tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: Hit and Run Driver / Trial by Talkie / Double Cross
- A kávé fogyasztása a csapat teljesítményére
- Koffein, amely kiderül, hogy az agy kognitív funkcióját növeli
- Legyen óvatos, a túl sok kávé fogyasztása is veszélyes
Orvosi videó: Calling All Cars: Hit and Run Driver / Trial by Talkie / Double Cross
A kávé híres annak köszönhetően, hogy az álmosság miatt a test jobban ébred. Nem meglepő, hogy a kávét gyakran úgy választják meg, hogy növeljék az energiát és a termelékenységet, különösen a munka során. A kávéfogyasztás hatása azonban nemcsak önmagában dolgozik, hanem amikor együtt dolgozunk egy csapatban. Még a csapat teljesítményének javítása is?
A kávé fogyasztása a csapat teljesítményére
Talán Ön vagy munkatársai igazi kávézók, különösen akkor, ha munkát végeznek. Mert nem titok, hogy a kávéból származó stimulánsok növelhetik az energiát és a koncentrációt. Ezenkívül a kávé pozitív előnyei nemcsak az egyéneket, hanem a csapatmunka hatását is érintik.
Igen, a Columbus-i Ohio State University (OSU) közelmúltbeli tanulmánya két tanulmányt végzett, hogy megtudja, hogyan befolyásolhatják a kávéfogyasztás hatása a csapatmunka kölcsönhatását.
Az első tanulmányban néhány résztvevőt arra kértek, hogy a vita megkezdése előtt egy kb. 270 mg koffeint tartalmazó kávét inni. Míg a többi nem kapott kávét a vita előtt, de ez utána volt.
Ezután, miután befejeztük és értékeltük a csoportos megbeszélést, az eredmények azt mutatták, hogy a már kávéfogyasztó résztvevőknek jó teljesítményük volt, akár egyének, akár csapatok voltak, nem pedig azok, akik csak egy beszélgetés után ivott kávét.
Koffein, amely kiderül, hogy az agy kognitív funkcióját növeli
A pontosabb eredmények érdekében a kutatók a második kísérletet olyan szabályokkal hajtották végre, amelyek kissé eltérnek az első kutatástól. Ezúttal a résztvevők 61 csoportot osztottak ki kis csoportokba, hogy megvitassák több témát.
A különbség az, hogy most a résztvevőket arra kérjük, hogy kávét inni a vita kezdetén. Ez csak az, hogy a kávéfajták nem azonosak. A résztvevők fele fogyasztott kávét, míg mások koffeinmentes kávét kaptak.
A Journal of Psychopharmacology folyóiratban közzétett tanulmány az első tanulmányhoz hasonló eredményeket talált, hogy a kávét fogyasztó résztvevőknek pozitívabb végeredményük volt, mint azok, akik kávé nélkül ivottak kávét. Nemcsak az egyének, hanem a csapat teljes teljesítménye is.
Ezekből az eredményekből arra lehet következtetni, hogy a kávéban lévő koffein a kulcs. Igen, a koffein ösztönözheti az agyat, hogy összpontosítson és jobban működjön.
Nemcsak a koncentráció növelése, hanem a kávéfogyasztás hatása a résztvevőket energikusabbá és energikusabbá teszi.
Legyen óvatos, a túl sok kávé fogyasztása is veszélyes
Mielőtt néhány csésze kávét kortyolna a fókusz és a termelékenység növelése érdekében, figyeljen arra, hogy mennyi kávét ivott. Bár az egyes személyek kávéigénye nem mindig azonos, de nem árt a kávéfogyasztás korlátozására minden nap.
Mert ha túlzottan fogyasztják, a kávé koffein tartalma nem működik jól a szervezetben. Ezzel ellentétben a későbbiekben különböző egészségügyi problémákat okozhat.
Az emésztőrendszerrel, a magas vérnyomással, az álmatlansággal, a szorongásos zavarokkal, a gyors pulzusszámmal, a súlyos fáradtsággal, a függőséggel kapcsolatos problémák a különböző egészségügyi feltételek, amelyek a kávéban lévő koffein fogyasztásán kívül vannak.
