tartalom:
- Orvosi videó: Beteg a gyerek? Házi praktikák és tippek megfázásra, hasfájásra...
- Egészséges ételek választása a kisgyermekek számára otthon
- 1. Friss gyümölcs
- 2. Kenyér vagy gyümölcs dip
- 3. Tojás
- 4. Popsicle
- 5. Sajt
- 6. Édes burgonya
- 7. Palacsinta vagy mini gofri
- 8. Mini pizza
- 9. Tészta
Orvosi videó: Beteg a gyerek? Házi praktikák és tippek megfázásra, hasfájásra...
Nem minden, a szupermarketekben értékesített készételek készítenek kisbabát. Mert nem tudod biztosan, hogy milyen tápérték és összetevők vannak benne, beleértve a vegyi anyagokat, mint például a tartósítószereket és a további édesítőszereket, amelyek biztosan nem alkalmasak a baba növekedésére és fejlődésére. TNe aggódj, mert otthon is biztosíthatod magad. Nem kell félnia táplálkozás és a higiénia problémája, mert Ön az, aki feldolgozza. Az alábbiakban az egészséges snackeket választjuk a kisgyermekek számára, akiket otthon lehet ellenőrizni.
Egészséges ételek választása a kisgyermekek számára otthon
1. Friss gyümölcs
A friss gyümölcs a legjobb választás, mint egészséges snack kisgyermekek számára. Adjon gyümölcsöket vonzó színekkel, mint például mangó, eper, dinnye és narancs. Csomagoljon és vonzza magát, például nyomtatás vagy faragás útján a gyümölcshúson. Használhat egy rajzfilm motívumot vagy egy kedvenc képet a kisbabájáról, hogy szívesen eszik a snackjét.
Az ízlelőbimbók különböző ízekkel és textúrákkal történő stimulálásán túl a látásérzetet azáltal is megtanulják, hogy látják a színváltozatokat, amelyeket soha nem láttak.
2. Kenyér vagy gyümölcs dip
A szülők egészséges ételeket biztosítanak a kisgyermekek számára, akik ismerik az ételeket, és a gyerekek kreativitását és motoros készségeit is az általuk kínált snackekből képezhetik. Például a joghurtot, a folyékony csokoládét vagy a sós mustármártást mártásként vagy a gyermekek snackjeiben merítsük. Az ételek fő összetevőjeként kenyeret vagy gyümölcsöt is biztosít. Adjunk néhány szelet kenyeret vagy gyümölcsöt, amelyet mártással, joghurtra vagy folyékony csokoládéra lehet felönteni. Hagyja a gyermeket tartani, enni és felfedezni az ételekkel, amit eszik.
3. Tojás
A gyümölcsök és a kenyerek mellett a tojás jó alternatív snack a gyermekek számára. Adj rántotta vagy egész főtt tojást. Amellett, hogy egyszerű, finom, ami minden bizonnyal tápláló a gyermek növekedési testére. Adjunk hozzá szeletelt zöldséget vagy brokkolit, hogy a gyerekek snack-táplálékához hozzátartozzanak.
4. Popsicle
Melyik kisgyermekek nem szeretik a fagylaltot? Igen, ahelyett, hogy megvásárolnánk, és nem tudnánk, hogy mi van a piacon értékesített fagylaltban, tudod, hogy saját egészséges krémet készítesz a kicsiknek.
Készítsünk friss gyümölcsleveket, joghurtot és zselatint a fagylalt fő összetevőjeként. Adjon meg egy imádnivaló formájú fagylaltot, és nem túl hosszú fa botokat. Ezután keverjük össze a fagylalt alapanyagait, jól keverjük össze, és fahordókba öntjük. Helyezzük a hűtőszekrénybe 3-4 órára, mielőtt a forró délutánban adná a babanak.
5. Sajt
A sajt fehérjetartalma támogathatja a gyermek magas energiabevitelét, miközben játszik és tanul. Vághatunk egy hosszú cheddar sajtot a gyermek fogásának nagysága körül, vágjuk a kis kockákat, hogy helyettesítsék a friss gyümölcsöket, vagy pirítósot a gyermekek iskolai felszereléséhez.
De jó, ha nem adjuk meg a sajtot, ha a baba tej allergia vagy laktóz-intoleranciája van, amely ismert vagy gyanítható.
6. Édes burgonya
Az édes burgonya A-vitaminnal van ellátva, és a gyermek fejlődéséhez jó B6, C és folsavforrás. Egészben sütheted, mint egy sült burgonya, és hozzáadhatod az olvasztott sajtot és a tetején brokkoli darabokat, vékonyan szeletelve, majd forgácsként sültek, vagy vágva, mint sült burgonya.
7. Palacsinta vagy mini gofri
A lisztkeveréket a semmiből feldolgozhatja, vagy használhat egy száraz tésztát, amelyet a boltban értékesíthet. Töltsön be mézet, juharszirupot és a kis gyümölcsök kedvenc darabjait.
8. Mini pizza
Készítsen elő egy fagyasztott pizza tésztát, amely a csomagolásra vonatkozó utasításoknak megfelelően készen áll a feldolgozásra, vagy otthon készítheti. és töltsön fel egy evőkanál marinara mártást. Adjunk hozzá néhány darált zöldséget és egy evőkanál reszelt sajtot, majd egy vagy két percig sütjük a sütőben, amíg a sajt meg nem olvad.
9. Tészta
A tészta a komplex szénhidrátok jó forrása, feltéve, hogy a teljes kiőrlésű tészta nem liszt. Főzzön egy adagot a hűtőszekrényben tároláshoz. Amikor az ideje, hogy snack, meleg egy tál tészta a mikrohullámú sütőben, és tálaljuk főtt zöldségek vagy csirke és finom paradicsomszósz.
Érdekli, hogy otthon vagy egy kisgyermeke számára kipróbáljon egy-egy egészséges snacket?
