tartalom:
- Orvosi videó: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
- Ez valójában gomba diéta?
- Ez a diéta valóban fogyni?
- Akkor ez a diéta lehetséges?
Orvosi videó: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
Most, hogy minél több étrend marad a tartásban, csökkentheti a súlyt. Az egyik diéta, amit hallottál és jelenleg népszerű, a gomba diéta. Ezt a diétát több külföldi művész végzi el, hogy 14 napon belül fogyjon. Egyes források azt is mondják, hogy a testsúlycsökkenés célja a combok és a csípők súlyának csökkentése, de nem a mellkasból vagy a mellből.
A gomba valóban jó táplálkozással rendelkezik, mint például a magas rosttartalom és az alacsony nátrium-, zsír- és koleszterinszint. Emellett a gombák magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek. Magas rosttartalma miatt a gomba diétának azt gondolják, hogy gyorsan fogyhat. Azonban ez a diéta egészséges?
Ez valójában gomba diéta?
Gomba diéta vagy gyakran hívják M-terv olyan étrend, amely az étkezés egyszeri helyettesítésével történik a gomba minden napján. Például a vacsora húsmenüjének cseréje feldolgozott gombák menüjévé válik.
Ez az étrend 14 napig tart, és azt állítják, hogy a combok és a csípő kisebb lesz, kivéve a mellrészét, amely nem zsugorodik. Mint ez, a diéta úgy tekinthető, hogy képes segíteni a nőknek egy ideális testformát, ami arányos.
Bármilyen gomba felhasználható ebben a diétában. Nincs szabály sem az elfogyasztandó gombák feldolgozására, akár nyersen, sülten, párolva, vagy a lehető legkevesebb olajjal. De ha a gombafeldolgozást sok további mártással kísérik, akkor ez a 14 napos étrend azt állítja, hogy nem működik.
Ez a diéta valóban fogyni?
A Verywell oldalon bejelentett, Heidi Diller, RD táplálkozási szakember azt mondta, hogy a magas kalóriatartalmú élelmiszerek cseréje logikusan csökkenti a kalóriát.
Mert az alacsony kalóriatartalmú gombák mellett, hogy hogyan dolgozzuk fel egy kis olajjal, a kalóriamennyiség is csökken. A gombák rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, így hosszabb érzékenységet okozhatnak, és a gombák is könnyebben segítik a szervezet anyagcseréjét.
Természetesen, ha a húst gombával cseréljük, a kapott kalória sokkal kevesebb lesz. Tehát azt állítja, hogy ez az étrend segíthet Önnek abban, hogy fogyni lehessen.
Akkor ez a diéta lehetséges?
Ha egy egyszerű módja annak, hogy lefogyjon, gomba diétát lehet megtenni. Nem számít, ha egyszer szeretné cserélni ételeit az egészséges vegetáriánus ételekkel, például a gombával. De sajnos, a gomba nem rendelkezik mágikus erővel ahhoz, hogy a mellek nagy maradjanak, míg a test alsó része zsugorodik.
Eddig nincs tudományos bizonyíték arra nézve, hogy egy bizonyos típusú étrend csak a test egyetlen pontján fogyhat. Ha a test egy részét szeretné alkotni, akkor gyakorolja a feladatot, válasszon olyan sportot, amely alkalmas a kívánt testhelyre, például a gyomor vagy a combok szigorítására.
Ezen túlmenően, hogy fogyni valójában nem csak a gomba, helyett az egyik étkezés más zöldségek is segíthet az emberek fogyni. Mivel a zöldségek kalóriái is alacsonyak, mint a gombák.
Ami a 14 napos célt illeti, valójában nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy 14 napig ez az étrend megmutatta, hogy milyen változások történtek. De ha a kalóriák alacsony kalóriatartalmú ételek, például gombák fogyasztása miatt leesnek, a test súlyvesztést tapasztal. 14 napig nagyon lehetséges, ha a tömeg lassan csökken.
