tartalom:
- Orvosi videó: The Sims 4 - Terhes nők! - Get to work
- Miért jobb a terhes nők alvó pozíciója jobbra?
- Jobb jobbra vagy balra fordulni?
Orvosi videó: The Sims 4 - Terhes nők! - Get to work
Nemcsak a táplálkozást kell szabályozni, hanem a terhesség alvó helyzetét is figyelembe venni. Az oldalirányú alvás a várandós nők számára a legjobb alvóhelyzet. Miért van ez? Alszik a hátán vagy oldalra a jobb oldalon a várandós nők számára? Gyerünk, találd meg a választ a következő áttekintésben.
Miért jobb a terhes nők alvó pozíciója jobbra?
Biztosan tudod, ha alvás a hajlamos helyzetével kevesebb terhes nőnek tekinthető. Ez arra enged következtetni, hogy a terhes nők biztonságosan alszanak a hátukon és oldalra jobbra vagy balra. Valójában ez nem így van. Sok egészségügyi szakember azt sugallja, hogy a terhes nőknek oldalra kell aludniuk.
Valójában az alvó pozíció befolyásolja a véráramlást, amelyek közül az egyik a rosszabb vena cava (IVC). Ezek a véredények a gerinc jobb oldalán helyezkednek el, és felelősek a vér alsó részéből a vér visszaszerzéséért a szívhez.
"Ha egy terhes nő a hátán alszik, a magzat elnyomja az IVC-t és csökkenti a vérnek a szívébe visszatérő mennyiségét." Grace Pien, asszisztens a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskolájában, a Live Science-től idézve.
A depressziós IVC-nek köszönhetően a vér nem folyik simán, így az anya és a magzat oxigén- és táplálékfelvétele sem optimális. Ez az állapot a vérnyomás, a légzés és a halál problémáit okozhatja. Ez az alvási pozíció nagyon kockázatos, ha asztmás vagy alvási apnoe terhes nők végeznek.
A British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) által közzétett tanulmány kimutatta, hogy a terhes nők, akik a terhesség alatti hátán alszanak, 2,3-mal nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a babát még születés (a baba a méhben meghal).
Jobb jobbra vagy balra fordulni?
Ha oldalra jobban alszol, mint a hátán fekvő, akkor melyik oldalra kell fordulnia? A British Medical Journal-ban 2015-ben megjelent tanulmány azt mutatta, hogy a jobb oldalra történő alvás helyzete növelte a kicsi kockázat kockázatát.még születés az oldalirányban alvó balhoz képest. Sajnos ezt a kutatást még mélyebben kell elvégezni.
Tehát a terhes nők alvás közben oldalra jobbra vagy balra tudnak pozíciót váltani. Ez biztosítja az alvás közbeni kényelmet és megakadályozza a görcsöket vagy fájdalmakat, amikor hosszú ideig ébred fel ugyanazon pozíció miatt.
