tartalom:
- Orvosi videó: SHE REMOVED HIS PRIVATES WITHOUT TELLING ME! **not clickbait**
- Mi okozza a lapos lábakat?
- Mi történik, ha valaki sík lába van?
- Vajon a lapos lábak befolyásolják a járás vagy a futás módját?
- Meggyógyíthatóak a lapos lábak?
Orvosi videó: SHE REMOVED HIS PRIVATES WITHOUT TELLING ME! **not clickbait**
Próbálja meg ellenőrizni a lábát. A legtöbb embernek hiánya van az ívek alatt, amikor állnak. A láb ívét kissé felemelik a földről. Eltér a sík lábú emberektől. A lapos lábaknak nincsenek ívei, vagy még ha igen, nagyon alacsonyak, szinte megérintik a talajt. Becslések szerint a világ emberi népességének 20-30% -a sík lábú. Tehát ez befolyásolja a járás vagy futás módját?
Mi okozza a lapos lábakat?
A csecsemőknél és a kisgyermekeknél gyakran találhatók lapos lábak, mivel a kisgyermekek ívei nem teljesen kifejlődtek. Ahogy a gyermek nő, a lábban lévő ízületeket megtartó szövet (az ín) úgy fog szorítani, hogy a lábában egy ív alakuljon ki. Ez a folyamat általában akkor következik be, amikor a gyermekek 2-3 évesek.Néhányan azonban még soha nem tapasztalták meg felnőttkorukig. Lapos lábak fordulnak elő, mert a lábak körüli ínek pihennek.
A lábfej és görbülete alakja többé-kevésbé genetikailag határozható meg, de számos feltétel és külső tényező a lábfejek lebomlását vagy a lábak alakját befolyásolja. Ez magában foglalja:
- Ehlers-Danlos szindróma
- Marfan szindróma
- Az elhízás és a terhesség - ezek a két állapot túlzott nyomást gyakorolnak a láb ívére és ívére, hogy egyenletes görbülést okozhassanak
- Reuma és cukorbetegség
- Tarsal koalíció - olyan állapot, amelyben a láb csontjai szokatlan módon egyesülnek, ami merev és lapos lábat eredményez. Ezt az állapotot gyermekkorban leggyakrabban diagnosztizálják
- Bizonyos idegproblémák
Nem zárja ki annak lehetőségét, hogy a normál ívek egyenletesen oszlanak el az idők során. A megnövekedett életkor és a lábak, amelyeket mindig leállítanak a rutinszerű tevékenységekhez, gyengíthetik az íneket, amelyek a boka belsejében húzódnak, hogy segítsék az ívét. A sík lábak gyakran előfordulnak az ínben lévő traumás könnyek miatt, ami túlságosan nehéz vagy más balesetet okoz.
Mi történik, ha valaki sík lába van?
A lapos lábak leggyakoribb tünete a fájdalom. Fájdalom fordulhat elő a tenyér, a boka, a borjak, a combok, a térdek, a csípő és a hát alsó részén. Ez akkor fordulhat elő, ha a boka befelé mutat, miközben áll, vagy gyalogolva, úgynevezett overpronálás.
A lapos lábak duzzanata vagy merevsége is lehet egy vagy mindkét lábban, vagy a lábak, amelyek gyorsan fáradtak vagy betegek. A lábmozdulatok, mint például a lábujjak elfordulása is nehézkes lehet, ha lapos lábak vannak. Alapvetően lapos láb tünetei változhatnak, és általában függnek az állapot súlyosságától.
Vajon a lapos lábak befolyásolják a járás vagy a futás módját?
A lábának íve egy rugónak felel meg, hogy a súlyát a lábadra osztja, miközben jársz. Ez az ívszerkezet határozza meg, hogyan megy a személy mintája. A lábaknak szilárdnak és rugalmasnak kell lenniük, hogy alkalmazkodjanak a különböző felületekhez és nyomáshoz.
A sík lábakkal rendelkező emberek egyenetlen súlyeloszlást tapasztalnak járás közben. Ennek eredményeként a cipő sarkuk könnyebb és gyorsabb viselni az egyik oldalon, mint a másik. A lapos lábak tünetei magukban foglalhatnak olyan lábakkal kapcsolatos panaszokat is, amelyek hamar elfáradtak vagy betegek a hosszú állást vagy edzést követően. A futás például állandó lábmozgásokat és lábizmokat igényel. Tehát ne lepődj meg, ha a fájdalom futás közben megjelenik, ha lapos lábad van. A lábak még akkor is fájnak, ha futócipőket viselnek, amelyek támogatóak és jobbak a lábon.
A lapos lábakból eredő probléma valójában nem maga a láb, hanem a túlhangosítás miatt van, A pronáció egy normális mozgás a lábban minden lépés végén, amit a lábunkra gyakorolt hatás elnyelésére teszünk minden alkalommal, amikor eléri a talajt. A túltermelés akkor fordul elő, ha a boka túl messzire forog, a sokk elnyeléséhez szükséges ponton. Ezt az állapotot az jellemzi, hogy mindkét láb, amikor áll.
A túlpronálás következtében a boka ízülete meghosszabbodik, ezáltal az alsó lábszár, majd a felső láb csontja befelé fordul. Ez túlzott stresszt okoz, és fájdalmat okozhat a boka, az alsó lábszár izmai, a térdízület és a csípő. Futók, akik élnek túlpronációnál lehet, hogy érzékenyebbek lesznek a csillogógyűrűkre (shin splints), a hátfájás, és a térd hajlama.
Meggyógyíthatóak a lapos lábak?
A lapos lábak általában nem túl aggódnak, így a kezelés általában nem szükséges.A lapos lábakat csak akkor kell kezelni, ha olyan zavaró tüneteket mutatnak, mint a fájdalom, túltermelés vagy az egészségügyi feltételek. Hajtsa végre a lábfejet, hogy beállítsa a láb mozgását úgy, hogy az ne forogjon előre. Csökkentse a súlyt, ha lapos lábát elhízás okozza. Ez megkönnyíti a hátára, térdére és talpára nehezedő terheket és nyomást.
Ha a sík lábak fájdalmat okoznak, a láb alakját támogató cipők felszerelése csökkentheti az ív nyomását és csökkenti a fájdalmat. Vannak, akik úgy találják, hogy a cipők széles talppal adnak egy kis megkönnyebbülést.
A cipő talpának vagy a boka melltartónak köszönhetően a hátsó tibialis tendinitis miatt lapos síkú betegek segíthetnek fájdalomcsillapítókkal kombinálni, amíg a gyulladás nem csökken. Orvosa tanácsot adhat néhány betegnek, hogy szünetet tartson, és elkerülje a fizikai tevékenységeket, amelyek a lábát vagy lábát rosszabbodnak, amíg a tünetek nem javulnak.
Ha ezek a módszerek nem működnek, szükség lehet a műtétre a lapos lábformájának korrigálásához.
