tartalom:
- Orvosi videó: Keep your goals to yourself | Derek Sivers
- Néhány módja annak, hogy tisztítsa meg a testet, ami kiderült, hogy helytelen
- 1. Kezek
- 2. Arc
- 3. Fejbőr
- 4. Fogak
- 5. Lábak
Orvosi videó: Keep your goals to yourself | Derek Sivers
Annak érdekében, hogy mentes legyen a szennyeződésektől, a portól és a baktériumoktól, amelyek ragaszkodnak hozzá, ne felejtsük el rendszeresen tisztán tartani a testet a fejtől a lábujjig. A tiszta test egy egészséges élet tükröződése. Biztos benne, hogy a test tisztításának módja nem rossz?
Néhány módja annak, hogy tisztítsa meg a testet, ami kiderült, hogy helytelen
1. Kezek
Javaslatok a szorgalmas kézmosásra, amit gyakran hallottak és láttak mindenhol. Lehet, hogy még megfelelő kézmosással is felszerelhető. Sajnos sok ember nem veszi figyelembe ezt a tanácsot, amíg végül nem mosja meg kezeit óvatosan vagy egyszerűen.
Debra Hagberg, MT, CIC, a New York-i PDI Healthcare igazgatójaként kiderült, hogy a legtöbb ember általában hibákat követ, amikor szinte azonos kézmosásokat végez. Vagy azért, mert csak szappanmentes vizet használ, rövid idő alatt mossa meg a kezét, vagy csak szappanosítsa a tenyerét.
Valójában a rutinszerű kézmosás a megfelelő szabályok szerint az első lépés a betegségek terjedésének megakadályozására. Mostantól kezdve változtassa meg a test tisztításának módját, az egyik az, hogy legalább 20 másodpercig szorosan mossa meg a kezét!
2. Arc
A fehér, fényes és sugárzó arca megszállottja tudattalanul készen áll arra, hogy különböző arcápoló termékeket próbáljon kipróbálni. Vagy túlságosan is használja a javasolt szabályokat. Valóban, az arcod tisztítása a sima arc mentes kulcsa a zitsektől, de még mindig figyeljen a használati szabályokra.
Az arcbőrt szépítés helyett, az arcát túlságosan gyakran mosva, hámlasztott bőrtermékek használatával, vagy más bőrtermékek használata túlságosan károsíthatja a bőr természetes szerkezetét.
Önnek nem ajánlott tisztítani az arcát csak nedves törlőkendők használatával, anélkül, hogy vízzel és arcmosó szappannal vissza kellene öblíteni. Ne felejtse el, hogy az arc minden részét alaposan tisztítsa meg, amíg meg nem tisztítja a szappant és más arcbőr termékeket.
3. Fejbőr
A test gyakran megtisztított, gyakran sok ember által elvégzett tisztítási hibák általában a samponozás során jelentkeznek. Ideális esetben a haj minden napján 2-3 naponta kell mosni. De bármi rutin, amit megtisztít a fejbőrtől, valójában néha még mindig maradt a sampon és a kondicionáló maradványai.
Ha nem hagyjuk figyelmen kívül ezt a sampont és kondicionálót, amelyet nem tisztítunk megfelelően, felhalmozódik, és a fejbőr viszket. Megoldásként próbálja elválasztani néhány hajszálát, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a víz leöblítette az összes haját.
A kézi körmökhöz képest az ujjait használva masszírozza a fejbőrt, miközben a teljes hajszálat dörzsölje, amíg a habszőrtelenítő termékek nem maradnak.
4. Fogak
Ugyanaz a fürdő, amelyet naponta kétszer kell megtenni, a fogak fogmosása nem más. Ha egészséges fogakat szeretne, rutinszerűen hajtsa végre a fogait naponta legalább 2-3 alkalommal. De nem csak a fogak fogmosásának gyakorisága van, amit engedelmeskednie kell, hanem a fogak fogmosásának időtartamát is.
Jelentés a Healthline oldalról, ideális esetben körülbelül két percet kell töltenie, hogy biztosítsa a tiszta fogakat a szennyeződésektől és az ételtörmeléktől. Ennek ellenére nem kevés ember úgy gondolja, hogy a lényeg az, hogy kefe a fogait, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart.
A fogak rutinszerű tisztítása alaposan segít a fogak megtartásában. Ne felejtsük el, hogy válasszon egy puha sörtéjű fogkefét, melynek mérete megfelel a száj és a fogak állapotának, hogy eléri a rejtett területeket.
5. Lábak
A lábak a fürdés egyik leghanyagoltabb része. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy vízzel öntve a fejed, az egész tested, beleértve a lábadat is, automatikusan megtisztul.
Tény, hogy a nem megfelelően dörzsölt lábak még mindig tartalmazhatnak habszivacsot a szappanhoz. Elfelejtettem dörzsölni és megtisztítani a lábát zuhanyozás közben, és a tálcákat vagy a törmeléket is megtartja.
Végül a lába piszkosnak és bámulatosnak tűnik. Dr. Bruce Pinker, a DPM, az American College of Foot & Ankle Surgeons-tól szintén nem hagyta ki a tisztítást a lábujjak, oldala és talpai között, amelyeket néha nem érintenek.
