tartalom:
- Orvosi videó: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir
- Hogyan befolyásolhatja az elhízás a szív munkáját?
- Az elhízott embereknél 9-szeres a szívinfarktus kockázata
- A derék kerülete meghatározhatja a szívbetegségek kockázatát
- Hogyan lehet megelőzni az elhízást
Orvosi videó: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir
Régóta ismert, hogy az elhízás és az elhízás hatással van a szív munkájára, és keményebbé teszi a szívet. A túlzott súly szorosan összefügg a szívbetegségekkel, a magas vérnyomással, a cukorbetegséggel és a magas koleszterinszinttel. Ezen túlmenően a túlzott súlyt általában az életmód-választások okozzák, amelyek károsítják a szívet, mint például a testmozgás hiánya és az egészségtelen zsírt tartalmazó élelmiszerek. Akkor milyen mértékben függ az elhízás és a szívbetegség veszélye?
Hogyan befolyásolhatja az elhízás a szív munkáját?
Az elhízás alapvetően szívelégtelenséget okozhat, mivel a testzsír a vér mennyiségét magasabbra emeli. Emellett a magas vérnyomás megnehezíti a szíved működését, hogy az egész vér szivattyúzza az egész testet.
Az egészségügyi szakértők évek óta kijelentették, hogy az elhízás teste veszélyes változásokat okoz a szív szerkezetében és működésében. Nem ritkán, ha végül is szívelégtelenséget okozhat.
A zsírszövet, amely különösen a gyomorban halmozódik fel, számos mérgező anyagot és gyulladást eredményezhet, mint például az adipokin és a citokinek, amelyek károsíthatják a szívizomot. Még az elhízott emberek is, akik szívbetegség tüneteit nem mutatják, szívizomuk krónikus károsodását okozhatják.
Az elhízott embereknél 9-szeres a szívinfarktus kockázata
A vizsgálatban a koleszterinszintet a szív troponin enzimekkel együtt vizsgálták elhízott emberekben, akiknek korábban nem voltak szívbetegségei. Az eredmények azt mutatták, hogy a felesleges zsírtartalmú emberek nagyobb kockázatot jelentenek a vérben lévő troponin szint növelésére, ami a szívkárosodást jelzi. A kutatók azt is kimutatták, hogy a megnövekedett troponin és az elhízás kombinációja a következő tíz évben kilencszerese a szívelégtelenség kockázatának.
Ez a kutatás fontos dolgokat sugall, mivel nem minden elhízás ugyanolyan egészségügyi következményekkel jár. Tanulmányok kimutatták, hogy minél több zsír van, annál nagyobb a rossz egészségi kockázat. Minél nagyobb az elhízás kockázata, befolyásolja a szív munkáját, annál nagyobb esélye van más egészségügyi problémákra.
A derék kerülete meghatározhatja a szívbetegségek kockázatát
Az elhízás tüneteinek egy másik mércéje, amely az egészséget befolyásoló tényező, a derék kerülete. A férfiak 102 cm-es vagy 40 hüvelykes méretű derékkörfogata, a nők 88 cm-es vagy 35 hüvelykes, beleértve a nagyméretű és növelheti a szív egészségének kockázatát.
Az elhízás tényezőit vagy tüneteit a testtömeg-index (BMI) kiszámításával is mérheti. A képlettel számítva: BMI = súly (kg) / (magasság (m) x magasság (m)). Ha az index 22,9-nél nagyobb, akkor túlsúlyos (túlsúly), indexe 25 vagy annál nagyobb, beleértve az elhízást, és a top 30-ban, beleértve a súlyos elhízást
Hogyan lehet megelőzni az elhízást
A súly csökkentése érdekében kiegyensúlyozott étrend, edzés és műtét megtartása lehetséges. Az étrend-szakértők és az orvosok segíthetnek az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend kialakításában. A gyakorlat szintén hatékony lépés. Egyes kezelések csökkenthetik a súlyt, de mellékhatásai is vannak. Használja ezt a módszert, ha a korábbi módszerek nem hatékonyak, és kezelést végeznek orvos és egészségügyi szakember felügyelete alatt.
Az aktív életmód, a testmozgás és a kiegyensúlyozott egészséges étrend a legjobb módja a súly csökkentésének és az egészség fenntartásának. A naponta fogyasztandó kalóriaszint méréséhez forduljon orvoshoz vagy diétás szakértőhöz. Ennek célja a súly csökkentése és az egészség megőrzése. Az egészségügyi szakértők tájékoztatást adhatnak a következőkről:
- Hogyan válasszuk ki az egészséges ételeket
- Válasszon egészséges ételeket
- Hogyan kell elolvasni a tápanyagokat a fogyasztás előtt
- Egészséges élelmiszer-feldolgozási módok
- Az étrend szabályozása
