tartalom:
- Orvosi videó: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Igaz, hogy a zöld tea megakadályozhatja a rákot?
- Akkor mi a többi előny zöld tea?
- 1. Segít a kikapcsolódásban
- 2. Jó a bőr számára
- 3. Egészséges a szív számára
- 4. A látás fenntartása
- 5. Segít jól aludni
Orvosi videó: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Sokan azt ajánlják, hogy zöld teát inni zöld tea keverék nélkül, mert az antioxidáns tartalom megelőzheti a rákot. Várj egy percet, igaz, hogy a zöld tea megakadályozhatja a rákot? Ismerje meg az alábbi választ.
Igaz, hogy a zöld tea megakadályozhatja a rákot?
Egyes kutatók szerint zöld tea rákvédő hatású, mert polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidánsok. A zöld levelekből származó teát tartalmazó polifenolokat katekineknek nevezik, vagy epigallocatechin-3-gallátnak (EGCG) nevezik. Ez az EGCG okozhat rákos sejtek meghalását, valamint a normális sejtekre gyakorolt hatást. Ez a hatás fontos megjegyezni, mert a rákos sejtek különböznek a normál sejtektől, és a normális testsejteket nem kell megölni, amikor ezek a sejtek tovább nőnek és terjednek a szervezetben.
Egyes laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea segít megelőzni bizonyos ráknövekedést. Ezek közé tartoznak a bőr, a tüdő, a mell, a húgyhólyag, a máj, a prosztata, a vastagbél és a nyelőcső rákok. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a teaben lévő vegyületek segíthetnek megakadályozni a vérerek vérellátását a rákos sejtek számára. Ennek a tanulmánynak az eredményei sokan azt hitték, hogy a zöld tea megakadályozhatja a rákot, de valójában az emberekben végzett teavizsgálat eredményei nem tudták megerősíteni és bizonyítani.
A legtöbb tanulmányban zöld teaA kutatók összehasonlították a teafogyasztókat azokkal, akik nem voltak teafogyasztók. Valójában nehéz a következtetéseket levonni a kutatási modellből. A tanulmány meta-elemzésezöld tea nem talál bizonyítékot zöld tea olyan hatásai vannak, amelyek megvédhetik a szervezetet a ráktól.
Ennek ellenére ezt a teát általában fogyasztás szempontjából biztonságosnak tartják. Egy vagy két csésze tea nem káros a szervezetre. A kutatók azonban azt találták, hogy a zöld teare allergiás embereknek abba kell hagyniuk ezt a teát. Emellett van egy növekedés is májelégtelenség Akut a zöld tea kivonat-kiegészítők körében. Ezért a friss tea fogyasztása ajánlottabb, mint a zöld tea kiegészítése.
A vizsgálat eredményei szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez a tea nem segíthet megelőzni vagy kezelni bizonyos típusú rákokat az emberekben. Véletlenszerű klinikai vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy meghatározzuk a zöld tea hatékonyságát az emberekben. Ügyeljen arra, hogy elmondja kezelőorvosának, ha nagy mennyiségű adagot szed bármely összetevőből.
Akkor mi a többi előny zöld tea?
1. Segít a kikapcsolódásban
tartalom theanin a zöld teaben ismert, hogy fogyasztás közben nyugtató hatású. Ha pihen a tea italának kortyolgatása közben, győződjön meg róla, hogy a teát forró vízben nem főzi. katekin ami nagyon hasznos a zöld teaben, magas hőmérsékleten károsodhat.
A 70-75 Celsius fokos hőmérséklet a zöld tea főzésének legoptimálisabb hőmérséklete. Ezen kívül citromot is adhat a teához. A C-vitamin felszívódást okoz katechin a testben optimálisabb. Kerülje a keverést zöld tea tejjel, mert csökkenti a belek felszívódását.
2. Jó a bőr számára
A napsugárzásnak köszönhetően a bőr sok ultraibolya (UV) sugárzásnak van kitéve. Ez növelheti a bőrrák kockázatát. A zöld tea ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek meglehetősen erősek epigallocatechin-gallát (EGCG).
E tények alapján egy tanulmány vizsgálta a potenciált zöld tea a bőrrák kezelésében. A tudósok azt találták, hogy a kivonat zöld tea kapszulákban előállított készítmények csökkenthetik a bőrrák kockázatát, bár ez nem akadályozhatja meg a száz százalékot.
3. Egészséges a szív számára
Igyál zöld tea csak nem fogja megakadályozni szívroham, Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy a zöld tea fogyasztása jótékony hatással van a véredények egészségére. Az emberek, akik ezt a teát fogyasztják, rendszeresen egészségesebb ereket tartalmaznak, mint azok, akik nem. A közelmúltban végzett kutatások azt is mutatják, hogy fogyasztó zöld tea segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.
4. A látás fenntartása
Tudta-e, hogy a szemben lévő szövet antioxidánsokat is felszívhat? Az állatokkal végzett vizsgálat azt mutatta, hogy az EGCG mély volt zöld tea behatolhat a vizuális szövetekbe. Ez az anyag képes védelmet nyújtani a vizuális zavarok ellen, mint pl glaukóma.
5. Segít jól aludni
A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok tartalmaznak zöld tea segíthet a betegeknek obstruktív alvási apnoe (OSA). Az OSA olyan állapot, amely alvás közben időszakos légzési problémákat okoz. Ez az állapot az oxigén áramlását idézi elő az agyadba. Ha nem ellenőrzi, ez a feltétel befolyásolhatja a tanulás és a memória folyamatát.
Az egereken végzett kutatások során a vegyületeket katechin A zöld teaben találtak jobb kognitív eredményeket adhatnak az egerekhez képest, amelyek egyáltalán nem kaptak zöld teát.
