tartalom:
- Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
- Igaz, hogy a mobiltelefonok gyakran játszanak migréneket?
- Miért van így?
- A mobiltelefon engedélyezett, de korlátozza az időt
Orvosi videó: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás)
"Ne játsszon a mobiltelefonodon, szédülni fog, és a szemed fáj." Lehet, hogy gyakran hallod a szülők szájából és a legközelebb eső emberek szájából. Valójában szinte mindenki nem tud menekülni okostelefonminden nap. Vagy válaszolni chat,ellenőrizze a közösségi médiát, játékota játékot, munkaügyek stb.
Sokan azt mondják, hogy ha a mobiltelefonodra nézel, migrén vagy fejfájás érheted el. Azt mondta, ez köze van a mobiltelefonok sugárzásának kitettségéhez, amely zavarhatja az agy működését. Ez az igaz?
Igaz, hogy a mobiltelefonok gyakran játszanak migréneket?
Számos olyan tanulmány készült, amelyek bizonyítják, hogy a mobiltelefon sugárzása potenciálisan veszélyeztetheti az egészséget. Ezek közül az egyik, hogy a mobiltelefon egy zsebében gyakran tárolódik, bizonyítottan növeli az emberben a rák kockázatát.
Függetlenül attól, hogy miért játszik a mobiltelefon, legyen szó akár játékróla játékotvagy ellenőrizze a szociális médiát, azonnal csökkentse ezt a szokást. Mert túl sokáig a mobiltelefon képernyőjére bámult, tudta, hogy növeli a migrén és fejfájás kockázatát.
A Cephalalgia folyóirat egyik tanulmánya szerint a mobiltelefon képernyőjét túl sokáig bámulva lehet a migrén visszaesésének egyik kiváltója. Ezt bizonyították, miután Montagni és a csapat 5 000 éves átlagéletkorú fiatal felnőttet vizsgált meg, majd megmérte, hogy mennyi ideig nézett naponta egy mobiltelefonra, számítógépre vagy televízióra.
A Nemzetközi Fejfájás Társaság szakemberei megállapították, hogy minél gyakrabban játszol HP-t, annál nagyobb a migrénes rohamok kockázata. Azonban nem találtak bizonyítékot arra, hogy a mobiltelefonok lejátszása növelheti a migrén kivételével más típusú fejfájás kockázatát.
Miért van így?
Valójában a szakértők még mindig nem találták meg a migrén és a mobiltelefonok közötti szokás közötti kapcsolat pontos okát. Ennek az az oka, hogy a mobiltelefonok lejátszásának időtartama minden egyes személy esetében eltérő, attól függően, hogy milyen szokásokról van szó.
A szakértők azt gyanítják, hogy ez köze van a mobiltelefonok vagy televíziókészülékek és laptopok kék fényének kitettségéhez. Ha sokáig mobiltelefonokat játszik, a mobiltelefon kék fénye zavarhatja az agyban lévő jeleket és stresszt okozhat. Ez a stressz, amely folyamatosan felhalmozódik a fejben, migrént okozhat.
A HP-t játszó migrén oka szintén rossz pozíciót okozhat. A legtöbb ember, vagy talán magad gyakran nézi lefelé a mobiltelefon képernyőjét, ami azt jelenti, hogy a HP helyzete a szem alatt van.
Ennek a szokásnak a felismerése nélkül a test bizonyos részein, különösen a nyakizmoknál izomfeszültséget okozhat. Ezek a feszült nyak izmok a fejhez kapcsolódnak. Amikor a nyak izmok meghúzódnak, a fejed úgy érzi magát ketarikés végül migréneket vált ki.
Nem csak ezt. A migrének akkor is előfordulhatnak, ha szokásod van, hogy késő éjszakaig cellás telefonokat játsszon. Ne feledje, hogy azok az emberek, akiknek nincs alvásuk, érzékenyebbek lesznek a migrénre, mint az emberek, akik elég aludnak. Tehát valójában sok tényező okozza a migrén ismétlődését az eszközök használata miatt.
A mobiltelefon engedélyezett, de korlátozza az időt
A visszatérő migrén megelőzésének legjobb módja az életmód megváltoztatása. Nyugodj meg, nem kell fáradnod magad arra, hogy egész nap kikapcsold a mobilodat, hogyan jön.
Bár nincsenek olyan tanulmányok, amelyek igazolják, hogy a migrénes tünetek csökkenthetők a HP játékidejének korlátozása után, soha nem fáj az Ön számára, hogy fékezze ezt a szokást saját egészségére.
Kezdetben ez nem könnyű, de próbálja meg elkötelezni magát, hogy ne játssza a telefont gyakran egy nap alatt. Az egyszerű mód az, hogy:
- Korlátozza az időt, hogy otthon játssza le a mobiltelefonokat, különösen az étkezés és a családi összejövetel ideje alatt.
- Telepítseidőzítő mobiltelefonok lejátszásakor, tévénézés vagy számítógép lejátszása.
- Nyugodjon szemét rendszeresen. 20 percenként 20 másodpercig kapcsolja be a tekintetét egy távoli tárgyra. Ez segíthet megnyugtatni a szem fáradt izmait a mobiltelefon képernyőjén.
- A figyelmet a hobbi nélkül végezheti eszközpéldául rajzolással, sakkozással, könyvek olvasásával, sportolással stb.
- Forduljon orvoshoz, ha még mindig nehezen tud kijutni a mobiltelefonjáról, vagy akár rabja lehet.
Ez a módszer nemcsak a migrén kockázatának csökkentését szolgálja, hanem megakadályozza, hogy a mobiltelefonoktól függjön. Valójában ez az egyszerű módszer csökkentheti a vizuális zavarok, a fájó szemek és az elhízás kockázatát, amely az egészségtelen mobiltelefonok játékának szokása miatt fordulhat elő.
