tartalom:
- Orvosi videó: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
- A gyerekekkel való beszélgetés fontossága
- Az útmutató a gyermekkel beszél, ha túlsúlyos
- 1. Ne adjon gyermek címkéjét súlyának megfelelően
- 2. Beszélj őszintén
- 3. A gyermekek számára fontos az egészség megértése
Orvosi videó: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
A gyerekekkel vagy a tinédzserekkel való beszélgetés néha „munka”, amit nehéz megtenni. Nem azért, mert a gyermeke rossz, hanem inkább, hogy a tanácsot jobban megértse a gyermek, és ne tegye meg a szívét. A rendelések megadása nem hatékony módja annak, hogy a gyerekek követhessék tanácsát. Különösen, ha szándékában áll a súlyt a túlsúlyos gyerekekkel beszélni.
Legyen óvatos, amikor a gyerekekkel foglalkozol. Nemcsak felnőttek számára ez a téma is érzékeny a számukra. Hogyan beszélsz a gyerekekkel való súlyról? Nézze meg a véleményeket.
A gyerekekkel való beszélgetés fontossága
Megkérdezte-e valaha a gyermekét: "Én vagyok kövér?"
Egyik szülő sem akarja hallani ezt a kérdést. Sőt, ha valóság. De a gyerekek nagyon valószínűleg kérdéseket tesznek fel a súlyukkal kapcsolatban. A szülőként valójában nem akarja, hogy a gyermeke legyen "gúnyos" barát, mert túlsúlyos.
Függetlenül attól, hogy a gyermek túlsúlyos, vagy csak azt gondolja, hogy súlya van, aggodalomra adhat okot, mert számos más dologhoz vezethet, és probléma lehet a szülők számára.
Az első dolog, amit a szülőknek meg kell tennie, az, hogy egy szakértőhöz menjenek, és megkérdezzék, vajon a gyermeknek van-e súlyproblémája. Fontolja meg, hogy egy orvosnak kell-e megvizsgálnia az ellenőrzést. Egy profi egészségügyi dolgozó elmondhatja, hogy a gyermek súlya negatív hatással van-e az egészségére. Azt is tanácsolhatják, hogy mit tegyenek, ha ez így van.
Az útmutató a gyermekkel beszél, ha túlsúlyos
Ha a gyermeknek van súlya, sokféle módja van annak, hogy megbeszéljék anélkül, hogy a gyermek érzéseit sérthetnék, és segítenek abban, hogy megtalálják az egészséges életmódot.
1. Ne adjon gyermek címkéjét súlyának megfelelően
Bármi legyen is a gyermek életkora, mind 5-6 éves korban, mind serdülőknél címkézés a szülőktől, akik a súlyhoz kötődnek, fájdalmat okozhatnak, még akkor is, ha a szülők nem negatívak. Ne használja az elhízást vagy a túlsúlyt a gyermekek számára. Ezzel ellentétben, amikor az egészségről beszélünk, arra kell összpontosítanunk, hogy fontos az egészséges test kialakítása. A gyermekeket tanítani kell arra, hogy reálisan nézzenek magukra.
Ugyanezen okból kerülje el, hogy a gyermekeket kövessé tegye, pufókvagy egyéb kifejezések, amelyek a megjelenésükről ítélik meg. Próbálja meg korlátozni a saját vagy valaki más megjelenését. Például, ha eszik, ha túl gyakran beszélsz és sokat beszélsz arról, hogy szeretnéd leereszkedni. A gyerekek, különösen a tinédzserek, nagyobb valószínűséggel éreznek aggodalmat a saját testük miatt.
2. Beszélj őszintén
Ön, mint szülő, ne hazudjon a gyermekének a testtömeg miatt, például azzal, hogy azt mondja: „Nem, nem vagy kövér, hogyan jön”. Beszélj róla őszintén, de légy óvatos, hogy a gyerekek ne legyenek megszállottak a testméreteik miatt, különösen a 15 éves és idősebb serdülők esetében.
Fókuszban a pozitív dolgok, mint a tehetség és az eredmények, milyen szép a mosolya és mennyire kellemes. Adj neki egy bókot, függetlenül annak méretétől, mindig emlékeztesse a gyermeket arról, hogy a szülők mennyire szeretik őt. Amit a legtöbb gyermek valóban szeretne, a szülők elfogadják.
3. A gyermekek számára fontos az egészség megértése
A gyerekekkel való beszélgetés a súlyról nehéz lehet minden szülő számára. Ne feledje azonban, hogy az elmondottaknak nincs annyi befolyása, mint a szülők. Ha a gyermeknek van súlya, akkor a legjobb módja annak, hogy egészségesebb legyen, hogy minden családtag megpróbáljon egészséges életmódot elfogadni a jó ételekkel és a rendszeres testmozgással, mint a gyermek.
Ily módon a gyerekek nem érzik magukat izoláltnak és valóban úgy érzik, hogy támogatják a jobb feltételeket. És a rendszer jutalom lehet használni, ha egy gyermek egészséges életmódot mutat, például amikor egy gyermek egy héten egy nap gyümölcsöt és egy tál zöldséget eszik.
Mégis, meg kell választanod jutalom óvatosan. Készíts egy tervet, hogy együtt nézzen egy filmet, vagy látogasson el egy olyan helyre, amelyet a gyermek akar, az étkezés helyett.
A gyerekekkel való súlyról való beszélgetés könnyebb lesz, ha tudni fogja a helyes utat velük.
