tartalom:
- Orvosi videó: WHY DOCTORS DON'T RECOMMEND VEGANISM #1: Dr Michael Greger
- Lépj jobbra, hogy legyőzze a gyakori tüsszentést étkezés után
- 1. Tartsa a levegőt
- 2. Kerülje az élelmiszereket
- 3. Csökkentse az élelmiszer-adagokat
- 4. Vegyük a gyógyszert
Orvosi videó: WHY DOCTORS DON'T RECOMMEND VEGANISM #1: Dr Michael Greger
Nemcsak a gyomor fájdalom, hanem az étkezési allergének is tüsszenthetnek evés után. Ez arra utal, hogy a szervezet immunrendszere megpróbálja leküzdeni az ilyen élelmiszerek által okozott fehérjeallergéneket.
Egy vagy két alkalommal tüsszögés nem jelent problémát. Ha azonban az étkezés után gyakran tüsszent, akkor itt az ideje, hogy leküzdje azt.
Lépj jobbra, hogy legyőzze a gyakori tüsszentést étkezés után
Az étkezés után a tüsszentés két leggyakoribb oka az élelmiszer- és telítettségi tényezők. A két dolog miatt előforduló tüsszögés valójában nem gyógyítható vagy megakadályozható.
De nem kell aggódnia. Számos dolog, amit tehetünk az orr tisztaságának és a nyálkás cölöpöktől mentesnek. Így az étkezés után gyakran előforduló tüsszögés megfelelően szabályozható.
Ezek a módszerek a következők:
1. Tartsa a levegőt
Amikor az orrát bizsergésnek érzi, és az étkezés után tüsszenteni akar, próbálja meg tartani a lélegzetét, és számoljon 10-re.
Ahhoz, hogy könnyebb legyen, néhány másodpercig csípje meg az orrát a hüvelykujjával és a mutatóujjával. Ezután lélegezzünk ki és érezzük a változásokat.
2. Kerülje az élelmiszereket
Az étkezés utáni tüsszögés gyakran előfordul bizonyos élelmiszerek fogyasztása után. Általában a fűszeres ételek, például a wasabi, a bors, a curry, a forró leves és az allergén élelmiszerek, például a tojás, a dió, a tej vagy az alkoholos italok miatt.
Ezért a leghatékonyabb módja ennek a leküzdésnek a trigger elkerülése. Ha még mindig bizonytalan a tüsszögést kiváltó ételekkel kapcsolatban, azonnal forduljon orvosához, hogy végezzen allergia tesztet.
3. Csökkentse az élelmiszer-adagokat
Az orr és az étkezés utáni tüsszögés akkor is előfordulhat, ha túl sokat vagy telítettséget eszik. Ennek kiküszöbölése érdekében próbálkozzon a szokásos módon fokozatosan csökkenteni az ételt.
Ez a módszer segíthet elnyomni snatációs reflex, ami a test reflexe, amely akkor következik be, amikor a gyomor tele van. Jó ötlet, hogy próbálj meg enni egy kicsit, de gyakran, ahelyett, hogy nagy adagokat eszik egy étkezéskor.
Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy sok vizet inni, hogy segítsen vékonyodni a nyálkahártyán. Ily módon a tüsszentés reakciója könnyebben szabályozható, vagy akár csökkenthető.
4. Vegyük a gyógyszert
Ha többféle módon végeztél, de még mindig gyakran tüsszentél az étkezés befejezése után, akkor nem árt a gyógyszertárba azonnal menni, és pseudoefedrin gyógyszert vásárolni.
A pszeudoefedrin egy olyan dekongesztáns gyógyszer, amely csökkenti az orr érzékenységét, ami tüsszögést okoz az evés után. Használhatja az orrspray-ket is, hogy megakadályozza a tüsszögést okozó hisztamin felszabadulását.
