tartalom:
- Orvosi videó: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
- Az elhízás gyengíti az arthritis tüneteit
- Miért rosszabbodik meg az ízületi gyulladás tünetei?
- Súlyvesztési tippek a reumatoid betegek számára
- 1. Rendezze el az étkezést és válasszon egészséges élelmiszer-összetevőket
- 2. Rendszeres edzés
- 3. Jegyezze fel a testbe bejuttatott összes élelmiszert
- 4. Ellenőrizze a szedését
Orvosi videó: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
Gyakran ismétlődnek-e a reumás tünetek? Nemcsak fáj, de a recidiváló reumás minden nap megzavarja tevékenységeit. Ha ezt tapasztalja, ne hibáztassa az orvost, hogy úgy gondolja, hogy nem hatékony a reumás tünetek kezelésében. De próbáld meg látni a testedet? Mert kiderül, hogy az elhízás az ízületi gyulladás tüneteit okozhatja. Hogy van?
Az elhízás gyengíti az arthritis tüneteit
Azoknak, akiknek reuma van, fájdalmat és fájdalmat kellett tapasztalnia a test ízületeiben. a fájdalom általában elveszik és felmerül, de a fájdalom gyakorisága és intenzitása minden egyes személy esetében eltérő. Az egyik táplálkozási állapota az egyik meghatározó tényező. Igen, számos tanulmány kimutatta, hogy az elhízás a rheumatikus megbetegedéseket súlyosbíthatja.
Mint a Pennsylvania Egyetem Egészségügyi Rendszerének szakértői által végzett kutatás, amely több mint 2000 embert érint, akik reumát szenvednek. Az összes vizsgálati résztvevőt táplálkozási állapotra számítottuk és testük állapotát vizsgáltuk. Továbbá, a tanulmány megállapította, hogy az elhízott emberek a reuma súlyosabb tüneteit tapasztalták, mint a normális táplálkozási állapotúak - nem túlsúlyosak vagy alulsúlyuk.
Miért rosszabbodik meg az ízületi gyulladás tünetei?
Alapvetően a szervezetben a túl sok zsír a különböző testszövetekben gyulladást okozhat. Ez a csontcsukló környékén is előfordul. Ebben a vizsgálatban bebizonyosodott, hogy az elhízott emberekben a vérvizsgálat szintje (C-Reactive Protein) emelkedett. A vérvizsgálat a reuma diagnosztizálására végzett általános vizsgálat.
A növekedés azt bizonyítja, hogy az elhízott emberek valóban súlyosabb gyulladást tapasztalnak, így a reumás tünetei is rosszabbak, mint azoknál, akiknek a táplálkozási állapota normális.
Súlyvesztési tippek a reumatoid betegek számára
Pihenjen, csökkentheti a súly csökkentésével járó reumás tünetek súlyosságát. Ha fogyni szeretne, itt van a teendő:
1. Rendezze el az étkezést és válasszon egészséges élelmiszer-összetevőket
A súlyvesztés fő kulcsa szabályozza a táplálékfelvételt a szervezetbe. az étkezés az Ön igényei szerint segíthet fogyni.
2. Rendszeres edzés
Nemcsak a testsúly csökkenését teszi lehetővé, hanem a rendszeres testmozgás az arthritis tüneteit csökkenti és csökkenti. A reumatoid betegek számára elvégezhető edzés az aerob testmozgás, mint például a pihentető, úszás, kerékpározás, kocogás, tai chi és jóga. A gyakorlatot hetente legalább 150 percig végezze.
3. Jegyezze fel a testbe bejuttatott összes élelmiszert
Ez azért van, hogy tisztában legyünk és mindig emlékezzünk arra, hogy milyen ételeket fogyasztottál, és azok részeit. Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy az élelmiszer-nyilvántartás felgyorsíthatja-e a fogyás folyamatát.
4. Ellenőrizze a szedését
Egyes speciális reumás gyógyszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a testtömegét és növelhetik az étvágyat. Javasoljuk, hogy erről beszéljen orvosával, hogy megfelelőbb gyógyszereket kapjon.
