tartalom:
- A csillaggyümölcs előnyei a test egészségére
- 1. Jó a heveny irritáció által érintett bőrre
- 2. Segít az étrendben
- 3. A különböző belső betegségek megelőzése
- 4. Segít jobban aludni
- 6. Tartsa szépen a haját
- 7. Jó a cukorbetegek számára
Ki nem ismeri a starfruit-t? Ki nem ismeri a csillaggyümölcs előnyeit? Igen, a gyümölcsök, amelyek fái gyakran megtalálhatók a ház vagy az út szélén, kiderül, hogy sok előnye van az egészségnek. Ez az egyedülálló gyümölcs, ha függőleges darabokra vágjuk, egy csillagra hasonlít. A fagylalt édes-savanyú fajok keverékével jelenik meg. Ha a gyümölcs még nem érett, néha enyhén keserű ízt talál a húsban.
A hagyományos piacokon beszerezhető trópusi éghajlati gyümölcsöknek számos előnye van a szervezet számára. Csillaggyümölcs, melynek neve latin averrhoa karambola Számos jó tápanyagot tartalmaz, beleértve a kalóriákat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat, kalciumot és vasat is. Gyerünk, lásd a starfruit 7 előnyeit, amelyek nem váratlanok a test számára.
A csillaggyümölcs előnyei a test egészségére
1. Jó a heveny irritáció által érintett bőrre
Az olyan országokban, mint a Thaiföld vagy a Mianmar, a csillaggyökér általában másnapló kábítószerként és krémként használatos, hogy megakadályozzák a napsugárzás veszélyét. A finoman őrölt csillaggyümölcsleveleket úgy gondolják, hogy kezelik a fekélyeket, és hűvös érzést biztosítanak, ha azokat az égési sérüléseknek kitett bőrre adják.
2. Segít az étrendben
A Starfruit alkalmas arra, hogy a fogyás egyik listája legyen. Egy közepes méretű csillagtermék tartalma 9 gramm szénhidrátot és 3 gramm diétás rostot tartalmaz. Egy csillag gyümölcsei fogyasztásával ez a napi szénhidrát-szükségletek 3% -ának megfelelő. A Starfruit antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetben lévő káros anyagok ellen.
3. A különböző belső betegségek megelőzése
A csillaggyümölcs fontos ásványi anyagtartalma 14%, amint azt az ajánlott táplálékkiegészítés (RDA) tájékoztatja. A többi starfruit előnyei csökkenthetik a koleszterinszintet és megakadályozzák a rákot okozó test szabad gyököket.
A csillaggyümölcshús rostja stimulálhatja a test perisztaltikáját. Ezenkívül a csillaggyümölcs eszik megakadályozhatja a gyomorsavat. A Star gyümölcsök az emésztés megkönnyítésére is szolgálnak, mint például a székrekedés megakadályozása, gazdag rost előnyei miatt.
4. Segít jobban aludni
A Starfruitról ismert, hogy segít jobban aludni. A Star gyümölcs egy magas magnéziumtartalmú gyümölcs, ami szintén ásványi anyag, amely segít javítani az alvás minőségét és szilárdságát. Csillaggyümölcs is segít szabályozni a szervezet anyagcseréjét, ami segíthet az alvászavarok csökkentésében és az álmatlanság megelőzésében.
6. Tartsa szépen a haját
A C-vitamin megfelelő bevitelével a csillaggyümölcs előnyei nemcsak a szervezetben lévő szervek számára nyújtanak előnyöket. A csillaggyümölcs képes fenntartani a hajban és a bőrben található kollagént és fontos fehérjéket. Amellett, hogy az A-vitamin tartalma a csillaggyümölcsökben is nedves és egészséges.
7. Jó a cukorbetegek számára
A magas glikémiás indexben (GI), például fehér rizsben és kenyérben elfogyasztott élelmiszerek könnyen vércukor- és inzulinszintet eredményeznek a cukorbetegek számára. Csillaggyümölcsök fogyasztásával az inzulintartalom és a vércukorszint lassabban felszívódik a véráramba.
