tartalom:
- Orvosi videó: A magas koleszterinszintet diéta helyett hatékonyabb gyógyszerrel kezelni - tv2.hu/fem3cafe
- Milyen veszélyekkel jár a gyermekek magas koleszterinszintje?
- Honnan származik a koleszterin?
- Mi a különbség a "jó" koleszterin és a "rossz" koleszterin között?
- Meg kell-e vizsgálni a gyermekem magas koleszterinszintjét?
- Mi okozza a gyermekek magas koleszterinszintjét?
- Mit tehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk a gyermekek magas koleszterinszintjét?
- Szüksége lesz-e a gyermekre a koleszterinszint csökkentése érdekében?
Orvosi videó: A magas koleszterinszintet diéta helyett hatékonyabb gyógyszerrel kezelni - tv2.hu/fem3cafe
Sokan nem veszik észre, hogy a magas koleszterinszint problémája gyermekkorban kezdődhet. A magas koleszterinszint emelkedik, amikor a gyermekek serdülőkorban és felnőttkorban nőnek. Ez növeli a gyermek koleszterin-egészségügyi problémáinak kockázatát.
Milyen veszélyekkel jár a gyermekek magas koleszterinszintje?
A gyermeke testének koleszterinre van szüksége az idegek védelme, a sejtek építése és bizonyos hormonok előállítása érdekében. Azonban a túl sok koleszterin károsítja a gyermek véredényeit. A koleszterin a véredények falai mentén képződik, és zsíros ragadós lerakódásokat képez. A kutatások azt mutatják, hogy a plakk a gyermekkorban kezdhet formázni. Ez az objektum könnyebben kialakítható, ha a gyermek koleszterinszintje magas.
A magas koleszterinszint növeli a gyermek szívbetegségének és a stroke kockázatát, amikor öregszik. A szívbetegség az Egyesült Államokban a halálok legfőbb oka. Ez a kockázat magasabb azokban az emberekben, akiknek családi anamnézisében szívbetegség, cukorbetegség, túlsúlyos vagy elhízott, egészségtelen táplálkozási szokásokkal rendelkeznek, nem fizikailag aktívak, vagy nem dohányoznak.
Honnan származik a koleszterin?
A máj minden koleszterint termel, amit a gyermek testének szüksége van. Azt is kap koleszterint az élelmiszer, beleértve az állati termékek, mint a tojás, a hús és a tejtermékek.
Mi a különbség a "jó" koleszterin és a "rossz" koleszterin között?
Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) gyakran nevezik "rossz" koleszterinnek. Ezek koleszterint biztosítanak a szervezet számára. Néhány ember teste túl sok LDL-koleszterint termel. Az LDL-szintek a telített zsír-, transzzsír- és élelmiszer-koleszterin tartalmú élelmiszerek fogyasztásával is növekednek.
Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) gyakran nevezik "jó" koleszterinnek. Eltávolítják a koleszterint a vérből. Az egészséges szinteken levő HDL segít megvédeni minket a szívbetegségektől. A testmozgás növelheti a szervezet által előállított HDL-koleszterin mennyiségét. A transzzsírok elkerülése és az egészséges táplálkozás után a HDL szintje is növekedhet.
Ha az egyén teljes koleszterinszintje magas a magas LDL-szintek ("rossz" koleszterin) miatt, a szívbetegség vagy a stroke kockázata magasabb. De ha egy magas koleszterinszintje magas a magas HDL-szintek ("jó" koleszterin) miatt, a kockázat nem növekedhet.
Meg kell-e vizsgálni a gyermekem magas koleszterinszintjét?
A legtöbb gyermeknek nem kell tesztelni a magas koleszterinszintet, kivéve, ha a családban előfordult magas koleszterinszint, vagy a gyermek vagy serdülők cukorbetegségben szenvednek.
Mi okozza a gyermekek magas koleszterinszintjét?
A következő tényezők, amelyek a gyermekek magas koleszterinszintjét okozhatják:
- Magas koleszterinszintű családtörténet (például a magas koleszterinszintű szülők)
- A fizikai aktivitás hiánya
- elhízottság
Mit tehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk a gyermekek magas koleszterinszintjét?
Segítsen gyermekének egészséges súlyt tartani azzal, hogy megtanítja neki, hogy válasszon egészséges és fizikailag aktív ételeket.
Íme néhány tipp:
- Minden nap legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kínáljon gyermekének. Például egészséges ételeket, például almát, banánt, sárgarépát és zeller kínál.
- Tartalmazzon egy csomó alacsony zsírtartalmú fehérjét, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát az elkészített ételbe.
- Kerülje a telített zsírokat és a transzzsírokat. A telített zsírokat általában állati termékekben (például hús és tojás) és tejtermékekben (például sajt és vaj) találják. A legtöbb étel (például keksz és burgonya chips) magas telített zsírt tartalmaz. A transzzsírokat általában feldolgozott élelmiszerekben (például fánkokban és kekszekben) és sült ételekben (például hasábburgonyával és hagymakarikákkal) találják.
- Kerülje a gyorsétkezést. Ha a helyszínen fogyasztott gyorséttermekben vagy éttermekben eszik, válassza ki az egészségesebb ételeket.
- Korlátozza azt az időt, ameddig gyermeke TV-t, számítógépet, mobiltelefont vagy játékot nem naponta 1-2 óránál használ. Jó példa a saját idejének korlátozása a képernyő előtt.
- Ösztönözze gyermekét, hogy találjon olyan fizikai tevékenységeket, amelyeket élvez és aktívan vesz részt. Minden nap legalább 1 órányi aktív játék célzása.
- A fizikai aktivitás része az egész család életmódjának. Séta, kerékpározás, vagy napi munka. Tervezzen egy eseményt egy aktív családi otthonból.
Szüksége lesz-e a gyermekre a koleszterinszint csökkentése érdekében?
Szinte minden esetben az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás az első választás a magas koleszterinszint csökkentésére a gyermekek vagy serdülők körében. Ha az egészséges táplálkozás és a testmozgási szokások nem segítenek, a család orvosa megfontolhatja a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek felírását. Ez a fajta gyógyszer lehet szükség, ha gyermeke cukorbeteg, vagy túlsúlyos vagy elhízott.
Nem minden gyógyszer biztonságos a gyermekek számára. Ne adjon gyermekének koleszterinszint-csökkentő gyógyszereit, amelyekre nincs külön előírása.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
