tartalom:
- Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Town Is Talking / Leila's Party for Joanne / Great Tchaikovsky Love Story
- A D-vitamin előnyeinek feltárása a sperma minőségének javítása érdekében
- Mi a kapcsolat a D-vitamin és a sperma minősége között?
- Melyek a D-vitamin jó forrásai a hím spermiumok számára?
Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Town Is Talking / Leila's Party for Joanne / Great Tchaikovsky Love Story
Az egészséges spermium a férfiak termékenységének kulcsa. Azoknál a férfiaknál, akiknek sperma száma, alakja és minősége nem optimális, általában gyermekeik vannak. Szóval, hogyan javíthatja a sperma minőségét? Kell-e drogokat vagy csak IVF-et használni? Eits, várjon egy percet. Mostantól kezdve próbáld meg megszorozni az egészséges ételeket, hogy kihasználhassuk a D-vitamin előnyeit. Miért van ez?
A D-vitamin előnyeinek feltárása a sperma minőségének javítása érdekében
Biztosan már tudja, hogy a D-vitamin előnyei a legfontosabbak az egészséges fogak és csontok fenntartásában Jó hír az Ön számára férfiaknak, a D-vitamin előnyei szintén növelhetik az "úszás" sperma mozgását, hogy könnyebb legyen elérni a tojást.
Ezt bizonyítja a Human Reproduction folyóiratból készült tanulmány, amelyben 300 fiatal felnőtt férfit vettek fel Németországból 2007-ben. A vérben a D-vitamin szintjének vizsgálata után a férfiak 44 százaléka ismert D-vitamin-hiányt (kevesebb, mint 50 nanomol). Ezután az 1.25 (OH) 2D3 nevű aktív D-vitamin-szérumot kaptuk, és megfigyelték a spermiumok mozgékonyságát vagy mozgását.
A szakértők megállapították, hogy a D-vitaminban (kevesebb, mint 25 nanomol) hiányzó férfiak hajlamosak voltak a kevésbé tökéletes spermiumformák kialakulására, és mozgásuk nem volt agilis, mint a férfiaknál, akiknél több mint 75 nanomól volt D-vitamin szint.
Ha a spermiummintához D-vitamin-vitamint adunk, a spermiumok mozgása 7% -kal nő. Emellett a D-vitamin előnyei is növelhetik a sperma akroszóma-reakcióját, ami a tojás behatolásának képessége.
Mi a kapcsolat a D-vitamin és a sperma minősége között?
A szérum-D-vitamin hozzáadása hatékonyan növelte az intracelluláris kalciumkoncentrációt az emberi sperma sejtekben. Az intracelluláris kalcium serkenti a spermiumok mozgását gyorsabban és optimálisabban. Minél nagyobb az intracelluláris kalcium koncentrációja, annál gyorsabb a hím spermiumok mozgása.
Ismeretes, hogy a hím spermiumok D-vitamin-receptorokat tartalmaznak, minél több D-vitamint jön be a szervezetbe, annál több D-vitamint fog felszívni a sperma. Közvetlenül a sperma állapota sokkal jobb és jobb lesz.
Ezzel szemben. A D-vitaminban hiányos férfiak hajlamosak kevesebb spermájukra, és mozgásuk lassú. Azok számára, akik ezt tapasztalják, ez a kutatás minden bizonnyal friss levegő lélegzetet ad a spermiumok minőségének javítására a D-vitaminnal.
Azonban az alacsony D-vitamin és a spermiumok száma a férfiaknál nem kizárólag a D-vitamin hiányának köszönhető. Ezt sok dolog okozhatja: a túl hosszú (70-80 napos) spermiumok termelése, a spermiumok alacsony D-vitamin-receptorai, a kalcium-bevitel hiánya, vagy az egészségtelen életmód-tényezők. Tehát további kutatásokra van szükség annak igazolásához.
Melyek a D-vitamin jó forrásai a hím spermiumok számára?
Sokféleképpen élvezheti a D-vitamin előnyeit a sperma minőségének javítása érdekében. A legegyszerűbb módja, hogy 15-20 percet vegyen a reggeli napsütésben, hogy elegendő D-vitamint kapjon. Ez azonban a tartózkodási helytől és a bőrtípustól is függ.
Emellett a D-vitamin különböző D-vitamin-forrásokból is származhat, például:
- tej
- Tojássárgája
- Marha máj
- Tőkehalolaj
- lazac
- szardínia
- tonhal
- makréla
- garnélarák
- D-vitaminnal megerősített gabonafélék
D-vitamin-kiegészítőket is szedhet, különösen ha súlyos D-vitamin-hiánya van. Ne feledje azonban, hogy először konzultáljon orvosával, és kérje a megfelelő adagot az egészségi állapotának megfelelően.
