tartalom:
- Orvosi videó: 10 JELE ANNAK, Hogy BEJÖSSZ EGY LÁNYNAK! [LEGJOBB]
- Honnan tudod, hogy rossz cipőt viselsz?
- 1. Ugyanazokat a cipőket viseli a középiskolától
- 2. A lábujjak a cipő hegyén hajolnak
- 3. A lábad fájó
- 4. Van egy törésnyomása
- 5. Ön hajhártyagyulladást észlel
- 6. A cipő talpad vékonyak
- 7. Laza körmök vagy zúzódások vannak
- Hat tipp egy jó cipő vásárlásához
Orvosi videó: 10 JELE ANNAK, Hogy BEJÖSSZ EGY LÁNYNAK! [LEGJOBB]
A rossz cipő negatív hatással lehet az egészségre, különösen a láb egészségére. Sokan, akik nem veszik észre, hogy a rossz cipőt használják, kárt okozhatnak maguknak. Az olyan triviális problémák, mint a cipők használata, amelyek túlságosan jobbak a lábakhoz, cipők vásárlása stb., Végzetesek lehetnek, például a körmök felszabadítása. Miért van így? Nézzük meg a különböző jeleket, hogy kiderült, hogy rossz cipőt visel.
Honnan tudod, hogy rossz cipőt viselsz?
1. Ugyanazokat a cipőket viseli a középiskolától
Idővel a lábad íve fokozatosan egyenesebbé válik, és a lábad kibővül. Katherine Dux, a DPM, a podiatrista szerint a személy lábai az életkorral nőnek. Legalább évente egyszer mérje meg a lábát a helyi cipőboltban.
2. A lábujjak a cipő hegyén hajolnak
A láb és a cipő csúcsa között egy kis hely kell legyen. És győződjön meg róla, hogy megrázhatja a lábujjait a cipőben. Ne feledje, hogy a lábad egész nap egyre nagyobbra nőnek, például ha a cipő illik a reggelre, idővel meglehetősen szűk lesz. Így vásároljon cipőt, ha a lábak a legnagyobb méretben vannak.
3. A lábad fájó
Ha a cipője túl nagy, vagy ha a cipő nem elég ahhoz, hogy támogassa a lábát, a láb alsó részének izmai megerõsödnek, amikor a lábfej mozog, hogy megtartsa a lábát. Ez visszaesést okozhat a feleslegben, mint pl. A padlós fasciitis, ahol a lábfej alján, a lábtól a sarokig futó plantáris fasciális ín, krónikusan gyulladt.
4. Van egy törésnyomása
Ez a kis törés bárki számára történhet, de ez néha rossz cipőhöz is kapcsolódik. Néhány embernek problémája van a sarokkal, és néhány az első lábakon. Azok számára, akik elnyomják a sarokot, a rossz cipő nem nyújt elegendő párnát a sokk elnyelésére, ami nyomástöréseket, ízületi gyulladást és egyéb sérüléseket okozhat.
5. Ön hajhártyagyulladást észlel
A gyulladt inak több helyen is előfordulhatnak, de a leggyakoribb a boka belseje vagy a láb külső szélén. Az első esetet a befelé gördülő lábujjak okozzák, míg a második a lábak talpai, amelyek túl sok támogatást biztosítanak.
6. A cipő talpad vékonyak
Ha érezheti a járdát vagy az utat a rajta lévő cipőtől, ez azt jelenti, hogy olyan cipőt visel, amely már nem nyújt elegendő támogatást. Ha heti 16 km-es cipőt használ, 9-12 hónaponként meg kell változtatnia a cipőjét. Ha kétszer annyit használ, mint a távolság, akkor 4-6 hónapot kell cserélnie. Más jelek arra, hogy a cipőt cserélni kell, amikor a cipő ráncos, vagy amikor a cipő szélét szélesítették, amikor sík felületre helyezi.
7. Laza körmök vagy zúzódások vannak
Ha a cipő csúcsa túl kicsi, nagy nyomást gyakorol a lábujjaira, és a körmét is megfeketedheti, még lazán is. Ennek megakadályozása érdekében több helyet kell biztosítani a leghosszabb ujjhegy és a cipő eleje között. Tehát ne félj növelni a cipőd méretét.
Hat tipp egy jó cipő vásárlásához
Ha rájön, hogy rossz cipőt visel, cserélje ki a cipőjét az alábbi tippekkel, mielőtt megvásárolná őket:
- Viseljen olyan típusú zoknit, amelyet gyakran használ, ha új cipőt vásárol. A vastag és vékony zokni jobban befolyásolhatja a cipőruhát, mint gondolja.
- A cipő szélessége ugyanolyan fontos, mint a hossz, ezért mindig győződjön meg róla, hogy a cipő minden irányban megfelelő.
- Vásároljon cipőt éjszaka, amikor a lábát nagyítja.
- Ha szeretnél egy kicsit túl nagy cipőt, próbáld hozzá talpbetét.
- Ha mindkét láb mérete másképp van, akkor válassza ki a cipő kiválasztásához a legnagyobb lábméretet.
- Ha nem biztos benne, hogy egy adott márka márka alkalmas-e az online vásárlás során, ne féljen meg vásárolni kettőt, és azt tervezi, hogy küldjön vissza. Ezen a ponton a cipőcégek szinte mindig több költséget számítanak ki, így a visszatérés általában ingyenes.
OLVASSA EL:
- Sportcipők kiválasztása a térd Osteoarthritis betegek számára
- Természetes módon megszabadulni a sportcipők szagától
- Különböző típusú cipők rossz egészségre
