tartalom:
- Orvosi videó: Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert
- Ez a hipnózis?
- Mi a helyzet a hipnózis miatt?
- Tippek a hipnózis csökkentéséhez
Orvosi videó: Meditáció fogyni vágyóknak - Thétakert
A hipnózist gyakran negatív viselkedéssel társítják, mert sokan másoknak kárt okoznak. Annak ellenére, hogy a hipnózis terápia valóban kedvező előnyökkel rendelkezik mások számára. Például segítsen leküzdeni a különböző egészségügyi problémákat, a túlzott idegességet, a változás zavarát hangulat, és segítsen valakinek abbahagyni a dohányzást és csökkenteni a függőséget. Lehet, hogy hallottál a hypnosis terápiáról, hogy lefogyjon.
Első pillantásra a fogyás elvesztése úgy tűnik, mint egy nagyon egyszerű és hatékony megoldás. Igaz, hogy ez a terápia hatékony és könnyen kivitelezhető? Először tekintsük meg az alábbi magyarázatot.
Ez a hipnózis?
A hipnózis vagy a hipnózis olyan terápiás technika, amelyben a szakértők nyugodt és nyugodtvá teszik, hogy jobban összpontosítson saját elméjére. Így jobban válaszolhat, és beillesztheti a megadott javaslatokat.
A hipnózis a tudatállapot változása, ahol belép a tudatalattiba (tudatalatti). A klinikai hipnózist fizikai vagy pszichológiai problémák kezelésére használják. Például a hipnózist arra használják, hogy segítsen a fájdalom szabályozásában, valamint más körülmények között, mint például a súlyproblémák, a beszéd rendellenességek és a függőségi problémák.
Mi a helyzet a hipnózis miatt?
Számos tanulmány vizsgálta a hipnózis használatát a fogyásban. Egy olyan vizsgálatot végeztünk 109 emberen, akiknek a súlyvesztési eljárása volt, akár hipnózissal, akár anélkül. Két év elteltével a hipnózist végző résztvevők csoportja tovább fogyott. Eközben a kontrollcsoport (amely nem hipnotizált) csak a testsúly enyhe változását mutatja.
Számos tanulmány elemzése azt mutatta, hogy a hipnózis súlycsökkentési eljáráshoz való hozzáadásával csaknem megduplázódott a fogyás mennyisége. Más tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a hipnózis csak egy kis súlyvesztést érinti. Az átlagos testsúlycsökkenés körülbelül 2,7 kg 18 hónap.
Az elvégzett kutatások többsége azt mutatja, hogy a fogyás hipnózisának előnyeit más fogyásprogramokkal együtt végzik. Még mindig nagyon kevés olyan tanulmány van, amely bizonyítja a fogyás hatékonyságának hatékonyságát, ha csak a hipnózis.
Ezért a kívánt eredmények eléréséhez A hipnózist még mindig egészséges étrendprogram és életmódváltozások kísérik, Ennek oka természetesen, hogy a hipnózis terápia nem feltétlenül elégít fel a felesleges kalóriát és zsírt a szervezetben. Ezt magának kell csinálnia, nevezetesen rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrend fenntartásával.
Egyes tanulmányok minősége kevésbé hatékony, így a hipnózis még mindig kétséges a fogyás miatt. További kutatásra van szükség a hipnózis súlyának csökkentése érdekében. Emellett további bizonyítékokra van szükség, hogy a fogyás jól működik, ha csak hipnózist csinál.
Tippek a hipnózis csökkentéséhez
A fogyás általában étrend és edzés közben érhető el. Ha megpróbálta az étrendet és a testmozgást, de még nem érte el a kívánt súlyt. Beszéljen kezelőorvosával más választási lehetőségekről vagy életmódváltozásokról.
Ne csak támaszkodjon a hipnózisra, hogy lefogyjon, mert a közvetett hipnózis jelentős fogyást okoz.
