tartalom:
- Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
- Melyek a zöld tea összetevői?
- Hogyan működik a zöld tea a zsírégetéshez?
- A zöld tea nem a vékonyság rövidítése
Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
Ön tervezi, hogy a közeljövőben étrenddel megy? Ha igen, akkor jelenleg elfoglalt étrendet készít. Győződjön meg róla, hogy a táplálkozás jó a test számára, kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, semmi sem csökken vagy túlzott. Ha nem tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő ételeket és italokat, a diéta hatástalan lesz.
Önnek okosnak kell lennie az ételek és italok kiválasztásában, amelyek valóban előnyösek a diéta számára. Tudtad, hogy a zöld tea hatékony a zsírégetésben? Ez nem mítosz, hanem tény. A The American Journal of Clinical Nutrition szerint a zöld tea nagy mértékben befolyásolja az ember testtömegét, ha megfelelően fogyasztják. Megtudjuk, hogyan működik a zöld tea, ami hasznos ebben a cikkben.
Melyek a zöld tea összetevői?
Hosszú évvel ezelőtt a híres zöld tea vagy zöld tea előtt, most már több ezer évvel ezelőtt a kínai nép zöld teaként használta a zöld teát. Abban az időben a teát is úgy vélték, hogy gyógyszer és meditációs eszköz, így végül ez az ital az egész világon elterjedt, és egyre népszerűbbé vált Indonéziában. Számos tanulmány kimutatta, hogy a frissítő tea mellett a zöld tea egészséges ital.
Valójában a zöld tea a szokásos teafákból származik, de a zöld tea egy erjesztés és melegítés folyamán a tea gőzölésével, majd a szabad gyökök vagy az oxidáció megakadályozására. A zöld teaben 15 virág van, és a zöld tea tartalma, amely a szervezetben a zsírégetés szempontjából a legfontosabb, a koffein, a katekinek és az epigalocatecin hibák. Ez a három összetevő a Nemzetközi Táplálkozás Társaságának Journal-ban megjelent tanulmánya szerint nagyban hozzájárul a test zsírégetéséhez.
Hogyan működik a zöld tea a zsírégetéshez?
A koffein, a katekinek és az epigalocatecin hibák nagymértékben befolyásolják az anyagcserét. A szervezetben a zsírégetés fontos folyamata az, hogy hogyan lehet a zsírt elpusztítani és a véráramba vinni. A zöld teaben lévő hatóanyagok segíthetnek az égési folyamatban.
A zöld tea fő antioxidánsai, nevezetesen az epigalocatecin-gallát, segíthetnek gátolni egy olyan enzimet, amely lebonthatja a norepinefrin hormonját. Ezt a hormonot az idegrendszer használja, hogy jeleket küldjön a zsírnak, hogy lebontja és elmozduljon a véráramba. Minél nagyobb a noradrenalin hormon, annál erősebb a jel. Így minél több zsírt tudnak égetni a testben. Ha sok zsírt égetnek és a véráramba kerülnek, az égetett zsírt a test energia formájában szabadítja fel.
A zöld tea nem a vékonyság rövidítése
A zöld teaben az epigalocatecin-hiba vagy az EGCG tartalma növeli a szervezetben a zsírégetés hormonját. A kutatás szerint a zöld tea nagyon hatékony a zsírégetés során, amikor sportol.
De emlékeznünk kell arra, hogy a zöld tea nem az a gyorsbillentyű, hogy vékony, zöld tea nagyon hasznos, ha hatékony étrendet használ. Ha már tudod, hogyan működik a zöld tea, a sorod, hogy használd.
OLVASSA EL:
- A zöld kávé és a zöld tea között, amely egészségesebb?
- 3 módja az alacsonyabb súlynak a szoros étrend nélkül
- Matcha vs. Zöld tea, mi a különbség? Melyik egészségesebb?
