tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] ÚJ TECHNOLÓGIA ÉS AZOK HÁTRÁNYAI
- A zöld tea előnyei
- Az oolong tea előnyei
- A fekete tea előnyei
Orvosi videó: [TOP 10] ÚJ TECHNOLÓGIA ÉS AZOK HÁTRÁNYAI
A keleti országokban széles körben ismert italok egyik típusaként a tea előnyei elkezdték vonzani a nyugati országok figyelmét az egészségre gyakorolt hatásai miatt. A koleszterinszint csökkentésével, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és más degeneratív betegségek megelőzésével, azt mondják, hogy segíthet a fogyásban, a tea széles körben ismert előnyei. Többféle teát is kipróbáltál már korábban, köztük zöld tea, oolong tea és fekete tea. Milyen előnyei vannak a tea egészségének?
A zöld tea előnyei
Ez a fajta tea az egészség legismertebb teafajtája lehet. A zöld tea nem erjesztett tealevélből készül, és többek között a legmagasabb polifenoloknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok fontos anyagok, amelyek a szabad gyökök testre gyakorolt rossz hatásai ellen hatnak. Azok a szabad gyökök, amelyek a környező környezetből az élelmiszerbe juthatnak, génszintet okozhatnak a sejtekben, vagy a DNS akár sejthalálhoz is vezethet. Az antioxidánsok semlegesíthetik a szabad gyökök munkáját, ami segít megelőzni a szabadgyökök által okozott károkat.
A hagyományos kínai és indiai orvostudományban a zöld tea stimuláns, diuretikum, a vérzés és a sebgyógyulás felgyorsítása érdekében. A zöld tea további előnyei a gyomorégés kezelése, a testhőmérséklet szabályozása, a vércukorszint ellenőrzése, az emésztés elősegítése és a kognitív képességek növelése.
Bár a különböző kutatási eredmények szerint a zöld tea segít megelőzni a következő betegségeket:
- Magas koleszterin és ateroszklerózis: A zöld tea csökkentheti a teljes koleszterinszintet és növelheti a jó koleszterin- vagy HDL-szintet. Egy állatkísérletben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a zöld teaben található polifenolszintek gátolhatják a koleszterin felszívódását a vékonybélben, és ezzel egyidejűleg segítik a szervezetet a felesleges koleszterinszinttől. Mivel csökkentheti a koleszterinszintet is, a zöld tea segíthet megelőzni az atherosclerosisot, vagy a véredények elzáródását, melyet a szervezetben a rossz zsírok magas szintje okoz. Az ateroszklerózis szívbetegséghez vezethet, és későbbi stroke-ot okozhat.
- rák: A rossz zsírok mellett a zöld teát is tanulmányozták a rák megelőzésére. Összehasonlításképpen, az olyan országokban, ahol például több zöld tea fogyaszt, mint például Japán, kisebb arányban szenvednek rákban szenvedő emberek, mint más országokban, amelyek nem fogyasztanak rutinszerűen zöld teát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a polifenolok segíthetnek a ráksejtek növekedésének gátlásában. A húgyhólyagrák, az emlőrák, a petefészekrák és a bőrrák megelőzhető a zöld tea rendszeres fogyasztásával.
Az oolong tea előnyei
Mindkettő növényekből származik C. sinensis amely fekete teát és zöld teát termel, az oolong tea különbözik a többi teafajtától a feldolgozási módszer és a keletkezett oxidáció szintjét tekintve. Ha a zöld tea könnyebb ízű és a fekete tea erősebb ízű, az oolong tea közepén van. Az oolong teaben talált koffeinszintek majdnem ugyanazok, mint a zöld tea. A többi teafajtához hasonlóan az oolong tea antioxidáns tartalma is híres a különböző betegségek megelőzésére. Az oolong teaben flavonolok és flavanolok antioxidánsai vannak.
Az oolong tea néhány előnye:
- A vércukorszint csökkentése: a folyóiratban közzétett kutatások alapján Diabéteszellátás 2003-ban azok, akik a 2. típusú diabetes mellitusban szenvedtek és rendszeresen szedtek be drogokat, és rendszeresen fogyasztották az oolong teát, képesek voltak jobban kontrollálni a vércukorszintet, mint azok, akik csak kábítószereket szedtek.
- Segít fogyni: a túlsúlyos és elhízott betegeken végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a résztvevők, akik hat egymást követő héten fogyasztották az oolong teát, aztán a fogyás mellett a derékméret csökkenésével járna. Ezenkívül az Egyesült Államok által végzett kutatások alapján A Földművelésügyi Minisztérium megállapította, hogy azok, akik fogyasztották a teát, naponta több mint 67 kalóriát tudtak égetni azokhoz képest, akik csak ugyanolyan mennyiségű vizet ittak.
- A petefészekrák megelőzése: a tea rendszeresen fogyasztó nőknek alacsonyabb kockázata van a petefészekrák kialakulásának későbbi életében. Az egyik tanulmány megállapította, hogy két csésze vagy több tea fogyasztása naponta csökkentheti a petefészekrák kockázatát a későbbi napokban majdnem felével.
A fekete tea előnyei
A tea-iparban a leggyakrabban oxidálódó tea az úgynevezett „erjesztés”. A teafajták közül a fekete tea a legmagasabb szintű koffeint tartalmaz. A módja annak, hogy a tealevél megsemmisítése és azután az őrlés az oxidációs folyamat maximalizálása érdekében történik, amely magában foglalja az oxigén és a tea levelek felületének kölcsönhatását, hogy ezután olyan aktív komponenseket állítson elő, amelyek a test számára előnyösek. Ez az oxidációs folyamat sötétebb tea színt eredményez.
A többi teafajtához képest a legmagasabb koffeinszint miatt a fekete tea helyettesítheti a kávét a test és az agy munkájának ösztönzésére. Nem csak, hogy a fekete tea fluoridszinteket is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a fogszuvasodást. Antioxidáns tartalma hatékonyan csökkenti a szívroham, ateroszklerózis, vesekő, petefészekrák és a Parkinson-kór kockázatát. A fekete tea mellett segíthet megelőzni az orthostaticus hypertonia előfordulását, vagy olyan helyzetet, amikor szédülést és szédülést tapasztal, amikor a pozícióváltás az üléstől a gyorsan állásra változik.
OLVASSA EL:
- Tényleg nem engedélyezett-e gyógyszert tejjel vagy teával?
- Plusz mínusz, hogy enni a zöld kávét
- A szóda buborékok titkai feltárása
