb legyen.
3. Alvás kényelmes helyzetben
Ha a terhesség alatt gyakran savas refluxot tapasztal, akkor a szokásosnál magasabb párnával kell aludnia. A fej és a test felső része, amely a gyomor helyzeténél magasabb, segít megőrizni a gyomorsav felemelkedését. Ez segíthet az emésztőrendszer működésében is.
Emellett lehet, hogy kényelmesebb aludni egy bal oldali helyzetben. A jobbra fekvő helyzetben alvás miatt a gyomorpozíció magasabb, mint a nyelőcső, így érezheti magát gyomorégés.
4. Tartsa a súlyát a normál tartományban
Ha terhes, növelni kell a súlyát, hogy támogassa az egészségét és a méhét a méhben. Ugyanakkor a terhesség alatt túl sok súlygyarapodás sem jó. A terhesség alatt túlsúlyos állapotban lehetővé teszi, hogy a terhesség alatt savas refluxot tapasztaljon, mert a gyomrot a nagy méhe tömöríti. Ehhez a terhesség alatt a normál tartományban kell tartania a súlyát. Előnyösen konzultáljon orvosával, hogy mennyi súlygyarapodást kell elérnie a terhesség alatt.
5. Viseljen laza ruhát
Terhes esetén viseljen ruhákat, amelyek lazaak, és kényelmesen viselik őket. Szoros ruházat viselése (különösen a derék és a has környékén) nagyobb nyomást gyakorolhat a gyomra, így ez ronthatja a gyomorsav-rendellenességeket.
6. Antacid gyógyszerek használata
Az antacidák a gyomorfekély kezelésére vagy a gyomorsav növelésére általánosan használt gyógyszerek. A magnézium- vagy kalciumtartalom az antacidákban enyhítheti a kényelmetlenséget. Ha azonban terhes, óvatosnak kell lennie, amikor az antacidákat választja. Mivel a nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmazó antacidok folyadék-visszatartást vagy duzzanatot okozhatnak. Az alumíniumot tartalmazó antacidákat is el kell kerülni, mert székrekedést okozhat, és nagy adagokban mérgezést okozhat. Válasszon olyan antacid hatóanyagokat, amelyek nem tartalmaznak nagy mennyiségű nátriumot, alumíniumot vagy aszpirint.
7. Ne dohányozzon
Ha dohányzik, abbahagyja a dohányzást, ha terhes. Amellett, hogy a dohányzás negatív hatást gyakorol az egészségére és a baba terhességére, a dohányzás növelheti a gyomorsavat is.
OLVASSA EL
- 10 élelmiszerek, amelyek gyakran gyomorsav-problémákat okoznak
- Általában, ha a gyomor görcsök gyakran fordulnak elő, ha terhes?
- Hogyan lehet csökkenteni az aranyér és a hüvelyi duzzanat a terhesség alatt
