tartalom:
- Orvosi videó: 7 érv a Mate tea fogyasztás mellett
- Különböző egészségügyi teaváltozatok, amelyek jóak a test számára
- 1. Zöld tea
- 2. Fekete tea
- 3. Fehér tea
- 4. Oolong tea
- 5. Puer tea
- 6. Gyógytea
Orvosi videó: 7 érv a Mate tea fogyasztás mellett
Az egészségügyi teák különféle változatai, valamint a különböző típusú és ízesítőanyagok könnyen megtalálhatók. A latin nevekkel rendelkező növények camellia sinensis jó mennyiségű antioxidáns és koffein van, és típusától függően változik. A tea eredetileg megjelent, és a kínai dinasztiában összeesküvik, hogy minden országban különböző italok legyenek. A tea nemcsak egy kellemes ital, amely a pihentető reggelit vagy a délutánt is magában foglalja, sőt, a teanek egészségre van szüksége a rák megelőzésére. Nézze meg az alábbi hasznos teaváltozatokat.
Különböző egészségügyi teaváltozatok, amelyek jóak a test számára
1. Zöld tea
A zöld tea tea levelekből készül, amelyek csak egy szűrőn keresztül érhetők el. Az antioxidánsokban gazdag italok megakadályozhatják a hólyag bakteriális fertőzéseit. A méhben lévő antioxidánsokkal a zöld tea is képes a rákot kiváltó szabad gyökök kivédésére, beleértve az emlőrákot, a tüdőrákot és a hasnyálmirigy-rákot.
2. Fekete tea
Ezt a sötétszürke teát erjesztett tealevéllel készítik. A fekete tea a legmagasabb koffeintartalommal rendelkezik. A kutatások azt mutatják, hogy a fekete tea megakadályozhatja a tüdőt a cigarettafüst és a levegőszennyezés által okozott károk miatt. Ez csökkentheti a stroke kockázatát is. Sok fekete teát találtak a piacon, amelyek teászsákok vagy tasakok formájában vannak csomagolva.
3. Fehér tea
Fehér tea nem készül a szárítási folyamaton keresztül, mint más tea levelek. A fehér tea olyan tulajdonsága, hogy a tealevél gyorsan megszárad, ha megszárítják a szokásos levegővel (levegőztetve). Ez a fehér tea a húgyhólyagban lévő előnyök és tápanyagok tekintetében a legmagasabb szintű. A levelek kiválasztásánál a legjobb fiatal levelekből fehér teát veszünk, így jobb, mint az antioxidánsok. Egy tanulmány kimondja, hogy a fehér tea a leghatékonyabb rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik a többi teához képest a szárítási folyamat során.
4. Oolong tea
Egy állatkísérletben az oolong teaből származó antioxidánsok forrása valójában alacsonyabb volt a rossz koleszterinszint. Az Oolong tea gyakran a fogyókúrás italok listája, amelyek az étrend szerelmeseinek kedvencei, bár nincs végleges kutatás, amely megállapította az oolong tea és a fogyás közötti kapcsolatot.
5. Puer tea
Ennek az egészségügyi teanek az egyik változata eredetileg Yunnanban található. Ezt a teát ezután számos olyan régióra terjesztették, mint Japán, Dél-Korea és még Indonézia. A házi régióban található Puer tea gyakran italként szolgál, hogy csökkentsék a súlyt és a délutáni pihentető italokat a kínai társadalomban. A teás tea vizsgálata azt mutatja, hogy a puer tea elégséges koffein tartalma csökkentheti a súlyt és a rossz koleszterinszintet.
6. Gyógytea
Ennek az egészségügyi teanek az egyik változata valóban olyan készítményekből áll, amelyek anti-koffeint tartalmaznak, és bizonyítottan jó hatással van a szürke egészségre. A gyógyteák általában gyógynövényekből, gyümölcsökből, magokból vagy gyökerekből készülnek, amelyeket minden szárított, majd forró vízben áztatunk vagy áztatunk. A leggyakrabban használt összetevők közé tartoznak a gyömbér, a rossela virágok, a gyökerek, a ginzeng, a jázmin és a vaníliapor.
A gyógynövény tea alacsonyabb antioxidáns tartalommal rendelkezik, mint más közönséges teák. Azonban a gyógynövény teákban rejlő előnyök tartalma változatosabb, attól függően, hogy milyen összetevőkből áll a keverék a gyógynövény tea. Íme néhány példa a gyógynövény teare, amely gazdag az előnyökben, és otthon is teheted magad:
- Citrom menta tea, Ez a tea egy egyszerű tea, amit otthon készíthet. Egyszerűen adja meg 3-4 kis szárított menta leveleit, ne felejtsd el 2 darab függőleges citromot. Ezután öntsön egy forró vizet egy pohárba, és hagyja, hogy néhány percig üljön, majd mézzel vagy anélkül élvezhető. Ez a gyógynövényes teának előnye van, hogy enyhíti a hasi fájdalmat a puffadás és a légzés szorossága miatt.
- Kamilla tea. A kamillavirágból készült tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a cukorbetegség sertjei által a ráksejtek növekedését gátló szövődményeket. A kamilla tea a leggyakrabban relaxációs pillanatokban használatos, mert nyugtató hatással van a testreh.
- Echinacea tea, Ez a szárított echinacea virág tea, ha meleg vízzel megnedvesíti a virágokat a vízben. Ezt a teát gyakran gyógyítják az influenza és a megfázás elleni küzdelemre. Az echinacea kutatása meg van győződve arról, hogy 2 csésze echinacea tea fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomást.
