tartalom:
- Forró villogás nem csak a menopauza miatt fordulhat elő
- 1. A gyógyszer mellékhatásai
- 2. Túlsúlyos
- 3. Bizonyos egészségügyi problémák
- 4. Ételek és italok
- 5. A hálószoba hőmérséklete túl meleg
- 6. Szorongás és túlzott stressz
Forró villogás a test belsejéből származó nagy hőérzet, nem pedig a környezeti hőmérséklet vagy időjárás változásai miatt. Ez a forró és forró érzés lassan fordulhat elő, vagy hirtelen felmerülhet. Forró villogás a leggyakoribb menopauzális tünet. Általában a test (különösen a nyak és a mellkas) arcával és bőrével jelennek meg, amelyek vörös és melegek, izzadás és ujjak bizsergése. Ez normális.
De mi okozza azt, ha megtapasztalodforró villog még akkor is, ha nem lépett be a menopauza korába?
Forró villogás nem csak a menopauza miatt fordulhat elő
A forró vaku okai nem ismertek, de valószínűleg a reproduktív hormonok és a hypothalamikus munka változásaihoz kapcsolódnak, ami érzékenyebbé teszi a testhőmérséklet változását.
Beth Battaglino, az RN vezérigazgatója, a HealthyWomen, a női egészséggel kapcsolatos nem kormányzati szervezet vezérigazgatója szerint forró villog a menopauza gyakori tünete, sőt ez az állapot bárki, bármikor és különféle okokkal befolyásolhatja. A forró villanások is támadhatják az embereket.
Szóval, mi okozza a nem menopauzális forró villanásokat?
1. A gyógyszer mellékhatásai
Anélkül, hogy észrevennéd, forró érzés és hirtelen memória a forró villanások miatt, a gyógyszerek mellékhatásai miatt fordulhat elő. A forró villanások mellékhatásait okozó gyógyszerek bizonyos típusai az antidepresszánsok, a mellrák kemoterápiás szerek és a fájdalomcsillapítók.
Ha ez így van, forduljon orvosához. Ne hagyja abba a gyógyszer használatát, ha az orvos úgy véli, hogy a gyógyszert valóban folytatni kell. Általában ezek a tünetek lassan visszaszorulnak, amikor a test alkalmazkodik a gyógyszer hatásaihoz. Más esetekben az orvos megváltoztathatja az adagot vagy a gyógyszer típusát, hogy ne érezze a forró villanást.
2. Túlsúlyos
A testben a zsír felhalmozódása lassíthatja a szervezet anyagcseréjét. Amikor az anyagcsere lassan fut, azt jelenti, hogy a szervezet lassan éget zsírt. A zsír olyan energiaforrás, amelyet a test a test melegítésére használ. Éppen ezért az emberek, akiknek sok zsírtartalma van, könnyebben fog melegnek vagy melegnek érezni.
Ennek kiküszöböléséhez rendszeres táplálkozással és edzéssel kell kezelnie a súlyát. A kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány a San Franciscóban azt jelentette, hogy a meleghullámok kockázata drasztikusan csökkent a túlsúlyos nőknél, de rendszeresen gyakorolták és egészséges táplálkozással rendelkeztek.
3. Bizonyos egészségügyi problémák
Számos olyan egészségügyi probléma merül fel, amely forró villanások érzését okozhatja, mint például a hyperthyreosis és a hasnyálmirigy tumorok. Ha nyilvánvaló okok nélkül forró villanást tapasztal, azonnal keresse fel az orvost, hogy megtudja a pontos okot és a kezelést.
4. Ételek és italok
A fűszeres ételek, a koffeintartalmú italok és az alkoholtartalmú italok duzzanatot okozhatnak a szervezetben.
A fűszeres ételek stimulálják a nyelv idegvégződményeit, hogy aktiválják a testhőmérséklet növekedését, ami fizikai reakciókat okoz, beleértve a véredények tágulását, izzadást, sírást és bőrpírot. Ez a tünetek sorozata forró, ha fűszeres ételeket eszik.
Még néhány embernél is előfordulhat, hogy bizonyos élelmiszerek és italok allergiás reakciójaként meleg villanás lép fel.
5. A hálószoba hőmérséklete túl meleg
Egy forró, száraz helyiségben alvás, például azért, mert túl vastag takarót visel, vagy a hálóingben lévő anyag nem szívja fel az izzadságot, éjszaka forró és izzadhat. Ezért gyakran ébredsz fel az éjszaka közepén.
A megoldás, ha alvás közben vékonyabb és kényelmesebb anyagot használ, ne használjon takarót, amíg úgy érzi, hogy a testhőmérséklete nem normalizálódik.
6. Szorongás és túlzott stressz
Szorongás, aggodalom és túl sok stressz növelheti a tapasztalat kockázatát forró villog, Mert amikor szorongás vagy stressz érzi magát, általában a test mellékvese hormonjai nőnek, ami meleg érzést fog okozni a szervezetből.
A megoldás azonnal megoldja a stresszt a különböző egyszerű tevékenységekkel, amelyek visszaállíthatják a hangulatot. Például a mély lélegeztető technikák gyakorlása, zenehallgatás vagy meditáció.
