tartalom:
- Orvosi videó: Állandó rosszullétek gyötrik Peller Mariannt - 2015.04.14. - tv2.hu/fem3cafe
- Dehidratáció veszélye terhes nőknél
- 1. Alacsony folyadékmennyiség
- 2. Egyéb egészségügyi kockázatok
- A kiszáradás jelei
- 12 pohár víz naponta megakadályozza a kiszáradást
Orvosi videó: Állandó rosszullétek gyötrik Peller Mariannt - 2015.04.14. - tv2.hu/fem3cafe
A dehidratáció olyan állapot, ahol a szervezetben nincs folyadék. Amikor a test vízszintje csökken, a szervezetben lévő ásványi anyagok egyensúlya is megszakad, ami megzavarja a szervezet funkcióit. Testünk nagy része vízből áll, fő funkciója az ásványi egyensúly fenntartása mellett az ízületek, a szemek kenése, az emésztés elősegítése és a szervezetből származó anyagcseréjéből származó hulladékok ártalmatlanítása, az egészséges bőr fenntartása. A dehidratációt általában a szervezet által kibocsátott folyadékok helyettesítésére szolgáló folyadékbevitel hiánya okozza. Az olyan külső tényezők mellett, mint az időjárás, valamint az elvégzett fizikai aktivitás súlya vagy könnyűsége növelheti a kiszáradás kockázatát.
A szervezetben az ásványi kiegyensúlyozatlanság mellett a dehidratáció számos más súlyosabb egészségügyi problémát okozhat, például:
- Agyi ödéma: Ha a test túl hosszú ideig kiszáradt, és hirtelen folyadék bevitelre kerül, a test a lehető legkevesebb folyadékot vonja be a szervezet sejtjeibe, ez a sejtek megduzzadásához és megszakításához vezethet. Ez a fajta esemény veszélyes, különösen akkor, ha az agyban lévő sejtekben jelentkezik.
- görcsök: a szervezetben lévő ásványok (különösen a kálium és a nátrium) szerepet játszanak a jelek közötti sejtek közötti továbbítás folyamatában. Ha a testben lévő elektrolitszintek megszakadnak, a jelátvitel interferenciát is okoz, így az eszméletlen izomösszehúzódásokat okozhat. A legrosszabb hatás az eszméletvesztés.
- Sokk az alacsony vérnyomás miatt: az alacsony testfolyadékok csökkenthetik a vér mennyiségét. Az alacsony vérmennyiség a vérnyomás csökkenését váltja ki, így a véren átáramló oxigén is csökken.
Dehidratáció veszélye terhes nőknél
Akkor mi a dehidratáció hatása a terhes nőkre? A terhesség alatt a folyadékok fontos szerepet játszanak. Nemcsak az elektrolit-egyensúly szabályozására és a kenési funkció fenntartására, a terhesség folyamán a folyadék további funkciókkal rendelkezik. A terhesség korai trimeszterében az anyai vér mennyisége növekedni fog a magzati fejlődés és a placenta kialakulásának támogatására. A vér mennyisége nagyon függ a testfolyadék-egyensúlytól. Nemcsak a placentát, a magzatvízet az anyai italokból képződő víz képezi, ezért ajánlott, hogy a terhes nők valóban figyeljenek a vízfelvételre, hogy ne tapasztaljanak dehidratációt. Néhány olyan egészségügyi probléma, amely a terhes nők kiszáradásakor okozhat, nevezetesen:
1. Alacsony folyadékmennyiség
Az amnion víz fontos szerepet játszik a baba növekedésének és fejlődésének támogatásában. Ez a tiszta, enyhén sárgás folyadék az a hely, ahol a baba az anya gyomrában él. Az amnion folyadék segít a csecsemőnek a méhben való mozgásában, ez elősegíti a baba csontjainak növekedését. Ezen túlmenően, a magzatvíz is a tüdő fejlődésének maximalizálására, a baba körüli hőmérséklet fenntartására és a baba megrázkódtatásának vagy külső nyomásának megóvására szolgál. Az amnion folyadék hiányát oligohidramnionnak nevezik, ami a régi terhesség, szakadt membránok és dehidratáció miatt fordulhat elő.
Az alacsony mennyiségű amnion folyadék, különösen a terhesség korai szakaszában, a magzat fejlődésének megszakadását okozhatja a vetélésnek. Míg a régebbi terhességi korban a magzatvíz hiánya hatással lehet a koraszülésre, a csecsemők rokkantságára és a szülés során fellépő szövődményekre.
2. Egyéb egészségügyi kockázatok
A terhesség, a székrekedés és a maximális tejtermelés hiánya a dehidratáció okozta egészségügyi problémák egyike a terhes nőknél. Ezen túlmenően a víz funkciója a máj- és vesefunkció fenntartása érdekében, hogy az továbbra is optimálisan működhessen. A szervezetben lévő vízhiány miatt a szervezet nehezen távolíthatja el az anyagcsere-hulladékot, mivel nincs víz, hogy feloldja a fennmaradó anyagcserét, ez hatással lehet a baba májjára és vesére, mert keményebben kell dolgozniuk.
A kiszáradás jelei
A dehidratáció jeleit, különösen az enyhe dehidratációt gyakran figyelmen kívül hagyják. A dehidratálás legegyszerűbb módja a szomjúság jelenléte vagy hiánya. A szomjúság mellett az enyhe vagy közepes dehidratáció jelei közé tartozik a szájszárazság, a szokásosnál nagyobb fáradtság vagy álmosság, nem olyan gyakori vizelés, száraz bőr, fejfájás, székrekedés, szédülés, vagy olyan, mint a halvány. Súlyos dehidratáció esetén ezek a tünetek súlyosabbak, alacsony vérnyomással, gyorsabb szívveréssel és légzéssel, lázzal és a bőr rugalmasságának csökkenésével járnak.
12 pohár víz naponta megakadályozza a kiszáradást
A dehidratáció megelőzése érdekében a terhes nőknek 12 pohár vizet kell inni naponta. Ez az összeg akkor nőhet, ha az anya meleg időben vagy reggel betegségben szenved, mert a hányás és a hasmenés növelheti a kiszáradás kockázatát. A szokásosnál nagyobb fizikai aktivitás is okozhat, hogy a szervezet több folyadékot veszít, hogy ha a terhes nőknek fizikai aktivitása van, ajánlatos mindig figyelni a folyadékbevitelre. A terhes nőknek azonban nem ajánlott olyan folyadékokat fogyasztani, amelyek magas cukortartalmú és koffein-italokból származnak, mert az ilyen italok diuretikumok, így valójában kiváltja a testfolyadékok kibocsátását.
OLVASSA EL:
- Különböző dehidratáció megelőzése folyadékok mellett víz
- A víz előnyei a bőr szépségéért
- Mi a különbség az ásványvíz és az egyszerű víz között?
