tartalom:
- Mi a Q10 koenzim (CoQ10)?
- A Q10 koenzim tartalma az emberi szervezetben
- A Q10 koenzim előnyei a szervezet számára
- 1. Az izomfájdalom csökkentése
- 2. Javítsa a sperma minőségét
- 3. A rák megelőzése
- A koenzim Q10 kiegészítésének mellékhatásai
Hallottál már a Q10 koenzimről? A koenzim, amelyet általában ubiquinone-nak hívnak, valószínûleg jobban ismert a hétköznapi emberek számára, mint szív-barát kiegészítõ, mert a táplálékkiegészítõk és az elõnyei miatt gyakrabban fogyasztják.
A szívelégtelenségben szenvedő betegeknél a Q10 koenzim bevétele a szívelégtelenség tüneteinek csökkenésével járhat. Ezt bizonyítja a 2007-ben, 2009-ben és 2013-ban közzétett tanulmány, amely kimutatta, hogy a Q10 koenzimszintje és a megnövekedett szívfunkció között volt összefüggés.
Más, 2011-ben elvégzett vizsgálatok alapján 117 szívbetegségben szenvedő betegnél sikerült kimutatnia, hogy a Q10 koenzim szintje a szervezetben a betegek gyógyulásának gyorsaságával összefüggésben jelentkezett. Van azonban más előnye a Q10 koenzimnek? Lásd az alábbi magyarázatot.
Mi a Q10 koenzim (CoQ10)?
A Q10 koenzim egy antioxidáns, amely szinte minden sejtben megtalálható az emberi testben. Ez a koenzim egy vitaminhoz hasonlít. Szükség van az emberi sejtek fejlődéséhez, mert a sejtek növekedéséhez és fenntartásához szükséges energiát termeli. Ismert, hogy ez az anyag megvédi a szervezetet a szervezetre káros molekulák által okozott károsodásoktól és segít a szervezetben az enzimeknek az étel megemésztésében.
A Q10 koenzim tartalma az emberi szervezetben
Az emberi test a Q10 koenzimet természetesen csak elegendő mennyiségben termeli, hogy a test ne tapasztalja ezt a koenzimhiányt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ennek a koenzimnek a tartalma csökkenhet az életkor és a rák, cukorbetegség, szívbetegség, HIV és Parkinson-kórban szenvedők esetében. Ezt a koenzimet általában a körülöttünk lévő élelmiszerben, kis mennyiségben tartalmazza. A CoQ10-kiegészítőkkel növelheti a test tartalmát. Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei azonban nem javasolják, hogy ezt a kiegészítőt gyermekek, terhes nők és szoptató anyák fogyasztják.
A Q10 koenzim előnyei a szervezet számára
A szívbarátok mellett ez a koenzim is számos más előnyökkel jár, többek között:
1. Az izomfájdalom csökkentése
Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a Q10 koenzim segít enyhíteni az izmok fájdalmát a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (sztatinok) fogyasztásával kombinálva.
2. Javítsa a sperma minőségét
A 2010-es kutatás azt mutatta, hogy a Q10 koenzim segít a meddő férfiak sperma minőségének javításában.
3. A rák megelőzése
A 2010-ben és 2011-ben végzett kutatások azt mutatták, hogy a mellrákos nőknél kevesebb a koenzim Q10 a testükben, mint az egészséges nőknél
A koenzim Q10 kiegészítésének mellékhatásai
Ennek ellenére számos tanulmány kimutatta, hogy a Q10-koenzim-kiegészítők mellékhatásai lehetnek, mint például a hasi fájdalom és a vércukor-nyomás csökkentése, ezért a cukorbetegeknek tanácsos először orvoshoz fordulni, mielőtt megtervezné a koenzim Q10 kiegészítését. Ezen túlmenően a Q10 koenzim több előnye van, amelyek további kutatást igényelnek.
OLVASSA EL:
- 6 módja a szívroham kockázatának csökkentésére
- 8 Tippek a mellrák kockázatának csökkentésére, ha leszármazottak a családban
- Minden, amit tudni kell az izomfájdalomról
