tartalom:
- Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: The Animated Movie [FNaF Web Series]
- 1. Kerülje a rázkódást
- 2. Enni sokat
- 3. Igyál sok vizet
- 4. Állítsa be a testét hideg időben
- 5. Tartsa szárazon a testét
- 6. Tartsa melegen a mag testhőmérsékletét
Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: The Animated Movie [FNaF Web Series]
Ha a külső idő hideg, akkor a hideg elkerülése érdekében vastag vagy réteges ruhákat kell használnia. Valójában, ha a szobája légkondicionálója alacsony hőmérsékleten van telepítve, akkor a vastag takarót a testére takarja. Ezek a módszerek, amelyekkel testét melegíted. Ezeken túlmenően azonban más módok is vannak, amelyek segíthetnek a testünk melegségének biztosításában, amikor hidegnek érzi magát.
1. Kerülje a rázkódást
A remegés jele annak, hogy hideg vagy, és azonnal meg kell adnia a testet. Amikor a bőr hőmérséklete csökken, megrázkódtatni fog, hogy a test testhőmérséklete is csökkenjen. Az enyhe hipotermiában szenvedők megborzongnak, de a mérsékelt hipotermiában szenvedők nem. A test abbahagyja a reszketést, ha az izomösszehúzódások már nem termelnek hőt. Ez azt jelenti, hogy amikor megállod a remegést, a magod testhőmérséklete lecsökken.
2. Enni sokat
Ha többet eszik, ha hidegnek érzi magát, jó módja annak, hogy megőrizze testének melegségét. Fontos, hogy a vércukorszintet megőrizze, hogy a teste biztosítsa a meleg energiát. Egyél olyan ételeket, amelyeket a szervezet lassan emészt, például zsíros ételeket. Amikor a test megemésztette az ételt, a test energiát éget, így melegebb lesz. Ezért, ha az ételt hosszabb ideig megemésztik a test, akkor még hosszabb ideig is melegebb lesz.
3. Igyál sok vizet
A táplálékbevitel mellett a szervezet a hideghűtést is tolerálja, ha a szervezetbe történő vízfelvétel megmarad. A jól hidratált test jobb melegséget biztosít. Igyon forró vizet, amely meleg érzést is biztosít Önnek, bár ez nem növeli a szervezet belső hőmérsékletét. Egy Pennsylvania Egyetem professzora, Michael Cirigliano (MD) szerint a szája a test egyik legérzékenyebb része. Tehát, ha a meleg víz megérinti a száját, meleg érzést érez.
4. Állítsa be a testét hideg időben
A testnek több képessége van, mint képzelni. A testnek különleges mechanizmusa van, hogy melegen tartsa magát. Azok, akik gyakran hideg időben töltenek időt, jobban ellenállnak a hidegnek. A szervezetben lévő mechanizmus még nem teljesen ismert. Azonban lehet testzsír, amit barna zsírnak neveznek (barna zsír) szerepet játszanak ebben a kérdésben. A csokoládézsír több energiát képes égetni, és testhővé teszi, hogy meleg legyen.
5. Tartsa szárazon a testét
Egy izzadt test vagy nedves ruhák hidegebbé teszik. Ezért, ha az időjárás hideg, használjon olyan ruhákat, amelyek elnyelik az izzadságot. Ha a ruháid nedvesek, azonnal ruhát kell cserélni. Próbálja meg szárazon tartani a testét.
6. Tartsa melegen a mag testhőmérsékletét
Javasoljuk, hogy zárt ruhát használjon. A testhőmérséklet fenntartásához zoknit, kesztyűt és sapkát kell viselni. Ha hideg vagy, akkor először hideg a lábadon és a kezeden, mielőtt a hideg elterjed a test más részeire. Ez a testnek a test testhőmérsékletének fenntartására szolgáló mechanizmusának egyik formája. Hideg állapotban a véráramlás elsőbbséget élvez a test létfontosságú részében, hogy a lábad és a kezed először hideg legyen. Zárva tartva a testünket, a legjobb a testhőmérséklet fenntartása.
