tartalom:
- Orvosi videó: EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)
- A dohányzásról való kilépés után 15 nappal a tüdő nyálka termelése normalizálódik
- A dohányzásról való leszokás után 1-2 hónappal javul a légszomj és a zihálás
- Mi a helyzet a tüdőrák kockázatával
- Soha nem késő
Orvosi videó: EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)
A dohányzásnak rendkívül nagy káros hatása van a szervezetre, különösen a tüdőben és a légutakban. Ha a személy belélegzi a cigarettafüstben lévő vegyszereket, a tüdő lágy rétege irritálódik és gyullad.
A dohányos tüdejében a nyálka termelése és vastagsága is megnő. Mivel a nyálkahártya tisztító nyálka funkciója lassabb, mint a termelés, a nyálka a légutakban felhalmozódik, blokkolja és köhögést okozhat. Ez a nyálkahártya felhalmozódása tüdőfertőzést is okozhat, mint például krónikus hörghurut.
Nos, ha már régóta nehéz dohányos voltál, a dohányzásról való kilépés után még mindig lehetséges-e a tüdő állapotának helyreállítása?
A dohányzásról való kilépés után 15 nappal a tüdő nyálka termelése normalizálódik
A következő címen publikált kutatás:European Respiratory Journal"2004-ben kijelentették, hogy a korábbi dohányosoknak kevesebb nyálkafogyasztó sejtje volt, mint az aktív dohányosok. Ez azt mutatja, hogy a dohányzásról való leszokás csökkentheti ezeknek a sejteknek a számát, és így csökkentheti a termelt flegma mennyiségét.
Bár gyakran alábecsülik, a nyálka fontos szerepet játszik a tüdő egészségének fenntartásában. Egy vékony réteg nyálkahártya, amely a légutakat borítja, káros anyagok és baktériumok szűrésére szolgál. A nyálkahártya alatt olyan sejtek találhatók, amelyek finom hajúak, úgynevezett csillók, amelyek a nyálka eltávolítására szolgálnak a tüdőből a torokba.
A dohányzás károsíthatja és megzavarhatja a hasadékokat, ezáltal gyengítheti ezt a természetes védelmi mechanizmust és növeli a tüdőfertőzés valószínűségét.
A 2011-ben megjelent tanulmányban megállapítást nyert, hogy a nyálkahártya tisztításának mechanizmusa a dohányzásról való kilépés után 15 nappal visszatérhet a normális értékhez. Ez a javítási folyamat elmagyarázza, hogy miért köhögnek néhány ember a füstölés utáni első napokban több flegmussal.
A dohányzásról való leszokás után 1-2 hónappal javul a légszomj és a zihálás
A dohányzás másik következménye, hogy csökkentheti a tüdőbe belépő és kilépő levegő áramlását. Ez látható a FEV1 tüdőfunkciós teszt alkalmazásával, amely az első másodpercre erővel kilépő levegő mennyisége.
A dohányosok rendszerint FEV1 értékei rendellenesek, ami a légáramlás elzáródását jelzi. Ez azért fordul elő, mert a légutak szűkülnek a nyálka vagy a gyulladás következtében fellépő duzzanat következtében.
A 2000-től 2006-ig terjedő légzési folyóiratban végzett tanulmány szerint a dohányzásról való leszokás egy héten belül javíthatja az FEV1 értékeket. Ezután a dohányzásról való kilépés után egy-két hónap múlva kezdik javulni a zihálás és a légszomj.
Mi a helyzet a tüdőrák kockázatával
Nemzeti Rákintézet Amerikában azt jelentette, hogy a cigarettafüst legalább 69 rákot okozó anyagot tartalmaz. Ezért a dohányosok sokkal nagyobb valószínűséggel fejtenek ki tüdőrákot, mint a nemdohányzók. A tüdőrák kockázata is megnöveli az életében hosszabb ideig tartó dohányzást, és hány cigarettát füstölnek minden nap.
A dohányzásról való leszokás csökkentheti a tüdőrák kockázatát, de a tüdőrák kockázatának csökkenése lassabban megy végbe, mint a dohányzás okozta más tüdőbetegségek kockázatának csökkenése.
A Journal of Medical Meeting 2015-ben megjegyezte, hogy a tüdőrák kockázata a dohányzásról való leszokás után 10-15 évig, ami körülbelül a fele a tüdőrák kockázatának az embereknél, akik még aktívan dohányoznak. Ez a kockázat azonban még mindig 15-szer magasabb, mint azok, akik soha nem dohányzottak.
Bár a tüdőrák kockázata lassan csökken a dohányzás leállításának idejével, soha nem lesz ugyanaz, mint azok, akik egyáltalán nem füstöltek. Minél hamarabb abbahagyja a dohányzást, annál alacsonyabb a tüdőrák kockázata.
Soha nem késő
Most, hogy észreveszed, hogyan lehet megállítani a dohányzást, és akár sok káros hatást is okozhat a tüdőben, lehet, hogy magabiztosabb lesz a dohányzásról, mint korábban.
Ha a dohányzás megszüntetésére irányuló kísérlet nem működik először, soha nem késő újra próbálni. A sérült tüdőproblémák nem cserélhetők ki, de megakadályozhatja a dohányzásról való kilépést.
