tartalom:
- Orvosi videó: Πότε και Πώς να Κάνουν οι Γονείς Σεξουαλική Αγωγή στα Παιδιά τους MEchatzimike#MEchatzimike
- Mit kell elkerülni a terhes nőknél, hogy megakadályozzák a születési rendellenességek kockázatát
- 1. Diéta
- 2. A gyógyszerek elvesztése az orvos konzultálása nélkül
- 3. Dohányzás vagy alkohol fogyasztása
- 4. Túl nehézkes tevékenységek
- 5. Melegítse fel a panasant
- 6. Stressz
- 7. Snack gondatlanul
- 8. Egyél tengeri ételeket
- 9. Mérgező anyagoknak való kitettség
- 10. Érintkezés állatokkal
Orvosi videó: Πότε και Πώς να Κάνουν οι Γονείς Σεξουαλική Αγωγή στα Παιδιά τους MEchatzimike#MEchatzimike
Minden szülő azt akarja, hogy gyermekük tökéletes fizikummal születhessen a világba. Sok olyan váratlan tényező van, amely a csecsemők fogyatékosságát okozhatja. Ezért a terhes nők számára megfelelő a fizikai egészség és a táplálkozás fenntartása a baba méhében való egészségének biztosítása érdekében. Az egészséges terhesség fenntartása magában foglalja azt is, hogy elkerüljék bizonyos szokásokat, amelyeket minden nap tehetünk, ami akaratlanul növelheti a születési rendellenességek kockázatát. Mi az?
Mit kell elkerülni a terhes nőknél, hogy megakadályozzák a születési rendellenességek kockázatát
1. Diéta
A méh méhében folyamatos táplálékfelvétel szükséges. Az élelmiszer csökkentett részeinek megakadályozása vagy bizonyos típusú élelmiszerek étrendre való korlátozása csökkenti a magzati táplálkozás mértékét, ezáltal gátolja a növekedési folyamatot.
Azonban az overeating nem is jó. Például a túlzott A-vitamin típusú retinoátok születési rendellenességeket okozhatnak, amelyek magukban foglalják a központi idegrendszeri rendellenességeket, a koponya-hibákat és az arcformákat (pl. Anencephalia) és a szívhibákat.
Ezért beszéljen a szülészével az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről a terhesség alatt. Azt is konzultálhat egy táplálkozási tanácsadóval, hogy készítsen egy részletesebb étkezési tervet.
2. A gyógyszerek elvesztése az orvos konzultálása nélkül
Ne szedjen gyógyszereket terhes állapotban. Néhány gyógyszert a magzat „részeg” lehet, mert abszorbeálódik a placentális traktusba.
Ilyenek például a fájdalomcsillapító szerek, mint az aszpirin és az ibuprofen. Ezeket a két fájdalomcsillapítót nem szabad terhes nőknek használni, különösen az első és az utolsó trimeszterben. Az aszpirin és az ibuprofen növelheti a vérzés kockázatát a munka és a vetélés során. Emellett mindkettő is okozhatművészi ductus,olyan szívhiba állapota, amelyben az egyik magzati szív vénája nem záródik le teljesen.
A dekongesztánsok alkalmazása a terhesség első trimeszterében a megfázás következtében fellépő orr-torlódások kezelésére iskerülni kell mert zavart okozhat a magzati hasfal kialakulásában (gastroschisis). Mindig konzultáljon szülésznőjével a terhesség alatt szedett és jelenleg szedett gyógyszereiről, beleértve a vényköteles gyógyszereket, a vény nélkül kapható gyógyszereket és a gyógynövényeket és a vitamin-kiegészítőket is.
3. Dohányzás vagy alkohol fogyasztása
A cigaretták és az alkohol fogyasztása terhesség alatt születési rendellenességeket okozhat a csecsemőknél. A vetélés kockázata is növekedhet.
A dohányosoknak született gyermekeknél nagyobb a kockázata annak, hogy szaggatott szeme vagy strabizmusa legyen. Azok a csecsemők, akiknek az anyák a terhesség első trimeszterében füstölnek, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek szív- és tüdőhibákkal a születéskor. A terhesség alatti dohányzás is állandó hatással lehet a gyermekek agyi funkcióira, beleértve az alacsony IQ-t is.
Az alkoholfogyasztás a terhesség alatt is okozhat gyermeket alkoholos szindrómával, a születési rendellenességek állapotával, amelyek állandó hatással lehetnek. A csecsemőknek lehetnek arc-deformációi (kisebb fejük), a szív rendellenességei és a központi idegrendszer károsodása. A központi idegrendszer károsodása magában foglalhatja a szellemi fogyatékosságot, a fizikai fejlődés késedelmét, a látást és a hallás problémáit, valamint a különböző viselkedési problémákat.
4. Túl nehézkes tevékenységek
A terhes nőknek fizikai aktivitást és testmozgást kell végezniük, hogy megtartsák a fitneszüket. De a túl nagy fizikai aktivitás stresszt okozhat a magzatra, ami befolyásolhatja a növekedést és a fejlődést.
A biztonságos szabály: a mérsékelt intenzitású edzést naponta 30 percig, vagy heti 2,5 órát. Lehet sétálni, úszni vagy terhes jóga. Kerülje a nehéz terhek, a test fáradtságának növelését és a túl magas testhőmérséklet növelését.
5. Melegítse fel a panasant
Napozás, meleg fürdők, nehéz edzés és láz növelheti a testhőmérsékletet. A különböző tanulmányokból összefoglalva találtunk kapcsolatot a terhesség növekvő testhőmérséklete és a születési rendellenességek kockázata között.
6. Stressz
Hangsúlyozva a szervezet kortizolt és más stresszhormonokat termel. A folyamatos stressz krónikus gyulladásos reakciót vált ki, amely a méhben a terhesség és a magzati fejlődés problémáit érinti. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a terhes nőkben a stressz növelheti a koraszülés, az alacsony születési súly, valamint a magzati ideg és az agy növekedésének kockázatát.
7. Snack gondatlanul
A nem teljesen főtt élelmiszerek még mindig tartalmazhatnak az egészségre ártalmas parazitákat. A parazita áthaladhat a placenta-csatornán, és alááshatja a fejlődő baba testét.
8. Egyél tengeri ételeket
Bár a fehérjék magasak, egyes tengeri halak higanytartalmúak (higany). A higanyral szennyezett halak étkezése befolyásolhatja a terhesség és a szoptatás során előállított anyatej tartalmát. A testbe belépő tengeri ételekből származó higany is károsíthatja a még méhben élő csecsemők agyának és idegrendszerének fejlődését.
Az American Food and Drug Administration (FDA) azt javasolja, hogy a terhes nők legalább 8–12 unciát (340 gramm) vagy hetente 2–3 adagot fogyasszanak különböző higanytartalmú tengeri ételeket. Kerülje a cápákat, a kardhalat, a király makréla halat, a tilefish-et, a marlin-halakat és a nyers halakat, például a sushit és a sashimit. Ha a tilápia, a tőkehal, a lazac, a rákok, a garnélarák, a szardínia, a tonhal és a kagyló még mindig a terhesség alatt fogyasztható, akkor a lehető legrövidebb idő alatt.
9. Mérgező anyagoknak való kitettség
A rovarölő szerek, festékek, szerves oldószerek és más vegyszerek növelhetik a születési rendellenességek kockázatát. Kerülje ezeket a káros anyagokat a terhesség alatt, amennyire csak lehetséges. Az egyéni védőeszközök használata elkerülheti ezeket a kockázatokat.
10. Érintkezés állatokkal
Egyes állatok vírusok, baktériumok és paraziták, amelyek veszélyesek mind az anya, mind a magzat számára. Például, a macskák, amelyek a toxoplazma paraziták gazdái, toxoplazmózist okoznak, ami növeli a születési rendellenességek kockázatát.
