tartalom:
- Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
- 1. Az édes ételek / italok függősége
- 2. Egész nap álmosnak érzi magát
- 3. A bőr rendellenességei
- 4. hangulat instabil
- 5. Megnövekedett súly
- 6. Üregek
- 7. Az agy gyengül, különösen evés után
- 8. Az édesség elhalványul
Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
Mindenki nem tagadhatja, hogy a cukor ízletes. Meglehetősen nehéz számunkra, hogy napi cukorral elkerüljük a cukor elemeit. Azonban a túlzott mennyiségű cukor egyértelműen károsítja testünket.
Az olyan egészségügyi fenyegetések, mint a cukorbetegség, a szívproblémák és az elhízás, hűen várják, hogy túl sok cukrot fogyasztanak. Szóval, hogyan azonosítod, hogy túl sok cukrot fogyasztottál? Ez a cikk a túl sok cukor fogyasztásának jeleit tárgyalja.
1. Az édes ételek / italok függősége
Minél többet fogyaszt a cukor, annál többet akarsz, és függ a cukorról. Tehát, ha úgy érzi, hogy az édes ételek nagy rajongója, akkor már olyannak minősül, aki túl sok cukrot fogyaszt.
"A cukor veszteségei, és továbbra is fogyasztják őket, egy ördögi kör, amit nehéz eldönteni," mondta Brooke Alpert, a könyv szerzője. A Sugar Detox: fogyás, jó érzés és évek fiatalabb.
Ez nem pusztán javaslat, mert a nyelveden maradt édesség hozzászokik hozzá. Ez bonyolultabb, a cukor fogyasztása hormonokat vált ki a szervezetben, így a hormon továbbra is megkérdezi a cukor bevitelét. Ilyen hatások érvényesek a kábítószer-ópiumra is.
2. Egész nap álmosnak érzi magát
Ha van egy olyan elem, amely emelkedik, határozottan befolyásolja a többi elemet. A cukrot eszik az inzulin szintje.
"A stabil energia stabil cukortartalom mellett jön létre. Tehát a túl magas vagy alacsony cukorszintek instabillá teszik energiádat - mondta Alpert. Sok cukrot lehet enni, ami azt jelenti, hogy nincs fehérje és rost. Ezután kiválthatja az energia instabilitását.
3. A bőr rendellenességei
„Vannak olyanok, akik érzékenyek az emelkedő inzulinra, mert túl sok cukrot fogyasztanak. "Ez hormonális változásokat vált ki, amelyek az akne vagy a blushing arc tüneteit okozzák" - Dr. Rebecca Kazin Washington Dermatológiai Lézer Sebészeti Intézete.
A felesleges cukor rövid időn belül (néhány nap) kiválthatja az arcodat. Ezért, ha ezek a tünetek érezhetőek, azonnal kerülje a cukor fogyasztását. A bőrbetegségek a cukor felesleges azonosításának jele.
4. hangulat instabil
A szervezetben lévő magas cukorszint valószínűleg kiváltja a hangulat instabilitását. Ráadásul a magas cukorszint rosszul viselkedik, és dühösek.
5. Megnövekedett súly
A felesleges cukor felesleges kalóriát jelent, ami azt jelenti, hogy nincs fehérje és rost. Ez az inzulin termelését is kiváltja, amely a testtömeg meghatározásában fontos szerepet játszik. Amikor cukrot fogyasztunk, a hasnyálmirigy inzulint termel, amely cukrot hordoz testünkbe, így energiánk van.
Minél több cukrot fogyaszt, annál több inzulint termel. Azonban a túlzott inzulintermelés inzulinrezisztenciát okoz. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy a szervezetünk nem képes reagálni az inzulin normál mennyiségére. Ezek a rendellenességek tovább növelik a testsúlyunkat.
6. Üregek
Amikor a baktériumok a fogak között az élelmiszeren keresztül fognak, a savak keletkeznek, ami aztán károsítja a fogakat. A nyálunk feladata az egyensúly fenntartása és a baktériumok elkerülése.
A cukor étkezése károsítja a nyál által létrehozott szerkezetet és egyensúlyt. Ez a baktériumoknak egy arany lehetőséget kínálnak a tenyésztésre, és ha ez megtörténik, akkor megjelenik a fogban lévő üreg.
7. Az agy gyengül, különösen evés után
Alpert szerint a vércukorszint befolyásolja agyunk teljesítményét.
8. Az édesség elhalványul
"Túl sok cukor fogyasztása alapvetően károsítja az ízlést" - mondta Alpert. A cukor növeli a paramétereket. Tehát, ha úgy érzi, hogy az étel nem olyan édes, mint a megszokott, nem az az étel, amit magának kell aggódnia.
OLVASSA EL:
- 5 lépés csökkenti az étkezési cukrot
- Cukor és mesterséges édesítőszerek, ami jobb?
- Igaz, hogy a kávéfogyasztás megakadályozza a cukorbetegséget?
