tartalom:
- Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
- Indonéziában serdülőknél krónikus betegség esetei
- A krónikus betegségek kialakulásának kockázati tényezői a serdülőknél
- Alkalmazza a SMART stratégiát a krónikus betegségek kockázatának csökkentése érdekében, fiatalok óta
Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
A krónikus, nem fertőző betegségek, mint például a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség „nagyszülők betegségei”. De évről évre egyre több megállapítást kap a krónikus betegségek diagnózisáról a serdülők és a kisgyermekek körében. Tehát mi a kockázati tényező a krónikus betegségre a serdülőknél? Lásd itt a magyarázatot.
Indonéziában serdülőknél krónikus betegség esetei
Támadás olyan betegségekre, amelyek nem ismerik az életkorot. Tehát a serdülőkor nem igazán garantálja, hogy mentes a krónikus betegségek kockázatától.
A 2013-as alapkutatás adatai azt mutatják, hogy a nemzeti hipertónia 25,8% -ának mintegy 5,3% -a 15-17 éves korú fiatalok; férfi 6% és 4,7%. Eközben az indonéz 15-24 éves gyermekek 5,9% -a rendelkezik asztmával. A Republika, a 18 évesnél fiatalabb gyermekek diabéteszes esetei az elmúlt öt évben nagyon magas növekedést mutattak, ami 500% -kal magasabb, mint korábban.
A 2013-as kockázati adatokat összekapcsolva a nem fertőző krónikus betegségek a teljes halálesetek 71% -át okozták. Ezek közé tartozik a szívbetegség (37%), a rák (13%), a krónikus légúti betegségek, mint például az asztma és a COPD (5%), a cukorbetegség (6%) és más krónikus betegségek (10%).
A krónikus betegségek kialakulásának kockázati tényezői a serdülőknél
A krónikus betegségek kockázatát általában a család és a környező környezet genetikai származékai befolyásolják. De kifejezetten a serdülők számára a fő kockázati tényezők a rossz életmód, mint a dohányzás, az egészségtelen étkezési szokások és a mozgáshiány, magyarázta Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, a krónikus betegségek és immunológiai rendellenességek alosztályának vezetője, az indonéz Egészségügyi Minisztérium főigazgatója P2PTM, amikor találkozik a Hello Sehat csapatával Kuninganban az AstraZeneca és az indonéz Egészségügyi Minisztérium közötti Fiatal Egészségügyi Program együttműködési programjának indításakor, kedden (8/14).
A 2013-as kockázati adatok alapján a 15 éves és idősebb gyermekdohányzók 36,6 százalékosak voltak. 2016-ban ez a szám 54 százalékra nőtt mintegy 65 millió tizenéves Indonéziában. A dohányzás és a mozgáshiány növelheti a vérrögök kockázatát, ami gátolhatja a szív véráramlását. A rossz étrend (magas kalória-, zsír-, koleszterin-, cukor- és sótartalmú) táplálékfelhalmozódást okozhat az edényekben.
Ennek a nem egészséges életmódnak az összes összetevője az erek szűkülését és megszilárdulását eredményezi, az atherosclerosisnak nevezett állapotot, melynek következtében a szívnek extra keményen kell dolgoznia a vér pumpálására. Idővel a vérnyomás tovább emelkedik a magas vérnyomás kockázatáig.
Az egészségtelen életmód megzavarhatja a hormonok és a testenzimek termelését, beleértve az inzulin termelést is. Valójában az inzulin fontos szerepet játszik a vércukor és a vérnyomás szabályozásában. A vércukorszint szabályozatlan növekedése cukorbetegség tüneteit okozhatja, miközben károsítja a kapilláris ereket. A kapilláris károsodása megzavarhatja a vesék munkáját a vérnyomás szabályozására, ami növeli a személy magas vérnyomás kockázatát.
A cukorbetegség és a magas vérnyomás különböző krónikus betegségek, mint például a szívbetegségek és a stroke, „szülői”. Az egészségtelen életmód a krónikus betegségek kialakulásának okait legfeljebb 80% -ban teszi lehetővé.
Alkalmazza a SMART stratégiát a krónikus betegségek kockázatának csökkentése érdekében, fiatalok óta
Az egészséges életmód megkezdése nem könnyű. Azonban, ha elkötelezett és biztos, hogy megváltoztatja az egészségesebb életmódot, könnyen érzi magát.
"Az egészséges életmód megkezdésének megkönnyítése érdekében az Egészségügyi Minisztérium hirdeti a SMART elvét" - mondta Dr. Sandra.
A SMART mozgalom maga is áll.
- ellenőrzés időszakos egészségügyi feltételek, beleértve a súlyt és a magasságot a vércukorszinthez, a koleszterinszintet és a vérnyomást. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések 15 évesen, évente egyszer megkezdhetők. Az egészségügyi ellenőrzések hasznosak a betegség kockázatának korai felismeréséhez. Ha krónikus betegség veszélye van, akkor a legjobban ellenőrizni kell az egészségét.
- Szabadulj meg róla cigarettafüst és hagyja abba a dohányzást.
- szorgalmas legalább 30 percig végezzen fizikai tevékenységeket, mint például a testmozgás, a gyaloglás, a ház tisztítása. Rendszeresen végezzen fizikai aktivitást.
- diéta kiegyensúlyozott táplálkozással, egészséges élelmiszerek fogyasztásával, elegendő zöldséggel, túlzott édességek és szénsavas italok elfogyasztásával.
- Vegyünk egy kis szünetet elég, győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van egy nap alatt, legalább legalább hét-nyolc órában.
- Kezelje azt stressz is.
A SMART-elv minimálisra csökkentheti vagy akár meg is szüntetheti a már meglévő krónikus betegségek kockázati tényezőit, például a magas vérnyomást vagy a magas vércukorszintet. Még a testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomást, megállapítja Dr. Sandra.
