tartalom:
- Orvosi videó: A fejfájás, migrén, agydaganat, agyvérzés biológiai háttere
- Néhány ok, amiért a fejfájás éhgyomorra
- 1. Dehidratáció vagy hő
- 2. Alacsony vércukorszint
- 3. Alacsony vérnyomás
- 4. Fáradtság
Orvosi videó: A fejfájás, migrén, agydaganat, agyvérzés biológiai háttere
Talán gyakran szédül, amikor böjt. Ez egy általános dolog, de ügyeljen arra, hogy ez veszélyes lehet az egészségére. Fejfájás, amikor éhgyomorra jele lehet, hogy valami nincs rendben a testedben. Lehet, hogy nincs folyadék, vérhiány, energiahiány vagy más egészségügyi problémák.
Néhány ok, amiért a fejfájás éhgyomorra
Ha nem eszik, és nem iszik az éhgyomorra, gyengének érzi magát és szédülhet. Ez minden bizonnyal megzavarja a böjtölést és kényelmetlenül különböző tevékenységeket végezni a böjtölés során. Számos olyan dolog van, ami a böjtöléskor okozhat szédülést, nevezetesen:
1. Dehidratáció vagy hő
A böjtölés minden bizonnyal szomjasnak érzi magát, de addig kell tartania, amíg meg nem szakad a gyors megérkezés. Ha nagyon szomjasnak érzed magad, és a testednek nincs sok víztartalma, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a folyadék vagy a kiszáradás hiánya tapasztalható. Különösen, ha az időjárás forró, sok tevékenységet végez és sokat izzad.
A kiszáradás miatt a szervezet nem tud megfelelően működni. A dehidratáció néhány tünete a szédülés, gyengeség, ritkán húzás, sötétebb színű vizelet. A kiszáradás megelőzése érdekében naponta legalább 8 pohár vagy annál több poharat kell inni.
2. Alacsony vércukorszint
A szomjúság mellett a böjtöléskor is éhesnek kell lennie. Tehát a szervezetben hiányzik a glükóz energiája, ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű ételt a gyors és szörfös töréskor.
A glükóz a fő energia, amelyet a test minden normál funkciójának végrehajtására használ. A glükóz hiánya a szervezetben megnehezítheti az agy energiáját, hogy elvégezze a funkcióját. Ennek eredményeként gyengének érzi magát és szédül.
Ehhez azt ajánljuk, hogy hosszabb ideig tartó energiát, például magas rosttartalmú ételeket fogyasztjon, ha gyorsan és szúróan törik. Például az élelmiszer komplex szénhidrátok (barna rizs és teljes kiőrlésű kenyér, zöldség és gyümölcs) forrása.
Kerülje az egyszerű szénhidrátok, például édes sütemények, édes italok, kekszek stb. Az egyszerű szénhidrátok gyorsan növelhetik a vércukorszintet, de gyorsabban is csökken, így szédülést okozhat.
3. Alacsony vérnyomás
Szédülhet, ha a szíve nem szivattyúz elegendő vért az agyba. Ezt az alacsony vérnyomás okozhatja. A hirtelen vérnyomáscsökkenés miatt a szív nem tud elegendő vért szállítani az agyba. Ez megtörténhet, ha felállt, hogy nagyon gyorsan üljön.
4. Fáradtság
Lehet, hogy könnyebben érzi magát fáradtnak, amikor böjtöl, különösen, ha kevesebbet fogyaszt, és kevesebb ételt fogyaszt, amikor a gyors és szörfös. A fáradtságot túl nagy aktivitás okozhatja, amikor böjt vagy talán azért, mert nincs alvás. Az alváshiány nagyon valószínű, ha éhezik, mivel az alvási ütemterv változik. Ez szédülést okozhat.
