tartalom:
- Orvosi videó: Egyszerű házi fogkrém #műanyagmentesjúlius Dórival és Edvárddal
- Tippek a száraz és repedezett ajkak kezeléséhez, amikor böjtöl
- 1. Igyon sok vizet
- 2. Kerülje a koffeintartalmú italokat hajnalban, és törje meg a gyorsaságot
- 3. Kerülje a sós és fűszeres ételeket
- 4. Eszik élelmiszerek, amelyek gazdag vitaminok és ásványi anyagok
- 5. Használjon ajakbalzsamot
- 6. Kerülje az ajkak nyalogatását
Orvosi videó: Egyszerű házi fogkrém #műanyagmentesjúlius Dórival és Edvárddal
Száraz és repedezett szájproblémák sokakban gyakori a böjt alatt. Mert a test csaknem minden része dehidratálódik a folyadékhiány miatt kb. 13 órás böjtölés miatt. A kellemetlen érzések mellett a száraz és repedezett ajkak a megjelenést az optimálisnál kevésbé látják, és sápadtnak tűnnek. Szóval, hogyan foglalkozol a száraz és repedezett ajkakkal a böjt alatt? Nézze meg az alábbi teljes áttekintést.
Tippek a száraz és repedezett ajkak kezeléséhez, amikor böjtöl
Minden korosztály, mind a férfiak, mind a nők, száraz és repedezett ajkakat tapasztalhatnak, különösen ha száraz bőrű. Mivel a bőr az ajkaknál vékonyabb, mint a test más részei, így könnyebb megszáradni és megrepedni.
A száraz és repedezett ajkakat számos dolog okozhatja, beleértve a forró vagy hideg időjárást, érzékeny bizonyos élelmiszerekre, dehidratációt éhgyomorra, stb.
A száraz és repedezett ajkak böjtölés közben meglehetősen zavaró megjelenést mutatnak. Pihenjen, az alábbi tippek a száraz és repedezett ajkak leküzdéséhez böjtölés közben, beleértve:
1. Igyon sok vizet
Amikor az ajkak száraznak érzik magukat, hogy repedjenek, ez azt jelenti, hogy a szervezetben dehidratáció vagy folyadékhiány tapasztalható. Ezért a legjobb módja a száraz ajkak kezelésének, hogy a lehető leghamarabb megfeleljen a szervezet folyadékszükségleteinek.
Ez azonban természetesen nem történik meg a nap folyamán, mert böjtölsz. Tehát győződjön meg róla, hogy sok vizet inni hajnalban, és naponta megtöri a gyors, legalább nyolc pohár vizet. Így elkerüljük a kiszáradást és a száraz ajak problémáit, amelyek zavarják a napodat.
2. Kerülje a koffeintartalmú italokat hajnalban, és törje meg a gyorsaságot
A Livestrongtól származó különféle koffeint tartalmazó italok, mint például a kávé vagy az üdítőitalok kiszáríthatják az ajkakat. Nemcsak az energiaitalok és az alkohol is hasonló hatásúak.
Ezért hajnalban el kell kerülnie a koffeintartalmú italokat, és meg kell szakítania a gyorsaságot. Nemcsak az ajkát szárazra és repedté teszi, hanem az emésztőrendszerét is keményebbé teheti. Ennek eredményeként a böjtölés egész nap kényelmetlen és zavaros.
3. Kerülje a sós és fűszeres ételeket
Ha sós vagy fűszeres ételeket vásárol, a legjobb, ha átmenetileg leállítja a szokásait. Mert a sós vagy fűszeres ételek együttes használata az ajkak szárazabbá válhatnak, még akkor is, ha elmegyek.
Nemcsak hogy a fűszeres ételek a torkát szárazabbá teszik, amikor éhgyomri. Ennek eredményeképpen gyorsabbá válsz, és könnyen kiszárad.
4. Eszik élelmiszerek, amelyek gazdag vitaminok és ásványi anyagok
A száraz és repedezett ajkak leküzdéséhez éhgyomorra jó ötlet, hogy fordítson figyelmet a sahur menüre, és törje meg a gyorsaságot. Mert bizonyos típusú élelmiszerek táplálkozási tartalma segíthet a száraz ajkak problémájának leküzdésében.
A B-vitamin, amely egyike segíthet a száraz és repedezett ajkak leküzdésében a napsugárzás miatt. B-vitaminokban gazdag élelmiszerek például a fehérje, mint a hal, a baromfi és a bab.
Szintén adjunk hozzá C-vitamin bevitelt a sahur menübe, és törjük meg a gyorsodást. Ez azért van, mert a C-vitamin antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek harcolni a fájdalomcsillapításokkal és a szakadt ajkakkal. A C-vitamin különböző élelmiszerforrásait a citrusfélék, a mangó, a papaya és a zöld zöldségek közül lehet választani.
Emellett az omega-3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságai szintén fontosak a száraz és repedezett ajkak kezelésében. Tehát próbálja meg a tonhal, a makréla vagy a csirke tojás menüjét, amely omega-3 zsírsavat tartalmaz a sahur menüjében, és törje meg a gyorsaságot.
5. Használjon ajakbalzsamot
A száraz ajkak leküzdése és a böjtölés során az ajakbalzsam is elvégezhető. A ajakbalzsam egy olyan típusú ajakbalzsam, amely az ajkát rugalmasabbá és egészségesebbé teszi.
Bár a nők szélesebb körben használják, a férfiak is használhatnak ajakbalzsamot, hogy segítsen fenntartani az ajak nedvességét a böjt alatt. Válasszon egy SPF-et tartalmazó ajakbalzsamot, hogy megakadályozza a száraz ajkakat a napsugárzás miatt.
A maximális páratartalom érdekében használjon petrolatumot tartalmazó ajakbalzsamot, pl. Kerülje az eukaliptuszot vagy mentolt tartalmazó ajakbalzsamot, amely valóban súlyosbítja és irritálja az ajkakat.
6. Kerülje az ajkak nyalogatását
Amikor száraz és repedezett ajkakat észlel az éhgyomorra, a legtöbb ember hajlamos reflexet nyalogatni, vagy nedvesíteni az ajkát, hogy már ne száradjanak. De valójában ez a módszer valójában súlyosbíthatja a száraz és repedezett ajkakat.
Igaz, a nyál egy pillanatra frissíti az ajkát. Amikor azonban a nyál megszárad, az ajkakon lévő víz maradványai azonnal elpárolognak, és az ajkak bőrének vékony rétegére rágnak. Ennek eredményeként az ajkak még szárazabbak és pelyhesebbek.
