tartalom:
- Orvosi videó: Jennifer Lopez élete legjobb formájában: fürdőruhában pózol a Harper´s Bazaarban
- Értsd meg, hogyan működik a kávé a szervezetben
- Miért is alszik a kávéfogyasztás?
- 1. Az alvás hiánya
- 2. A szervezetnek nehézkes a koffein emésztése
Orvosi videó: Jennifer Lopez élete legjobb formájában: fürdőruhában pózol a Harper´s Bazaarban
Néhány ember számára a kávé a mindennapi élet részévé vált, amelyet nem lehet szabadítani. Kávéfogyasztás nélkül nagyon nehéz a munkára koncentrálni. Vannak azonban olyan emberek is, akik még mindig álmosak.
Nyilvánvalóan több oka van annak, hogy a kávéfogyasztás bizonyos emberek számára nem működik. Itt van a teljes magyarázat.
Értsd meg, hogyan működik a kávé a szervezetben
Hogy megértsük, miért, még a kávéfogyasztás után is álmos, először tudnia kell, hogyan működik a kávé a szervezetben. Alapvetően a koffein olyan anyagok, amelyek jobban koncentrálnak és ébrednek a kávé után. A koffein olyan stimuláns, amely stimulálja a központi idegrendszer aktivitását. Azt is érezni fogja, hogy erősebb lesz egy ideig.
A szervezetben van egy adenozin nevű vegyület. Ha az agyi idegek megfogják és megkötik az adenozint, akkor álmos lesz, és pihenni akarsz. Nos, a koffein olyan anyag, amely nagyon hasonlít az adenozinhoz. Tehát, amikor a koffeint tartalmazó kávét iszik, az idegei valójában koffeint fognak kapni, nem pedig az adenozin.
Azonban, ha az adenozin hatása álmossá válik, a koffein valóban frissebbé teszi az elmédet. Ez az oka annak, hogy a kávéfogyasztás élesebbé és koncentráltabbá teheti.
Miért is alszik a kávéfogyasztás?
Hogyan működik a koffein mindenki testén valóban ugyanaz. Ami más, a szervezet reakciója ezekre a stimulánsokra. Két lehetőség van arra, hogy miért miután kávét inni, még mindig olyan álmos, mint korábban.
1. Az alvás hiánya
Azok számára, akiknek nincs igazán alvás, egy csésze kávé nem befolyásolja az idegrendszert. Ezt az amerikai alvás-orvostudományi akadémia és az Egyesült Államok (USA) alváskutató társaságának konferenciáján tanulmányozták.
E tanulmány szerint minél több alvás hiányzik, a szervezet sokkal több adenozin vegyületet termel. A lényeg az, hogy az agy elkapja a jelet, hogy pihenjen. Ennek eredményeként a koffein egy csésze kávéban elveszíti az adenozin ellen a szervezetben.
Ha kávét iszik, az idegrendszer már elkapta, és először megköti az adenozint. A szervezetbe belépő koffein feleslegessé válik, és nem tud működni, mert már nem helyezhető el az idegrendszerben.
Tehát, még akkor is, ha már egész éjszaka vagy több egymást követő éjszaka után több csésze kávét ivottál, akkor nem érzel semmilyen hatást.
2. A szervezetnek nehézkes a koffein emésztése
Ha elég aludtál, de a kávéfogyasztás még mindig álmos, az oka lehet a saját testedben lévő gén. Igen, nyilvánvaló, hogy vannak olyan speciális gének, amelyek szabályozzák, hogy az idegrendszer mennyire érzékeny a koffeinre.
Ezt a gént számos szakértő által szerzett tanulmányban találták meg világszerte. Az egyik az északnyugati Feinbergi Orvostudományi Egyetem az Egyesült Államokban. A CYP1A2, az AHR, a POR, az ABCG2 és a CYP2A6 géneket kódoló gének a koffein emésztéséért felelős gének. A kanadai Torontói Egyetem korábbi kutatói is sikerült megtalálni ezeket a géneket.
Azok a személyek, akik tökéletesen kombinálják ezeket a géneket, gyorsabban emészthetik a koffeint. Tehát a kávé hatása gyorsabb lesz. Azonban néhány ember teste nehezen emésztheti a koffeint, még akkor is, ha kávét isznak, még mindig álmosak. Mivel a test nem fejezte be a koffeint.
