tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Miért okozhatnak az étkezési szokások szabálytalan menstruációt?
- A rossz étrend is befolyásolja a megjelenő PMS tüneteit
- Ha az étrend egészséges és kiegyensúlyozott, a menstruációs ciklus még mindig szabálytalan. Mi az oka?
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Ha a menstruációs ciklus hirtelen szabálytalan lesz, először ne essen pánikba, és feltételezzük, hogy elismerte vagy szenvedett egy bizonyos betegségtől. A szabálytalan menstruáció oka nem mindig olyan súlyos és hátborzongató. A kaotikus menstruációs ciklus okozhat A diéta gondatlan.
Miért okozhatnak az étkezési szokások szabálytalan menstruációt?
A normál menstruációs ciklusok 21-35 napig terjednek. Ezt a ciklust a nők reproduktív hormonjai szabályozzák, nevezetesen az ösztrogén és progeszteron hormonok. Ha a menstruációs ciklus szabálytalan, a szervezetben lévő hormonok mennyiségének megzavarása lehet. És ezt a feltételt az eddig fogyasztott étel okozhatja.
Számos tanulmány arra utal, hogy az alultáplált embereknél szabálytalan menstruációs ciklusok tapasztalhatók. Ennek oka az, hogy a testben a zsírok rendelkezésre állása, bár sok nő gyűlöli, fontos szerepet játszik a hormontermelésben. Tehát, ha szigorú étrendben van, amíg alultápláltságot tapasztal, az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelése megszakad. A menstruációs ciklus szétesik.
A rossz étrend miatt a menstruációs ciklus rendetlensége nem csak az alultáplált emberek problémája. A túl kövér vagy elhízott nők menstruációs zavarokat is tapasztalhatnak. Mivel a szervezetben több zsírfelhalmozódás következik be, a test zavarosabbá válik az ösztrogén hormon termelésének szabályozására, végül a hormon mennyisége rendellenes lesz.
Tehát próbáljon egészséges életmódot és kiegyensúlyozott táplálkozást alkalmazni a mindennapi életben. Ez ellenőrzi a testsúlyát és a normális testzsírszintet.
A rossz étrend is befolyásolja a megjelenő PMS tüneteit
Az étel nemcsak a menstruációs ciklust zavarossá teszi, hanem súlyosbíthatja a menstruáció tüneteit is. A menstruáció tünetei, amelyek rendszerint minden hónapban jelentkeznek, a vendégek a gyomor görcsök, hasmenés, szédülés, fáradtság, mellkasi fájdalom, hangulatváltozásés puffadás.
Nos, ha hirtelen menstruációs tüneteket észlel, amelyek súlyosak és szokatlanok, akkor az az akkori ételnek köszönhető.
Például, ha nagy mennyiségű gázt tartalmazó ételeket fogyaszt, ez növeli a gyomor puffadását. Vagy ha olyan ételeket és italokat eszel, amelyek koffeináltak, akkor hangulatváltozás amit tapasztal, egyre rosszabb.
Ha az étrend egészséges és kiegyensúlyozott, a menstruációs ciklus még mindig szabálytalan. Mi az oka?
Ha valóban egészségesebbé váltad az étrendedet, de a menstruációs ciklus még mindig kaotikus, lehetnek más dolgok is, amelyek ezt a feltételt okozhatják. A szabálytalan menstruációs ciklusok oka az étkezési minták mellett, beleértve a következőket:
- A méh rendellenességei, például a méhpolipok
- Súlyos stressz
- Sebek a méhben
- Túlzott gyakorlat
Ha menstruációs ciklusa nem szabályos, azonnal keresse fel orvosát, hogy többet megtudjon az állapotáról.
