tartalom:
- Mi történik a testtel, ha nincs D-vitamin?
- 1. A csontok törékenyek
- 2. Könnyű depresszió
- 3. A rák kialakulásának kockázata nagyobb
- 4. Megzavarja az agy képességét, hogy idősséget okozzon
- 5. Növeli a szívbetegségek kockázatát
- 6. A férfiak impotenciájának kockázata
Más vitaminokkal ellentétben a D-vitamin nem képződik a szervezetben. A D-vitamin legnagyobb forrása a napfény. Amikor szabadban mozogsz, akkor akkor kapsz D-vitamint a naptól.
De ha ritkán mozogsz kívülről, vagy egyáltalán nem éri meg a napfényt, a testünk hiányos lehet a D-vitaminban. Valójában a D-vitamin-hiány számos súlyos egészségügyi problémát okozhat.
Mi történik a testtel, ha nincs D-vitamin?
1. A csontok törékenyek
Mivel a D-vitamin a csontképző tápanyagok egyike, ennek a vitaminnak a hiánya természetesen a csontokban különböző problémákat okoz. A csontban a D-vitamin szerepet játszik a kalcium és a foszfor mennyiségének fenntartásában, amely fontos csontsűrűségű ásványi anyag.
A D-vitamin hiánya miatt ezek az ásványok senki sem tartható fenn, és az ásványi anyagok mennyiségének csökkenését okozhatja. Ezáltal a csontjait törékeny, könnyen törhető, kockázatos csontritkulás.
2. Könnyű depresszió
Úgy érzi, könnyen depressziós, túl érzékeny, akár depresszió? Lehet, hogy a testünk hiányzik a D-vitaminból. A British Journal of Psychiatry-ben közzétett tanulmány szerint az emberek, akiknek nincs D-vitamin bevitelük - akár az élelmiszerből, akár a napból - gyakrabban tapasztalják a depressziót.
A tanulmány kifejtette, hogy a D-vitamin szerepet játszik a hormonok szabályozásában és az agy azon részeinek befolyásolásában, amelyek központi szerepet játszanak a hangulatban. Egy másik elméletben azt is megállapították, hogy ez a nap vitamin növelheti az agyban lévő vegyi anyagokat, ami csökkentheti a stresszszintet.
3. A rák kialakulásának kockázata nagyobb
A rák kialakulásának kockázata nagyobb lesz, ha a testünk hiányos a D-vitaminban. Az amerikai Sugár Onkológiai Társaság rendszeres találkozóján közzétett tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin kockázat nélküli testek emlőrák, prosztatarák, tüdőrák, pajzsmirigyrák, míg a vastagbélrák.
A szakértők szerint D-vitamin képes rákellenesnek lenni, ami segíthet a szervezetnek a rákos sejtek növekedésének és terjedésének megakadályozásában. Azok a személyek, akiknél kevesebb D-vitamin van, 3-szor nagyobb valószínűséggel alakul ki rákban.
4. Megzavarja az agy képességét, hogy idősséget okozzon
elmebaj olyan betegség, amely megtámadja az agy emlékezetével, gondolkodásával és nyelvével kapcsolatos képességét. Egyszerűen fogalmazva, ez a betegség idősvé és nehezen gondolkodóvá teszi. Általában ezt az állapotot sok idős ember tapasztalja, de a D-vitamin-hiány miatt még mindig nem lehet megtámadni azokat, akik még fiatalok.
Egy tanulmány jelent meg a folyóiratban ideggyógyászata felnőtteknél a súlyos D-vitaminhiány állapota legfeljebb 2-szeresére növeli a demencia vagy az öregedés kockázatát. Bár a pontos ok ismeretlen, de a szakértők összekapcsolják a D-vitamin szerepét az agyban. Az agyban a D-vitamin az agyban lévő plakkok kötőanyagaként működik, ami a demenciához kapcsolódik.
5. Növeli a szívbetegségek kockázatát
Bár a D-vitamin fő szerepe a csontépítő, de ez a vitamin is befolyásolja a szív munkáját. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a D-vitamin-hiányban szenvedő embereknél fennáll a vérkeringési problémák kialakulásának kockázata, és végül szívbetegséggé válhatnak.
Néhány elmélet szerint a D-vitaminnak szerepe van a szív munkájában. A D-vitamin, amely jól teljesül, hatékonyabban segít a szívpumpa vérében. Tehát, ha az összeg hiányzik a testben, különösen a szívbetegségek kockázata szívelégtelenség nőtt.
6. A férfiak impotenciájának kockázata
Önnek férfiaknak, legyen óvatos, D-vitamin hiánya okozhat impotencia, Ezt bizonyították Amerikában végzett kutatásban, és 3400 férfit vett részt. A vizsgálatban ismert volt, hogy azok a személyek, akiknek a vérében kevesebb, mint 20 nanogramm / ml-nél kisebb D-vitamin mennyisége volt, nagy a kockázata az impotencia kialakulásának.
Az impotencia a férfi péniszbe történő véráramlás megszakadása miatt fordulhat elő. Szakértők úgy vélik, hogy a D-vitamin hiánya a szervezetben problémákat okoz a véráramban, és ezúttal előfordulhat a hím reproduktív szervekben.
