tartalom:
- Orvosi videó: Milyen veszélyeket rejt az energiaital fogyasztás? Mi az energiaital hatása az emberi szervezetre?
- Mit jelent az energiaitalok?
- Igaz, hogy az energiaitalok veszélyesek a vesékre?
- Szóval, te iszol energiaitalokat?
Orvosi videó: Milyen veszélyeket rejt az energiaital fogyasztás? Mi az energiaital hatása az emberi szervezetre?
Néhány ember számára az energiaitalok segíthetnek abban, hogy munka vagy edzés közben helyreállítsák az energiát. Néhányan azonban azt mondják, hogy az energiaitalok fogyasztása veszélyes a vesék egészségére. Ez igaz? Lásd a következő magyarázatot.
Mit jelent az energiaitalok?
Az energiaitalok olyan italok, amelyeket az energia és az agy teljesítményének növelése érdekében forgalmaznak. A koffein az energiaitalok fő összetevője. Ebben az italban a koffein az agy működését serkenti, és mozgás közben növeli az éberséget és koncentrációt. Az egyes márkákban a koffein mennyisége változhat. A koffein mellett van taurin, cukor és ginseng.
Igaz, hogy az energiaitalok veszélyesek a vesékre?
Az energiaitalok olyan italok, amelyek nagyon magasak a koffeinben. A 2014-es Annals of Pharmacotherapy folyóiratban a koffein hatása az energiaitalokban a vesekárosodásra még mindig ritka. Az energiaitalok negatív hatásairól szóló 166 jelentés közül csak háromnak van összefüggése a veseelégtelenséggel, amelynek mechanizmusa nem ismert. Ezen esetek közül három igen nagy mennyiségű energiaital fogyasztásában is előfordul.
Bár a koffein hatása az energiaitalokban még mindig ritka, a túl sok koffein a veséket keményebbé teszi.
A koffein diuretikum, amely növeli a vizelet képződésének sebességét, hogy gyakrabban húzzon nagy mennyiségben. Tehát a koffein a veséket keményebben dolgozik a folyadékok eltávolítása a szervezetből a vizelet kialakításához.
Különösen akkor, ha energiát fogyaszt az izzadás közben. A bőrből kifolyó víz mellett az energiaitalok vizeletből is kiürítik a testfolyadékokat. A kiszáradás is nagyon lehetséges.
Általában az energiaitalok kb. 80-200 mg koffeint tartalmaznak dobozonként vagy üvegenként. A koffein valójában biztonságos, ha kis adagokban, például egy pohár teát vagy egy csésze kávét veszünk. A koffein azonban veszélyes lesz, ha nagy mennyiségben fogyasztják, például napi 400 mg-nál nagyobb mennyiségben.
A túlzott koffein-fogyasztás hatással van a vesekő kialakulására. A koffein növeli a vizelet kalciumszintjét. A kutatók úgy vélik, hogy a vizelet kalciumának növekedése miatt a kalcium-oxalát vesekő kialakulásának enyhén megnövekedett kockázata hosszú távon nagy mennyiségű koffeint fogyasztva.
Az energiaitalok emberi vesére gyakorolt hatását még tovább kell vizsgálni. Ugyanakkor az energiaitalok állatokra, nevezetesen egerekre gyakorolt hatásának vizsgálata meglehetősen szoros kapcsolatot mutat. A Live Science Journal jelentette, hogy 2014-ben egy tanulmányt végeztünk, amely három különböző márkájú energiaitalot tartalmazott patkány vesékben.
Nyilvánvaló, hogy az egerekben tesztelt energiaitalok a vesék szerkezetében állandó változásokat okozhatnak. Ez a veseműködés változása csökkenti a vesefunkciót a szervezetben.
A koffein mellett az energiaitalok is tartalmaznak taurint. A taurin egy ként és fehérjét tartalmazó anyag. Az energiaitalok túl sok fogyasztása, majd a taurin jobban felhalmozódik a szervezetben. Különösen azok számára, akik szűrési problémákat szenvednek a vesékben, nehezebb lesz szűrni a taurint a szervezetben.
Úgy gondolják, hogy a taurin és a koffein kombinációja az energiaitalokban növeli a vérnyomást. A magas vérnyomás vesebetegséget okozhat.
Szóval, te iszol energiaitalokat?
Azok számára, akik a szívbetegség vagy a vesebetegség kockázatának vannak kitéve, korlátozni kell az energiaitalok fogyasztását, különösen a magas koffein és a taurin tartalmú italok fogyasztását.Azok számára, akik egészségesek, italok alkalmanként. Azonban ne készítsen energiaitalokat napi italként vagy víz helyettesítőjeként.
Bár minden energiaital-termék különböző koffein-tartalommal rendelkezik, legalább egy 237 ml-es üvegből álló üveg körülbelül 80 mg koffeint tartalmazhat, ami egy csésze kávéval egyenértékű.
Ugyanakkor vannak olyan energiaitalok is, amelyek „extra energiát erősítenek”, hogy a fogyasztók számára ígéretesebb és erősebb legyen. Az ilyen termékek általában nagyobb koffein-dózist adnak, amely legfeljebb 200 mg koffeint tartalmaz.
A nehézség az, hogy az energiaital-társaságok ritkán tartalmazzák a koffein szintet minden termékük csomagolásában. Ezért a fogyasztók egy nap alatt hibásan számolhatnak be a koffeinbevitelre.
Ezért, ha egy nap alatt fogyasztott egy üveg energiaitalot, csökkentse az egyéb koffeint tartalmazó ételeket és italokat, például teát, csokoládét vagy kávét. Ha a koffein feleslegben van, károsíthatja a vesét és az egészségi állapotát.
