tartalom:
- Orvosi videó: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Túl sok kávét iszik
- 1. Könnyű aggódni
- 2. Készítsen gyomorfájdalmat (gyomorsav emelkedik)
- 3. A szív továbbra is gyorsan verte
- 4. Hasmenés
- 5. A szemed csípődnek
- 6. Álmatlanság
Orvosi videó: How to spot a liar | Pamela Meyer
Néhány jele annak, hogy túl sok kávét iszik a testén, előfordulhat, hogy sokan nem veszik észre még kefét sem. A vertigo és a szívbetegségek egyike lehet, ha túl sok koffeint fogyaszt. Fokozatosan néhány problémás betegség jelentkezik, ha mostantól nem csökkenti a kávé bevitelét. Legalábbis tudatában lehetnek annak a jeleinek, hogy koffeinré válnak. Íme néhány probléma, ami azt jelzi, hogy túl sok kávét inni.
Túl sok kávét iszik
1. Könnyű aggódni
Az egyik példa arra, hogy a túl sok kávé megzavarta az önmagában a szorongás érzését. Szerint Mentális Egészségügyi IntézetA EverydayHealth-től idézettek szerint az emberek, akik nem aggódnak, túlzott kávét fogyasztanak. Miért?
PAlapvetően a koffein valóban súlyosbíthatja a szorongás hatásait, hogy megszünteti-e az alvás idejét és minőségét, és rövid távú stresszhatást fog okozni azoknak, akik túl sok kávét fogyasztanak. Ha aggódik vagy aggódik, meg kell próbálnod néhány dolgot a légzés technikáiról, vagy próbáld meg meditálni a mentális problémák egészséges kezelésére.
2. Készítsen gyomorfájdalmat (gyomorsav emelkedik)
A hasi fájdalom az egyik jele annak, hogy túl sok kávét inni. Mivel az európai tudósok megállapították, hogy a kávé egyes összetevői a gyomorsav sejtjei által stimulálják a gyomorsav kiválasztását. Ha a gyomor fájdalmát kábítószerekkel túlszárnyalja, akkor csak ideiglenes hatása van. Lassabban csökkentheti a kávé bevitelét.
3. A szív továbbra is gyorsan verte
Ha a tünetek olyan érzéssel rendelkeznek, hogy a szíve a normálnál gyorsabban verődik, vagy amíg jól érzi magát a szívével, ez a túl sok kávé fogyasztásának jele lehet. Miért van ez?
Ezt a szívdobogást gyakran a koffein, nikotin és még az alkohol fogyasztása okozza. Bizonyos esetekben a szívverés, amely túlzottan dübörgő, néha szédülést és akár ájulást is okozhat. Sajnos a szívdobogás általános hatásának kiküszöbölése az egyetlen módja a koffeinbevitel elkerülése.
4. Hasmenés
A kávé is sorakozhat a melszabályozza az emésztőrendszert rendszeresen, az egyik benne lévő hashajtónak köszönhetően. De tudod, ha kávét inni 2-3 nap, akkor lehetsz hasmenés? A funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek nemzetközi alapítványa szerint a túl sok kávé fogyasztásának jele a hasmenés.
5. A szemed csípődnek
Szeretne kávét inni? A szemed, mint a rángatás? Az Országos Egészségügyi Intézetek azt állítják, hogy ha a szemed elkezdenek rángatózni, akkor ez egy jele annak, hogy túl sok kávét fogyaszt. A valódi kávé koffein tartalma stimulálja és kiváltja a hormon szerotonin és noradrenalin felszabadulását. Mindkét hormon ténylegesen növelheti az izmok és az idegek felesleges reaktivitását. Tehát ne lepődj meg, ha a szemed megcsapol, amikor túlzott kávét fogyaszt.
6. Álmatlanság
Amikor alvás közben elkezd bajba kerülni, túl sok kávét iszik. A koffein túlzott mértékű hatása a kávé bevitelére növeli az alvás közben felébredő mennyiséget, és csökkenti a megfelelő és minőségi alvás mennyiségét. A legtöbb koffein okozta álmatlanság leküzdése érdekében próbálja meg csökkenteni a kávéfogyasztását és a kávét legkésőbb a nap folyamán.
