tartalom:
- Orvosi videó: Elfogadás a békéd lénye | Gunagriha előadása - Pécs 2017.11.25 #spiritualitás #tudatosélet
- Ez a hipnózis?
- A dohányosok hipnózisa
- A hipnózis hatékony a dohányzásról való leszokáshoz?
- Amelyeket a hipnoterápia előtt kell figyelembe venni
Orvosi videó: Elfogadás a békéd lénye | Gunagriha előadása - Pécs 2017.11.25 #spiritualitás #tudatosélet
A dohányzásról való kilépés kihívást jelenthet, de a dohányzásról való leszokás a legjobb dolog, amit az egészsége érdekében tehet. A dohányzás veszélyes, még halálos szokás. A dohányzás a rák fő oka. A dohányzás növeli a szívroham, a stroke, a tüdőbetegség és más egészségügyi problémák, mint például a törések és a szürkehályog kockázatát.
Ha a tapaszok, a nikotin-gumi, a tanácsadás és más módszerek nem segítenek megállítani, ne adja fel. Kérdezze meg orvosát, ha kipróbálhatja a hipnózist. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a hipnózis segíthet néhány dohányosnak abbahagyni.
Ez a hipnózis?
A hipnózis a tudatállapot változása, ahol egy államban készül révület vagy mint elaludni. A klinikai hipnózist fizikai vagy pszichológiai problémák kezelésére használják. Például a hipnózist gyakran használják arra, hogy segítsék a betegeket a fájdalom szabályozásában, valamint más körülmények között, mint például a súlyproblémák, a beszéd rendellenességek és a függőségi problémák.
Vita van arról, hogyan működik a hipnózis. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha hipnotizálnak, nyugodtabbnak és többet koncentrálnak, és hajlandóak meghallgatni a javaslatokat, például a dohányzásról való leszokást.
OLVASSA EL: 3 a dohányzásról való kilábalásról szóló tények
Még ha eszméletlen a hipnózis alatt, nem vagy eszméletlen. Ön még mindig tisztában van a környezettel, és nem tehet semmit a megállapodáson kívül. A hipnotikus üléseken végzett betegeknél elvégzett agyi vizsgálatok nagy neurológiai aktivitást mutattak.
A dohányosok hipnózisa
A dohányzás abbahagyására irányuló hipnózis során a betegeket arra kérjük, hogy képzeljék el a dohányzás rossz következményeit. Például egy hipnoterapeuta azt sugallhatja, hogy a cigarettafüst szagú, mint a teherautó füstje, vagy a dohányzás nagyon száraznak érzi magát.
A Spiegel módszer egyike a népszerű hipnózis technikáknak, amelyek 3 fő pontra összpontosítanak:
- A dohányzás mérgezheti a testet
- Szükséged van a testre, hogy élj
- Tiszteletben kell tartania és védelmeznie kell a testét
A hipnoterapeuták tanítják a betegek saját hipnózisát, és felkérik a betegeket, hogy ismételjék meg az igenlő mondatot, amikor a dohányzási vágy merül fel.
OLVASSA EL: Testrészek napról napra a dohányzásról való kilépés után
A hipnózis hatékony a dohányzásról való leszokáshoz?
A hipnózis mindenki számára nem működik. 4 emberből körülbelül 1-et nem lehet hipnotizálni. Ha sikerül, a hipnózis intenzitása minden egyes személy esetében változhat.
A hipnózis működése segít a dohányosok megállításában, attól függ, hogy milyen forrást keres. A kutatási eredmények eltérőek. 2010-ben a tanulmányok rendszeres áttekintése nem talált elegendő bizonyítékot a hipnózis használatának támogatására. A 2012-ben megjelent egyéb vélemények azt mutatják, hogy a tanulmányok támogatják a hipnózis használatának lehetséges előnyeit. A dohányzásról való leszokás alternatív módszereiről folytatott megbeszélésből az amerikai rákos társadalom megállapítja, hogy bár az ellenőrzött vizsgálatok nem támogatják a hipnózis hatékonyságát, anekdotikus bizonyíték van arra, hogy néhány ember tapasztalja az előnyöket.
Bár egyes webhelyek és promóciós anyagok azt állítják, a hipnózis nem jóváhagyott terápia. A kutatók azt mondják, hogy átfogóbb tanulmányokra van szükség annak megállapításához, hogy a hipnózis valóban segít-e a dohányosoknak megszabadulni a dohányzásról örökre, de a kutatók hozzátették, hogy a hipnózisnak van reménye és más előnyei vannak. A dohányzás megállításának legjobb módja azonban számos technika kombinálása.
Amelyeket a hipnoterápia előtt kell figyelembe venni
Ha meg akarja próbálni a hipnózist, hogy segítsen kilépni a dohányzásról, kérjen egy orvosi szolgáltatót, hogy javasoljon egy hipnoterápiát.
A következő tippek a képzett hipnoterapeuta megtalálásához:
- Győződjön meg róla, hogy a hypnotherapist engedélyt kapott és képzett. Az orvosi és viselkedési okokból származó hipnózist csak olyan személy végezheti, aki rendelkezik a különleges egészségre, például gyógyászatra, pszichiátriara, pszichológiára vagy ápolásra vonatkozó engedéllyel.
- Vigyázz a túl sok ígéretes követelésekre vagy garanciákra. A hipnózis mindenki számára nem működik.
Ne feledje, hogy soha nem késő a dohányzás megszakításához. A dohányzásról való kilépés azonnali egészségügyi előnyökkel jár. Ha 50 éves korában abbahagyja a dohányzást, akkor a következő 15 évben félig csökken a halálozási kockázata, mint a még dohányzó embereknél.
OLVASSA EL: A Ginger használata a dohányzás megállításához, hatékony?
