tartalom:
- Orvosi videó: AZ 5 SZERETETNYELV TITKA - A SZERELEM PSZICHOLÓGIÁJA - GARY CHAPMAN – ANIMÁLT KÖNYVAJÁNLÓ – [FF]
- Különböző nem pszichológiai dolgok, amelyek szorongást okozhatnak
- 1. Bizonyos gyógyszerek
- 2. A pajzsmirigy rendellenességei
- 3. Koffein
- 4. Igyon alkoholt
- 5. Dehidratáció
Orvosi videó: AZ 5 SZERETETNYELV TITKA - A SZERELEM PSZICHOLÓGIÁJA - GARY CHAPMAN – ANIMÁLT KÖNYVAJÁNLÓ – [FF]
Nemrégiben érzi magát aggódó ok nélkül? Egyes embereknél a szorongás kialakulhat úgy, hogy az nem szabályozható, az állandó indulás még befolyásolhatja az ember mindennapi életét. Azonban nincs hatás, ha nincs ok. Kiderül, hogy van néhány dolog körülötted, ami valójában szorongást okozhat, még akkor is, ha úgy érzi, nincsenek igazi problémák aggódni.
Különböző nem pszichológiai dolgok, amelyek szorongást okozhatnak
A szorongás a kellemetlen érzések jellemzője. Amikor aggódsz, félelmet és aggodalmat érez. Ez az érzés valójában normális, ha úgy érzi. Lehet, hogy úgy érzi, ha túl ideges vagy, hogy szembenézzen vele interjú munka vagy más vizsga. Íme néhány dolog, amit ebben az időben nem vettél észre, kiválthatja a szorongást.
1. Bizonyos gyógyszerek
Egyes gyógyszerek, mint például az asztma, a dekongesztánsok, a köhögés elleni gyógyszerek, a fejfájás és a migrén, negatív mellékhatásokat okozhatnak, amelyek idegesnek érezhetik magukat, a szíved gyorsabban és szorongva ébred. Tehát néhány kezelés a pajzsmirigy kezelésére. A szorongás leküzdésére általánosan használt gyógyszerek használatának megállítása szintén a szorongás újbóli megjelenését okozhatja.
2. A pajzsmirigy rendellenességei
A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy, amely a nyak elején található, és amely pajzsmirigyhormon előállítására szolgál. Ezt a pajzsmirigyhormonot a szervezetnek szüksége van az anyagcsere és az energiatermelés folyamatában. De ha a pajzsmirigy nem termel ki kiegyensúlyozott pajzsmirigy hormonokat, ez az állapot idegességet, szívfrekvenciát növelhet, megnehezítheti az elalvást azonnal, depressziót, memóriazavarokat és szorongást okozhat.
Sajnos ez a feltétel hajlamos előfordulni, legfeljebb 20 százalék gyakran fordul elő a 65 éves nőknél. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a szorongást a nyak duzzanata követi.
3. Koffein
Mint mindannyian tudjuk, a koffein képes arra, hogy rövid idő alatt növelje éberségét. Sokan aztán kávét készítenek, mint a reggeli rituálé, mert ez képes arra, hogy növelje a reggeli lelkesedést, és támogassa őket arra, hogy összpontosítsanak. A koffein azonban képes aktiválni az üzemmódot harc vagy menekülés a szervezetben, ami valójában szorongást okozhat. Egy tanulmány még hozzáteszi, hogy ez a feltétel riasztási támadásokat okozhat.
4. Igyon alkoholt
Kezdetben talán alkoholt fogyasztva elfelejtheti a szorongásodat. De a magasabb alkoholtartalmú italok mellett valóban zavarodottságot és szorongást tapasztal, amit korábban úgy érzi, hogy valóban újra megjelenik. Az alkoholfogyasztás valójában nem is ajánlott szorongásos zavarok esetén. Ez összhangban van egy olyan tanulmánykal, amely rámutatott, hogy a szorongásos zavarokkal küzdő embereknek általában problémái vannak az alkohollal.
Valójában nem ismert, hogy hol van az oka, ami a szorongás kezdetét okozó alkohol eredménye. Az egyik biztos, hogy az alkoholfogyasztásnak nincs jó kapcsolata a szorongással.
5. Dehidratáció
Ne várj a szomjúságra, hogy érezze, hogy végre vizet iszik. A Connecticuti Egyetem Emberi Teljesítmény Laboratóriumának két tanulmánya alapján a szervezetben elegendő folyadék rendelkezésre állása segíthet megelőzni a gyakran tapasztalható mentális, hangulati és kognitív zavarokat. Ez összhangban van a Tufts Egyetem által végzett tanulmány eredményével is, amely rávilágított arra, hogy a testükön folyadékot nem tartalmazó sportolók dühösek, zavarosak és feszültek.
Állítólag a trigger ismeretében könnyebb lesz elkerülni azt a szorongást, amit az utána tapasztalhat.
