tartalom:
- Orvosi videó: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- A fényvédő használata D-vitamin-hiányt okoz
- Miért okoznak napvédő D-vitamin hiányt?
- Akkor hogyan használod a fényvédőt, hogy biztonságban tartsd?
Orvosi videó: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
Régebben használta a fényvédőt, amikor elkezdi tevékenységét? Igen, a fényvédő, vagy a fényvédő vagy a napvédő termékek valóban megbízhatóak ahhoz, hogy megvédjék és megakadályozzák a bőrt a napsütésben. De vajon tudod-e, hogy a fényvédő használata a D-vitamin hiányát okozhatja? Itt van a magyarázat.
A fényvédő használata D-vitamin-hiányt okoz
A D-vitamin egyike a zsírban oldódó vitaminoknak, és szerepet játszik az egészséges csontok és fogak fenntartásában. A szervezetben a D-vitamin segíti a csontokat, hogy elnyeljék az összes kalciumot, így a csontok nem válnak törékenyek a kalcium hiánya miatt. Ezért a D-vitamin hiánya okozhat egy csontritkulást vagy csonttörést, ami nem erős és sűrű.
Lehet, hogy túlságosan gyakran használják a napvédőt, mivel fennáll a D-vitamin-hiány kialakulásának veszélye. Ezt az állítást az amerikai Osteopathic Egyesületben jelentett új tanulmány bizonyította. Ebben a tanulmányban azt találták, hogy a 15 SPF vagy annál nagyobb tartalmú fényvédő szer 99% -kal csökkentette a D-vitamin felszívódási sebességét.
Miért okoznak napvédő D-vitamin hiányt?
Legtöbben több időt tölthetnek beltérben, és ritkán vannak kitéve napfénynek. Eközben szabadtéri tevékenységek során biztosan napvédőt használ.
A fényvédő funkciója védi a bőrt a nap ultraibolya sugárzásától. Magasabb szintek napvédő tényező (SPF), amely a fényvédő tulajdonában van, annál nagyobb az ultraibolya fény felszívódásának blokkolása.
Eközben a napfényből nyert D-vitamin akkor képződik, ha a bőrét ultraibolya B-nek (UVB) tesszük ki. Amikor a bőrt UVB-vel tesszük ki, a szervezet természetesen D3-vitamint (kolecalciferolt) képez, amelyet ezután a máj és a vese D-vitaminná alakít.
Ha magas SPF-sel ellátott fényvédőt használ minden alkalommal, amikor kívülről utazik, akkor egy kis esély van arra, hogy a test UVB fényt nyerjen és D-vitamint képezzen. Végül a D-vitamin-hiány veszélye áll fenn.
Akkor hogyan használod a fényvédőt, hogy biztonságban tartsd?
Nem úgy, hogy már nem használhatja a fényvédőt. A fényvédő nagyon fontos, hogy megvédje a bőrt az A (UVA) és az ultraibolya B (UVB) sugárzást tartalmazó napfénytől. Ismert, hogy az UVA idő előtti öregedést és ráncokat okoz. Míg az UVB napégést és bőrrákot okozhat.
Akkor hogyan juthat a D-vitamin a napból? Valójában a tested csak 10-15 percet vesz igénybe, hogy D-vitamint kapjon a naptól. A napsütés után naponta legalább kétszer "napozhat" naponta.
Rövid ideig D-vitamint kaphat az Ön igényei szerint, és nem kell aggódnia, hogy a bőrbetegségek égnek vagy érintenek, mert a fénynek való kitettség nem túl hosszú.
