tartalom:
- Orvosi videó: Real Arc Reactor (ionized plasma generator)
- A menopauza késleltetésének természetes módja
- 1. Rendszeres edzés
- 2. Állítsa le a dohányzást
- 3. Egyél fitoösztrogénekben gazdag ételeket
Orvosi videó: Real Arc Reactor (ionized plasma generator)
A menopauza valójában egy természetes jelenség, amelyet minden nő megtapasztal. Azonban nem kevés nő fél attól, hogy szembenézzen vele. Sok nő, akik ezt az időszakot tapasztalják, túl gyorsak, néhányan még 30 évesen is előfordulnak. A korai menopauza minden bizonnyal befolyásolja egészségét, beleértve a szexuális tevékenységet is. Mielőtt a menopauza megközelíti Önt, megtudja, hogyan lehet természetesen késleltetni a menopauzt ebben a cikkben.
A menopauza késleltetésének természetes módja
Egyszerűen fogalmazva, a menopauza alatt a nők már nem képesek reproduktív hormonok előállítására, vagy elmondható mint a a menstruációs ciklus vége a nőknél, Azok a nők, akik menopauzát tapasztalnak, általában tapasztalják forró villog vagy az izzadság forrása a hangulatváltozás rövid időn belül, vagy gyakran hívják hangulatváltozásokés a hüvelyi szárazság. Számos egyszerű és természetes módja van a menopauza késleltetésének. Mit csinálsz Ellenőrizze az alábbiakat.
1. Rendszeres edzés
A korai menopauza problémáját leggyakrabban az ovuláció és a szabálytalan menstruációs ciklusok okozzák. Ez a probléma akkor fordul elő, ha egészségtelen teste van. Szennyezés és gyorsétterem gyorsétel amit gyakran eszik, kiderül, hogy felgyorsítja a szervezet öregedési folyamatát.
A rendszeres testmozgás az egyik módja annak, hogy távolítsa el a toxinokat a szervezetből. A testben lévő toxinok izzadság alatt szabadulnak fel, amikor edzés közben. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az arzén, a kadmium, az ólom és a higany tartalma tartalmazza az eltávolított izzadságot.
Mostantól kezdve legalább 30 percet vesz igénybe. Ez a rendszeres testmozgás javíthatja a vérkeringést és megkönnyíti a menstruációs ciklust.
2. Állítsa le a dohányzást
Ha Ön dohányos, nagyon nagy a valószínűsége, hogy idő előtti menopauza tapasztalható. A dohányzás gátolhatja a szervezetben a vérkeringést. Minél kevesebb vér áramlik a méhbe és a petefészkekbe, annál valószínűbb, hogy szabálytalan menstruációs periódusok lesznek, vagy akár már nem fog menstruációt tapasztalni. A dohányzás elhagyása a menopauza késleltetésének egyik legjobb módja.
3. Egyél fitoösztrogénekben gazdag ételeket
A menopauza előtt egy női test ösztrogénszintje csökkenni kezd. Tehát, ha a szervezet már nem termel elég ösztrogént, akkor kívülről kell kapnia. Az étkezési élelmiszerek gazdag fitoösztrogénekben, mint például a szójatermékek és a teljes kiőrlésű gabonák, mint a búza és a rozs, segíthetnek a menopauza késleltetésében.
