tartalom:
- Orvosi videó: Kihez mehetnék, ha nem az Úrhoz - (Eszter imaja)
- Miért segít az eső hangja jobban aludni?
- Mi a fehér zaj?
Orvosi videó: Kihez mehetnék, ha nem az Úrhoz - (Eszter imaja)
Az Országos Alvás Alapítvány által 2011-ben végzett kutatás alapján az Y generáció (az 1980-as évek és az 1990-es évek végéig született) több problémát tapasztalt, amikor az előző generációnál elaludt. Valójában a Warwicki Egyetem Egyetem szakértői csoportjának egy másik tanulmánya azt becsülte, hogy jelenleg mintegy 150 millió ember él a világon, akik alvási problémákat tapasztalnak.
Az Amerikai Pszichológiai Társaság által végzett kutatás szerint az Y generáció, aki 18-33 éves korosztálya van, nagyobb stresszt tapasztal, mint az előző generáció.
A kutatócsoportok több mint 50 százaléka arról számolt be, hogy éjszaka ébren van a különböző problémák okozta szorongás miatt. A vizsgálatoktól kezdve a folyamatos főiskola költsége, munkakeresés, új helyre költözés, házasságkötés és egy család megteremtése a mindennapot blokkoló elme terhe, és az agyat nem futtatja le.
Alváskor az emberek még mindig olyan hangokat kapnak, amelyeket az agy azon részén dolgoznak fel, amelyeket hallókéregnek neveznek. A személy hangérzékenysége változó, attól függően, hogy az agyi hullámok alszanak. Egyes hangok rögzíthetők, mivel zavaró hangok és más hangok nyugtató hangként rögzíthetők.
Azonban, hogy megtudja, hogy bizonyos hangokat bosszantónak, vagy nyugtatónak tartanak-e valakinek, nem könnyű.
Miért segít az eső hangja jobban aludni?
Agyunk különböző típusú hangokat értelmez, amelyek ébren vagy amikor alvássá válnak, valami veszélyes vagy nem. Néhány hang olyan, mint a sikoltozó vagy nagyon hangos riasztási hangok nem hagyhatók figyelmen kívül, de bizonyos hangok, mint például a szél fújása vagy a hullámok hangja figyelmen kívül hagyható.
A nagy térfogatú hangok nehezebb figyelmen kívül hagyni, de még fontosabb az, hogy milyen hangot hallunk, hogy stimulálhatja-e az agyunkat, hogy aktiváljon egy veszélyérzékelőt, hogy alvásból vagy ne.
Az eső hangja, bár néha elég hangosnak tűnik, nem fenyegető hangnak minősül, úgyhogy az eső hangja csillapíthat más hangokat, amelyek ébren tarthatnak minket, például az elhaladó járművek hangja. Az eső hangjának jellemzői egyfajta típusúak fehér zaj, ami állandó hang.
Mi a fehér zaj?
Fehér zaj olyan hang, amely 20 és 20 000 Hz közötti frekvenciával (Hz) hallható, és amplitúdója és intenzitása azonos. Egy típus fehér zaj amit találunk, a tiszta hang, ami úgy hangzik, mint egy rádió vagy televízió statikus hulláma, de a hang típusa nagyon kényelmetlen hallani. Több típus fehér zaj mások:
- A természet úgy hangzik, mint az eső hangja, a hullámok dübörgése, a tücsök hangja, az erdőben fújó szél hangja és mások.
- A motor hangjai, mint például a légkondicionáló vagy a ventilátor vagy a mosógép hangja.
A legtöbb ember inkább hallgatja ezeket a hangokat a hallgatáshoz képest fehér zaj tiszta, mert kényelmesebbnek hangzik.
