4 A tesztoszteron funkciói és annak javítása

tartalom:

• Orvosi videó: MI TÖRTÉNNE VELED, HA NEM ALUDNÁL SOHA TÖBBÉ ❓ [LEGJOBB]
  
• Melyek a tesztoszteron hormon funkciói?
  
• 1. Az endokrin rendszerben
  
• 2. A reprodukciós rendszerben
  
• 3. A fizikai változások és a szexuális izgalom ösztönzése
  
• 4. Bizonyos szokások létrehozása
  
• Mi a helyzet az alacsony tesztoszteron termeléssel?
  
• Hogyan növelhető a tesztoszteron?
  

Orvosi videó: MI TÖRTÉNNE VELED, HA NEM ALUDNÁL SOHA TÖBBÉ ❓ [LEGJOBB]

A tesztoszteron a férfiak számára fontos hormon. A tesztoszteron termelés nő, amikor a férfiak idősebbek. Felnőtt lett, 30 éves korában csökken a hormon termelése. A legtöbb férfinak több mint elég tesztoszteron van, de néhány olyan állapotot tapasztal, amikor a tesztoszteron a szokásosnál kevesebbet termel.

A tesztoszteronnak számos fontos szerepe van a férfi testben, amelyek közül az egyik a reproduktív rendszer. Ezenkívül, mint az ösztrogén esetében, amely a női csontok kialakulásában szerepet játszik, a tesztoszteronnak is van szerepe a csontsűrűség és az izomerő kialakulásában. Valójában ez a hormon fontos szerepet játszik a férfiak bizonyos szokásaiban is. Tudjon meg többet a tesztoszteron hormon különböző funkcióiról.

Melyek a tesztoszteron hormon funkciói?

1. Az endokrin rendszerben

A szervezet endokrin rendszere több mirigyet tartalmaz, amelyek hormonokat termelnek. A tesztoszteron folyamata a hipotalamuszból indulhat. A hipotalamusz jeleket küld az agyalapi mirigynek (az agyalapi mirigynek) arról, hogy mennyi tesztoszteron szükséges a szervezet számára. Aztán a mirigyből a herékbe kerül, amíg a herék tesztoszteront termelnek. A tesztoszteron a mellékvesékben is előállítható, de a mellékvesékben előállított tesztoszteron csak kis része. Amikor a férfiak öregszenek, a tesztoszteron a hangképződésben, a jambangban és néhány testrészben működik.

2. A reprodukciós rendszerben

A megtermékenyítéskor a tesztoszteron hormon segít a férfi nemi szervek kialakulásában a magzatban. Ez körülbelül hét héttel a fogantatás után történik. Amikor a férfiak idősebbek, a tesztoszteron termelés is növekszik, így megkezdődik a pénisz és a herék kialakulása és további változásai. Ekkor a herék naponta nagy mennyiségű spermát termelnek. Ha alacsony a tesztoszteron, valószínű, hogy a férfiak erekciós zavarokat tapasztalhatnak.

3. A fizikai változások és a szexuális izgalom ösztönzése

A serdülőkor óta a férfiak szexuális igényeket vagy szexuális vágyakat tapasztaltak. A megnövekedett tesztoszterontermelés a férfiak fizikai változását is tapasztalja a herékben, a péniszben és a tollban pubis. Emellett a test teste és izmai a tesztoszteron-termelés növekedésének következtében alakulnak ki. Ebben a korban a férfiak szexuális stimulációt kapnak, sőt szexuális tevékenységet folytatnak. Mindkettő növelheti a tesztoszteron termelését.

A fizikai változások mellett a tesztoszteron befolyásolja a hím szőrszálak növekedését a férfi testrészeken. A finom szőrszálak a kezeken, lábakon, hónaljokon sűrűen fognak növekedni, és nem ritkán nőnek az ember mellkasán. Vannak még férfiak is, akik tesztoszteron terápiát végeznek, hogy növeljék fizikai erejüket, de tudniuk kell, hogy a tesztoszteron hozzáadása is befolyásolhatja a férfiak bőr- és mellkasi bővülését. A bőrre gyakorolt ​​hatás irritáció lehet.

A tesztoszteron is képes csont- és izomképződést kialakítani. Ha a nőknél az ösztrogénhiány osteoporosis kockázatát okozhatja, a tesztoszteronhiány hiányos csontképződést okozhat. A tesztoszteron szintén hasznos a zsírégetés a szervezet anyagcseréjében. A tesztoszteron hiánya növelheti a testzsírt.

4. Bizonyos szokások létrehozása

Valaha hallottam, hogy a férfiak szeretnek versenyezni? Igen, kiderül, hogy a férfiakkal való versengés a tesztoszteron funkciójának köszönhető. Ez a tesztoszteron hormon hatással van bizonyos szokásokra, mint például az uralomra és az agresszióra. A férfiak úgy vélik, hogy a verseny megnyerése magabiztosabbá teszi őket. Amikor egy férfi elveszti és kevésbé motivált, általában az akkoriban előállított tesztoszteron hormon alacsony lesz. A tesztoszteron alacsony szintje is befolyásolhatja a férfiak energiahiányát, ezért gyakran elterjed az alvászavarokra.

Mi a helyzet az alacsony tesztoszteron termeléssel?

Az erekciós diszfunkció egyik oka az alacsony tesztoszterontermelés. Amint azt korábban említettük, az alacsony tesztoszteron hangulati ingadozást okozhat a férfiaknál; kevésbé motiváltak a szomorúság kialakulásához. A tesztoszteron valóban szerepet játszik a mindennapi életben, nem csak szerepet játszik a reproduktív rendszerben. Ha a tesztoszteront nem sokáig használják szexuális tevékenységre, kevesebb tesztoszteron keletkezhet.

Hogyan növelhető a tesztoszteron?

A tesztoszterontermeléssel kapcsolatos problémák esetén hormonterápiát lehet alkalmazni annak növelése érdekében. Megpróbálhat azonban természetes módszereket, például:

• Elég aludni. Szerint George Yu, MD, a Washington Washington Egyetem Orvosi Központjának előadója, az alváshiány miatt a férfiak a tesztoszteron termelés csökkenését okozhatják a tesztoszteron termelést befolyásoló más hormonok megjelenése miatt.
• Csökkentse a súlyt. Ha Ön elhízott, a tesztoszteron termelés általában csökken.
• Gyakorlása. Ha a testet nem használják fel a tevékenységhez, akkor a test jelzést ad, hogy nincs szükség további tesztoszteronra. Aktív és edzés közben az agy jeleket küld a hormontermeléshez. Ha nincs ideje gyakorolni keményen, próbáljon meg naponta kb. 20-30 percet sétálni.
• Kerülje a stresszt. A stressz kezelése segít a tesztoszteron termelés növelésében. A stressz teszi a szervezetet a kortizol hormon termelésében, ami befolyásolja a tesztoszteron szintjét. Kerülje el a stresszt a gyakorló gyakorlásával, és nyugodjon meg az elmét meditálva.
• Ellenőrizze a jelenleg használt gyógyszereket és kiegészítőket. Ha kezelés alatt áll, figyeljen a felhasznált gyógyszerekre és kiegészítőkre. Számos gyógyszer képes csökkenteni a tesztoszteron termelést, mint például az opioid gyógyszerek, mint a fentanil, az MS Contin és az OxyContin, a glükokortikoid gyógyszerek, az anabolikus szteroidok.
• Egyél bizonyos ételeket. Egyes élelmiszerek étkezése növelheti a tesztoszteron termelést is. Ezek az ételek olyan élelmiszerek, amelyek D-vitaminban, tonhalban, alacsony zsírtartalmú tejben D-vitamin tartalommal, tojássárgája, osztriga, kagyló, marhahús és bab.

OLVASSA EL:

• Miért okozhat erekciós diszfunkciót?
• Az alacsony libidó különböző okai férfiaknál
• Ismerje meg az egészséges pénisz 7 fizikai jellemzőjét