tartalom:
- Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Lehet-e a babák gombát enni?
- Mikor tudnak a babák gombát enni?
- Milyen előnyei vannak a gombáknak a csecsemőknek?
- Hogyan kell feldolgozni a csecsemők számára hasznos gombákat
- 1. Sült gombák
- 3. Gomba leves
Orvosi videó: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
A gombák számos fontos tápanyagot biztosítanak a szervezet számára. A gombák alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, de gazdag fehérjékben, rostokban és vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Ezek a különböző tápanyagok segítik a szív táplálását és erősítik a szervezet immunrendszerét. Habár az előnyök nagyon csábítóak, vajon a babák gombát eszik? Milyen korukból eszik a csecsemőket a gomba?
Lehet-e a babák gombát enni?
Természetesen. A gombák az egészséges táplálékforrások egyike, amelyek segíthetnek a táplálkozási megfelelőségben. A rágós textúrája és az egyedülálló íze új élelmiszer bevezető összetevő lehet az MPASI stádiumban lévő vagy szilárd ételeket fogyasztó gyermekek számára.
Nem kell aggódnia a mérgező vagy megvásárolt gomba miatt, mert a hagyományos piacokon és a kereskedelmi szupermarketekben általánosan értékesített gomba biztosan enni fog.
A csecsemők gombát enni, amíg nem mutatnak allergiás reakciót. Miután megpróbálta egyszer adni, várjon néhány napot, hogy meggyőződjön-e arról, hogy a baba gombafogyasztása után allergiás tüneteket mutat-e. Ha igen, ne adja meg újra. De ha a baba nem tapasztal problémát, továbbra is biztosíthatja a gombát szilárd élelmiszer-összetevőként.
Mikor tudnak a babák gombát enni?
A Healthline jelentésekor nincs hivatalos referenciaérték a gombát fogyasztó csecsemők korhatára tekintetében, feltéve, hogy képesek és szoktak szilárd ételeket fogyasztani. Másrészről néhány egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy a szülők 10-12 hónapos korukban kezdjék be a gombát a baba étrendjére.
Ebben a korban a csecsemők a gomba egész formájába eshetnek. nem kell burgonyapürével. A lényeg az, hogy alaposan főztük és darabokban tálaljuk, hogy illeszkedjen a baba szájához, és a kezében tartható. Győződjön meg arról is, hogy a méret nem túl kicsi vagy túlméretezett, hogy megakadályozza a baba fulladását.
Soha ne adjon gombát nyers formában. Bár a nyers gombákat lehet enni, a baba emésztőrendszere még mindig nem olyan erős, mint egy felnőtt, aki feldolgozza a nyers ételeket.
Milyen előnyei vannak a gombáknak a csecsemőknek?
A Healthline oldalon jelentették a kutatóknak a gombák sok előnyét, mint a gyermekek napi ételeit. Számos tanulmány például azt állapította meg, hogy a különböző típusú gombák káliumtartalma magasabb volt, mint egy banáné. A kálium fontos szerepet játszik a szervezetben a folyadékegyensúly fenntartásában, valamint az idegrendszer működésének fenntartásában.
A gombák szintén szálak, és a szelén a gyermekek számára jó. A szelén a test gyulladásának megelőzésére és a rákos sejtek növekedésének csökkentésére képes. A gombák D-vitaminban is gazdagok, amelyek segítenek a baba fogainak és csontjainak erősségében.
Emellett a gomba jó vasforrás. A vas nagyon fontos az új vérsejtek kialakításához és az oxigén ellátásához az egész szervezetben, ami érdekes, hogy a gombák is növelhetik a baba immunrendszerét.
Hogyan kell feldolgozni a csecsemők számára hasznos gombákat
A gombákat különféle módon lehet főételként, oldalsó ételként vagy snack-menükként szolgálni, például pácolva, sült vagy főtt.
Íme néhány gyakorlati módszer, amellyel megpróbálhatod a gombát a következő babád étrendjében.
1. Sült gombák
Saute gomba, amelyet kisebb darabokra vágtak vajjal vagy olívaolajjal, fokhagymával és egy kis sóval. A sült gombák készen állnak arra, hogy rizs, tészta, zabkása vagy más, a baba számára elkészített szénhidrát forrásaival étkezzenek. A finomra darált húst is hozzáadhatja a sült gombához.
2. Csapat rizs
Írja be a gyermek rizstálába. A 9 hónapos és annál idősebb csecsemőknek az ideje, hogy enni puha ételeket, mint például a csapat rizs. Nos, teheted a gombát, mint egy csapat rizst.
3. Gomba leves
A levesbe tartozó sárgarépa, burgonya és bab mellett a szeletelt gombát vagy gombás gombát is hozzáadhatja a gyermekleveshez. A levesben levő zöldségek változatossága segít a babáknak az új textúrák és ízek felismerésében.
4. gombával töltött rántotta
Készítsen rántotta gombával. A módszer nagyon egyszerű, keverjük össze a tojást, a margarint, a reszelt sajtot, és adjuk hozzá az apróra vágott gombákat. Ezután főzzük ezt a tojást egy kis serpenyőben, közepes lángon. Keverje össze a tojásokat és emelje fel, amikor tökéletesen főtt.
